عندما تكونين حاملًا، فإنكِ تحتاجين إلى شرب كمية كبيرة من الماء، تفوق ما تشربينه في الأيام العادية، لأنه عامل مهم في تكوين السائل الأمنيوسي الذي يحيط بجنينكِ ويحميه، بالإضافة إلى أنه يساعد جسمك على امتصاص العناصر الغذائية، التي تنتقل بدورها إلى جنينك، ويعزز من عملية الهضم لديكِ، وخرج النفايات والسموم من جسمكِ، وكذلك فهو مهم جدًّا في تسهيل عمية الولادة، تعرفي معنا في هذا المقال إلى فوائد شرب الماء لتسهيل الولادة بالتفصيل.
اقرئي أيضًا: 5 مشروبات تُخلصك من احتباس الماء في جسمك
فوائد شرب الماء للحامل
هذه فوائد اهتمام الحامل بشرب طوال الوقت:
- يقي من الإصابة بالإمساك والبواسير.
- يقلل من تورم الجسم.
- يقلل من خطر الولادة المبكرة.
- يقوي مناعة الحامل لاحتوائه على أملاح معدنية مفيدة.
- يجدد الدورة الدموية وخلاياها.
- يقلل من فرص حدوث جلطات للحامل.
اقرئي أيضًا: فوائد تناول الماء مع العسل على الريق
فوائد شرب الماء لتسهيل الولادة
هذه بعض فوائد شرب الماء لتسهيل الولادة:
- يزيد من قدرة الأم الحامل على الطلق ودفع الجنين.
- ينشط الدورة الدموية، وخصوصًا في منطقة الحوض، لتسهيل دفع الجنين.
- يقلل توتر الأم الحامل خلال المخاض، ويُحسن من حالتها النفسية.
- يخفف الشعور بالأوجاع والآلام والانقباضات المرتبطة بالولادة.
أعراض إصابة المرأة الحامل بالجفاف
هذه بعض أعراض إصابة المرأة الحامل بالجفاف:
- ارتفاع درجة الحرارة.
- الشعور بالصداع.
- نزول بول داكن أو مركز.
اقرئي أيضًا: فوائد شرب الماء الساخن والوقت المناسب لتناوله
مضاعفات قلة شرب الماء للحامل
هذه بعض المضاعفات التي تصيب الأم الحامل في حالة عدم شرب كمية كافية من الماء:
- نقص السائل الأمنيوسي الذي يُحيط بالجنين.
- الإصابة بحصوات في الكلى.
- تورم أماكن مختلفة من الجسم.
- إصابة الجنين بعيوب خلقية.
- الإصابة بالتهاب المسالك البولية، الذي قد يؤدي للولادة المبكرة.
أخيرًا عزيزتي "سوبرماما"، ننصحكِ بتناول من ثمانية إلى عشرةأكواب من الماء يوميًّا، حفاظًا على سلامتكِ وصحة جنينكِ.
العودة إلى الحمل
