10 فوائد للكاكا للحامل

فوائد الكاكا للحامل

عندما تكونين حاملًا، تصبح التغذية الجيدة من أهم أولوياتك، كثير من أنواع الغذاء المختلفة التي كنتِ تتناولينها بأمان قبل الحمل، تصبح غير آمنة الآن، وقد تصبحين في حيرة من أمرك، وتتساءلين أي أنواع الطعام له تأثير إيجابي فيكِ وفي جنينك، وأيها له تأثير سلبي، الحقيقة أن الفواكه أحد أهم العناصر الغذائية التي ينصحك بها طبيبك خلال الحمل، ومنها فاكهة الكاكا التي تشبه الطماطم لكنها برتقالية اللون، إليك  10 فوائد للكاكا للحامل.

10 فوائد للكاكا للحامل

فاكهة الكاكا لها فوائد عديدة لكِ ولجنينك، فهي تغذي جنينك بالمعادن والفيتامينات اللازمة، وتقوي مناعتك، ومن فوائدها أيضًا:

  • المساعدة على نمو الجنين: تحتوي الكاكا على المعادن المختلفة مثل الفسفور والكالسيوم، كما تحتوي على الفيتامينات مثل فيتامين "أ"، وفيتامين "ب"، وفيتامين "ج"، ما يساعد على نمو عظام جنينك، وجهازه العصبي بشكل سليم.
  • العلاج والوقاية من الأنيميا في أثناء الحمل: الكاكا غنية بالحديد، تناول الكاكا خلال الحمل يساعد على رفع مستوى الهيموجلوبين في دمك، فيجعلك أقل عرضة للإصابة بالأنيميا ومضاعفتها، مثل الإرهاق المستمر والدوار.
  • تقوية المناعة: المعادن والفيتامينات المختلفة التي تحتوي عليها الكاكا، خاصة فيتامين "ج"، تقوي مناعتك وتجعلكِ أقل عرضة للإصابة بالأمراض المعدية، وهذا ما تحتاجين إليه بشدة خلال الحمل، إذ تضعف المناعة بشكل طبيعي خلال هذه الفترة.
  • خفض ضغط الدم المرتفع: ارتفاع ضغط الدم إحدى المشكلات الواردة حدوثها خلال الحمل، وله مضاعفات خطيرة، مثل الولادة المبكرة وتسمم الحمل، قد تساعك الكاكا على خفض ضغط دمك المرتفع في الحمل، وذلك لما تحتوي عليه من المغنسيوم.
  • علاج حصوات الكلى: المغنسيوم الذي تحتوي عليه الكاكا يحد من إمكانية تكوين الحصوات، ويساعد كليتيك على أداء وظيفتهما.
  • مقاومة الأرق والتوتر: تحتوي الكاكا على فيتامين "ج"، الذي يساعدك على النوم بشكل سليم، ويقاوم بعض المشكلات الشائعة خلال الحمل، مثل الإجهاد والأرق والاكتئاب.
  • علاج البرد: الإصابة بالبرد شائعة خلال الحمل، وفي أغلب الأمر يكون غير مسموح لكِ بتناول دواء للبرد، وتعتمدين على الطرق الطبيعية فقط للعلاج كالسوائل الساخنة للحامل، يمكنكِ أيضًا تناول فاكهة الكاكا خلال البرد، لترفع مناعتك وتساعدك على التخلص منه.
  • تنظيف الجسم من السموم: الكاكا غنية بمضادات الأكسدة، تساعد مضادات الأكسدة على تنقية جسمك وتخليصه من السموم، كما تساعد على تنظيف الكبد، وحمايتك من السرطان.
  • تقوية القلب: تحتوي الكاكا على بعض المعادن المهمة لصحة قلبك، مثل المغنسيوم والكالسيوم، وتحتوي على الألياف التي تقلل مستوى الكوليسترول في الدم.
  • تحسين الهضم وعلاج الإمساك: تحتوي الكاكا على الألياف التي لها دور كبير في تحسين هضمك، ووقايتك من الإمساك الشائع جدًا خلال الحمل.

أضرار الكاكا للحامل

على الرغم من فوائد الكاكا العديدة، فإن هناك بعض الأمور التي يجب عليكِ الحذر منها عند تناول الكاكا، إليكِ بعضها:

  • تناول الكاكا على معدة فارغة بكميات كبيرة قد يسبب لكِ الإسهال،  لإنها تحتوي على كميات كبيرة من التانين.
  • تناول الكاكا بكميات كبيرة يخفض ضغط الدم، إذا كنتِ مصابة بانخفاض ضغط الدم فاحذري من تناولها، قد تخفض ضغط دمك بدرجة كبيرة.
  • تحتوي الكاكا على كميات كبيرة من السكر، لذلك لا تعتبر مناسبة لكِ إذا كنتِ مصابة بالسكري، أو سكر الحمل.

تعرفتِ في هذا المقال إلى 10 فوائد للكاكا للحامل، يمكنكِ تناول ثمرة الكاكا كوجبة خفيفة بين الوجبات، أو إضافتها للزبادي في الفطور كتحلية، أو تجميدها في الفريزر وضربها مع الزبادي في الخلاط لتحضير سموثي لذيذ، أو إضافتها لطبق سلطة فواكه من الفواكه المفضلة لكِ.

الآن يمكنكِ متابعة حملك أسبوعًا بأسبوع مع تطبيق تسعة أشهر من "سوبرماما".

  • لأجهزة الأندرويد، حمليه الآن من google play
  • لأجهزة أبل - IOS، حمليه الآن من App Stor
المصادر:
Is It Safe To Eat Persimmons During Pregnancy?
Top 7 Health and Nutrition Benefits of Persimmon
Health Benefits and Side Effects of Persimmon Fruit

عودة إلى الحمل

فاطمة رمضان

بقلم/

فاطمة رمضان

صيدلانية وأم، شغفي في الحياة توعية الأمهات ودعمهن، والكتابة سبيلي إلى ذلك.

موضوعات أخرى
ا
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon