فوائد شرب الماء الساخن والوقت المناسب لتناوله

شرب الماء الساخن

للماء الساخن فوائد عديدة لصحة الجسم، لذا في هذا المقال سنتعرف إلى فوائد تناول الماء الساخن لصحة الجسم.

اقرئي أيضًا: 11 فائدة لشرب الماء على معدة خاوية

الوقت المناسب لتناول الماء الساخن

هذا هو الوقت المناسب لتناول الماء الساخن:

يمكنكِ تناول الماء الساخن في الصباح على الريق وقبل النوم لتحقيق أقصى استفادة ممكنة.

اقرئي أيضًا: كمية الماء التي يحتاجها الجسم يوميًا حسب الوزن

فوائد الماء الساخن لصحة الجسم

هذه هي فوائد الماء الساخن لصحة الجسم:

يخفف من احتقان الأنف

يُخفف من احتقان الأنف، ويسكن التهاب الحلق الناجم عن تراكم المخاط به، الماء الساخن يولد البخار، ويمكن أن يُساعد الاستنشاق العميق لهذا البخار اللطيف في تخفيف انسداد الجيوب الأنفية، وتخفيف صداع الجيوب الأنفية.

يساعد في الهضم

يساعد الماء الساخن في الهضم، إذ أن شُرب الماء الساخن يُهدئ ويُنشط الجهاز الهضمي، ويساعد في أن تبقى الأعضاء الهضمية رطبة ما يجعلها قادرة على التخلص من الفضلات، بالإضافة إلى أن الماء الساخن يعمل على إذابة الأشياء التي تم تناولها والتي قد يعاني جسمك من صعوبة في هضمها.

يهدئ الجهاز العصبي المركزي

يمكن أن يساعد شرب الماء الساخن في تهدئة جهازك العصبي المركزي، ويجعلك أكثر هدوءًا.

اقرئي أيضًا: 5 معتقدات خاطئة عن شرب الماء

يساعد في تخفيف الإمساك

يساعد شرب الماء الساخن في انقباض الأمعاء، ما يجعل النفايات القديمة المحصورة في الأمعاء قادرة على الخروج، ما يساعدك في تخفيف آلام الإمساك.

يساعد الجسم في البقاء رطبًا

يحافظ الماء الساخن على رطوبة جسمك، إذ توصي المنظمات الصحية بشرب ثمانية أكواب من الماء يوميًا، لأن الجسم يحتاج إلى الترطيب للقيام بوظائفه.

يساعد في إنقاص الوزن

يساعد الماء الدافئ في تنشيط عملية التمثيل الغذائي، ما يساعد في إنقاص الوزن.

يُحسن الدورة الدموية

يُحسن الماء الدافئ من تدفق الدم بشكل صحي، ويحمي من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى أنه يُساعد في الاسترخاء والنوم.

يقلل من الشعور بالتوتر والقلق

يساعد شرب الماء الساخن في تحسين وظائف الجهاز العصبي المركزي، فيقل الشعور بالقلق والتوتر.

يساعد في تقليل السموم من الجسم

عند شُرب الماء الساخن ترتفع درجة حرارة جسمك مؤقتًا، فهو ينشط نظام الغدد الصماء في جسمك، وتبدأ التعرق، وعلى الرغم من أن الشعور بالتعرق غير مُريح، فهو جُزء أساسي للتخلص من السموم في الجسم.

أخيرًا عزيزتي "سوبرماما"، واظبي على تناول الماء الساخن صباحًا ومساءً لتُحققي أقصى استفادة ممكنة.

المصادر:
Benefits of Drinking Hot Water

عودة إلى صحة وريجيم

نانسي الرويني

بقلم/

نانسي الرويني

أعمل كاتبة محتوى بقسم التسويق بسوبرماما "Digital Marketing". أحب الكتابة وأجدها المتنفس الوحيد للتعبير عن مشاعرنا حين يعجز اللسان عن ذلك!

موضوعات أخرى
لماذا تحدث الغازات المهبلية؟ وما خطورتها؟
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon