7 فوائد للرمان للأطفال

فوائد الرمان للأطفال

تقديم الفاكهة للأطفال يجب أن يكون أولوية لدى كل أم، فهي غنية بالعناصر الغذائية التي تتطلبها أجسامهم لنموهم بشكل سليم، بالإضافة إلى مذاقها الحلو الذي لا ينفرهم من تناولها، وقد يغنيهم عن تناول الحلوى المصنعة، التي تضر بأسنانهم، وتسبب لهم زيادة الوزن. الرمان من الفاكهة التي يمكنك تقديمها لطفلكِ، الذي سيجذبه لونه الأحمر المميز، وحبيباته الصغيرة ذات المذاق اللذيذ، فضلًا عن احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، وكلها مغذيات مطلوبة لتطور جسم طفلكِ وعقله. في هذا المقال نستعرض معكِ فوائد الرمان للأطفال، وبعض الآثار الجانبية التي تنتج عن الإفراط في تناوله، فواصلي القراءة.

فوائد الرمان للأطفال

الرمان غني بعناصر غذائية عديدة، خاصة الألياف، وفيتامينات "أ" و"هـ" و"ج" وحمض الفوليك، ومعدني البوتاسيوم والحديد، لذا احرصي على تقديمه لطفلكِ، ليحصل على فوائده وهي: 

  1. تعزيز المناعة: لاحتوائه على فيتامين "ج"، الذي يقوي الجهاز المناعي، ويكافح العدوى والأمراض المختلفة. 
  2. محاربة الالتهابات البكتيرية: يحتوي الرمان على إنزيمات كيميائية حيوية، تقي من الالتهابات عن طريق تدمير العدوى البكتيرية.
  3. تحسين عمل الجهاز الهضمي: الرمان غني بالألياف، لذا فهو يخفف الإمساك، ويحسن عملية الهضم، وحركة الأمعاء.
  4. القضاء على الديدان المعوية: تعيش الديدان المعوية أو الطفيليات في الأمعاء الدقيقة والغليظة، وعصير الرمان علاج فعال للديدان عند الأطفال.
  5. تخفيف الحمى: لا يخفف الرمان من درجة الحرارة فحسب، بل يعوض الجسم أيضًا عن العناصر الغذائية المفقودة بسبب الحمى.
  6. علاج القيء: عصير الرمان فعال أيضًا في علاج القيء، ومقاومة البكتيريا، التي تسبب الإسهال عند الأطفال.

يمكنك تقديم الرمان لطفلك بعد بلوغه ستة أشهر، ولكن على شكل عصير فقط، وبعد ذلك يمكنك إعطاءه الرمان دون بذور، ومع ذلك يفضل أيضًا استشارة الطبيب قبل تقديمه لطفلكِ.

أضرار الرمان للأطفال

هناك بعض الآثار الجانبية لتناول الرمان بشكل مفرط، أو عند تقديمه بطريقة خاطئة، أو تناول الأطفال الصغار له، وهي:

  • قد تعرض بذور الرمان طفلك للاختناق، خاصة إذا كان لا يزال صغيرًا، وتناوله دون علمكِ.
  • قد يصاب طفلك بالتسوس أو زيادة الوزن، إذا أفرط في شرب عصير الرمان.
  • يمكن أن يسبب الإفراط في تناوله إسهالًا لطفلك.
  • قد يسبب حساسية لطفلكِ عند تناوله للمرة الأولي.

لذا هناك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها قبل إطعام طفلك الرمان، وهي:

  1. تأكدي من إزالة البذور جيدًا، أو قدميه في صورة عصير.
  2. لا تطحني القشر الأبيض للرمان خلال إعداد العصير، حتى لا يضفي عليه نكهة حامضة.
  3. قدمي العصير لطفلك باعتدال، واحذري من استهلاكه بشكل مفرط.
  4. لا تخلطي الرمان مع أي فواكه أو خضراوات، واتركي دائمًا أربعة أيام بين كل مرة تقدمين فيها طعامًا جديدًا لطفلكِ، لمراقبة أي رد فعل تحسسي لجسمه..

مع اتباعكِ لهذه الاحتياطات، يمكنك إدخال عصير الرمان أو الرمان إلى طفلك بأمان. 

كما رأيتِ فوائد الرمان للأطفال كثيرة، قدميه لطفلكِ باعتدال، لتقوية مناعته، وتحسين هضمه، ولا تُقصري تغذيته على الفاكهة فقط، أدخلي الخضراوات المختلفة أيضًا في نظامه الغذائي، فكلها أطعمة مفيدة لجسم طفلكِ.

التغذية السليمة عامل أساس في نمو طفلك وتطوره، تعرفي إلى المزيد من النصائح المفيدة في قسم تغذية وصحة الأطفال.

عودة إلى أطفال

ندى صابر

بقلم/

ندى صابر

باحثة وكاتبة في مجال الأسرة وإدارة المنزل، أسعى لنقل خبراتي المعرفية للأم في مجتمعاتنا العربية، وذلك لإيماني الشديد بأهمية دورها كمحور أساسي في تنشئة أسرة سليمة.

موضوعات أخرى
supermama
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon