فوائد الموز وأضراره على الرضع

    فوائد الموز للرضع

    ثمرة الموز هي اختيار مثالي إذا بدأتِ عزيزتي ماما في مرحلة الطعام الصلب للرضع، ليس فقط لأنها ذات طعم حلو وملمس كريمي، ولكن لأنها تحتوي على فوائد غذائية متعددة، كما أنها تتمتع بسعرات حرارية عالية تمد الرضيع بالطاقة وتساعد على تسمينه، فتعرفي معنا في هذا المقال على فوائد الموز للرضع وأضراره.

    فوائد الموز للرضع

    1. الموز غني بالألياف، ما يعطي الرضيع إحساسًا بالشبع لفترة طويلة.
    2. يمنع التهابات البول، فالموز يفيد في التخلص من سموم المسالك البولية.
    3. يساعد الموز على تسمين الرضع لارتفاع سعراته الحرارية.
    4. يقوي العظام فهو غني بالبوتاسيوم والكالسيوم والمغنسيوم والحديد.
    5. يمنع الأنيميا لأن الموز غني بالحديد اللازم لإنتاج الهيموجلوبين بالدم.
    6. يساعد على تطور الدماغ وتحسين الذاكرة، نظرًا لاحتوائه على حمض الفوليك.
    7. يحسن من القدرة البصرية لاحتوائه على فيتامين "أ"، كما يحمي القرنية.
    8. يعالج الإمساك لاحتوائه على الكثير من الألياف.
    9. يعالج الإسهال إذا تم هرس موزة صغيرة نصف ناضجة.

    أضرار الموز للرضع

    يتوقف ضرر ثمرة الموز للرضيع على حالات بعينها، وبتجنبها يمكن تجنب هذه الأضرار:

    1. ثمرة الموز غير الناضجة: لا تعطي رضيعك ثمرة موز غير ناضجة، فهي صعية في الهضم. تأكدي أن الثمرة ناضجة وصفراء اللون. فقط في حالة الإسهال من الممكن أن تساعد ثمرة موز نصف ناضجة على علاج الإسهال.
    2. قطع الموز للرضيع في سن ستة شهور: تأكدي أن ثمرة الموز مهروسة جيدا للرضيع في سن ستة شهور، حتى لا يتعرض لخطر الاختناق من القطع الصغيرة.
    3. تناول الموز قبل النوم مباشرة: لا تعطي الموز للرضيع قبل النوم مباشرة حتى لا يتسبب النوم في إيقاف حركة هضم الموز الذي يأخذ وقتًا طويلًا بطبيعة الحال.
    4. إعطاء الموز للرضيع أثناء البرد والكحة: لأن الموز يسهل من تكوين البلغم واشتداد حالة البرد.

    متى أبدأ في إدخال الموز للرضيع؟

    ينصح الأطباء بالبدء بإدخال الموز لأكل الرضع من الشهر السادس.

    كم ثمرة موز يمكن للرضيع أن يتناولها في اليوم؟

    ثمرة موز صغيرة واحدة في اليوم تكفي.

    كيف أعطي الموز للرضيع؟

    • للرضيع في عمر ستة شهور: قشري ثمرة موز واحدة. ثم قطعيها شرائح صغيرة. واهرسي القطع بالشوكة حتى تصبح ناعمة جدًا ويسهل على الرضيع بلعها.
    • للرضيع في عمر تسعة شهور: يمكنك تقشير ثمرة الموز ثم تقطيعها قطعا صغيرة  جدا ليتناولها صغيرك.
    • للرضيع في عمر سنة: يمكن فقط تقشير ثمرة الموز حتى المنتصف واعطاؤها لطفلك، فيمسكها ويتناولها. ويمكنك تقطيعها شرائح صغيرة وتشجيع الطفل على الإمساك بالشوكة واستخدامها في تناول الموز.

    هل الموز مفيد للرضع المصابين بالبرد والحكة؟

    يحتوي الموز على نسبة عالية من فيتامين "ب6"، لذلك فهو يساعد على تحسين المناعة ومنع البرد والكحة، ولكن في حالة الإصابة بالبرد والكحة فيفضل تقليل أو منع الموز مؤقتا، لأنه من الأطعمة التي تساعد على تكوين البلغم، ولذلك فهو يزيد من حدة البرد والكحة.

    هل يمكن إعطاء الموز للرضيع ليلا؟

    أنسب الأوقات لإعطاء ثمرة الموز للرضيع من خلال وجبة الإفطار، فالموز يكفي لإعطاء الطاقة اللازمة والإحساس بالشبع لمدة طويلة، يمكن أيضًا إعطاء الموز على مدار اليوم، ولكن يفضل ألا يتناول الرضيع الموز قبل النوم مباشرة. ذلك لأن الموز يحتاج لبعض الوقت للهضم، والنوم من الممكن أن يعطل مهمة الهضم إذا تناول الرضيع الموز قبل النوم مباشرة.

    حقائق غذائية عن الموز

    الموزة متوسطة الحجم (100 جرام):

    • سعرات حرارية: 89 سعرًا حراريًا
    • دهون: 0.3 جرام
    • صوديوم: 1 ملليجرام
    • بوتاسيوم: 358 ملليجرامات
    • كربوهيدرات: 23 جرامًا
    • بروتين: 1.1 جرام
    • فيتامين "أ": 1%
    • فيتامين "ج": 14%
    • حديد: 1%
    • فيتامين "ب6": 20%
    • مغنيسوم: 6%

    وبعد أن تعرفتِ على فوائد الموز للرضع، يمكنك إضافة الزبادي أو الحليب للموز المهروس للرضيع بعد سن عام، فهناك الكثير من الأفكار لأكلات الرضع، فإذا كنتِ تبحثين عنها، فلا تضيعي الوقت واضغطي على رابط أكلات الرضع على موقعنا.

    عودة إلى رضع

    علامات تخبرك بحب زوجك لكِ
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon