غيري كل عادات النوم السيئة لطفلك الرضيع

عادات الأطفال عند النوم

في أول شهور من عمر الطفل، ستجدين أن نوم رضيعك يعتمد بشكل أساسي على وجودك بجانبه، سواء لهزه أو السير به أو إرضاعه بشكل مستمر طوال الليل، كي يستغرق في النوم. وحتى لا يتعود طفلك الرضيع على النوم بهذه الأساليب وتصبح بعد ذلك عادات مرهقة بالنسبة لكِ فيما بعد، تعرفي كيف يمكنك أن تغيري عادات النوم السيئة لديه، وعليه من الضروري أن تعرفي بعض المعلومات التي ستفيدك في تصحيح عادات النوم عند رضيعك.

متى ينتظم نوم الرضيع؟

عادة ما يبدأ انتظام الرضع في نومهم من سن 3 أشهر وحتى 6 أشهر، لكن هذه ليست قاعدة عامة، فقد يتأخر انتظام نوم بعض الرضع  عن هذه الفترة، إلا أنك ستلاحظين تغيرات في نوم رضيعك مثل طول عدد ساعات نومه ليلًا ورغبته في النوم أقل خلال النهار.

وقد تعاني بعض الأمهات في العام الأول من عمر الرضع من اضطرابات النوم عند الأطفال الرضع، مثل:

  1. قلة النوم عند الرضع
  2. النوم المتقطع عند الرضيع
  3. كثرة نوم الطفل الرضيع

قلة النوم عند الرضع

ويعود ذلك للأسباب التالية:

  • تأخر أو قلة حركة الرضيع، خاصة إن كان سنه يسمح بممارسة بعض الأنشطة البسيطة أو اللعب، ما يؤدي إلى عدم تفريغ طاقته خلال اليوم الأمر الذي يمنعه من أخذ قسط وفير من النوم.
  • شعور الطفل الرضيع بالجوع أو العطش أو الحاجة للرضاعة.
  • الإصابة بالغازات والانتفاخات التي تسبب المغص للرضيع.
  • تناول الأم التي تعتمد على الرضاعة الطبيعية كميات كبيرة من القهوة أو الشاي خلال اليوم، ما يؤدي إلى قلة رغبة الرضيع في النوم.

النوم المتقطع عند الرضيع

وقد يعود ذلك إلى هذه الأسباب:

  • اعتماد الرضيع على اللهاية في تهدئته قبل النوم، ما يؤدي إلى استيقاظه في حالة عدم شعوره بها داخل فمه.
  • رغبة الرضيع الدائمة في الرضاعة الليلية.
  • تعود الرضيع على نومه بجانب والدته للشعور بالاطمئنان والهدوء، وقد يستيقظ بمجرد مغادرة الأم للسرير.

تعرفي على: 5 نصائح لنوم متواصل لطفلك الرضيع

كثرة نوم الطفل الرضيع

عادة ما ينام الطفل الرضيع لساعات طويلة تتراوح بين 16 و20 ساعة في الفترة الأولى بعد الولادة، إلا أن عدد هذه الساعات يبدأ في التناقص كلما كبر الرضيع. لكن عليكِ متابعة هذا الأمر منذ ولادة طفلك للتأكد من عدم إصابته بالصفراء أو العدوى التي قد تسبب له الشعور بالخمول، كالتي يصاب بها بعض الرضع بعد عملية الختان أو الطهارة.

خطوات لحلول مشاكل النوم عند الأطفال الرضع

ولتغيير عادات النوم السيئة لطفلك الرضيع والتي تتضمن قلة نوم الرضيع، أو نومه المتقطع أو كثرة ساعات النوم، عليكِ اتباع هذه النصائح:

  1. احرصي على اتباع روتين يومي لطفلك الرضيع يتضمن منحه حمامًا دافئًا وتدليكه ليشعر بالاسترخاء، وإرضاعه قبل وضعه في السرير الخاص به.
  2. ضعي طفلك في السرير بعد 30 دقيقة من الرضاعة، واجلسي بجانب سريره، واتركيه يساعد نفسه على النوم بهدوء.
  3. لا تذهبي إليه مباشرة لتحمليه بمجرد سماع بكائه خلال النوم، واكتفي بالتربيت برفق على ظهره دقائق قليلة.
  4. تأكدي أن طفلك الرضيع ينام بوضعية جيدة تسمح له بالشعور بالراحة دون أن تؤذيه خلال نومه، ويمكنكِ التعرف على أفضل وضعية لنوم الرضع من هنا.
  5. استخدمي الضوضاء البيضاء، والتي تساعد طفلك الرضيع على الاستغراق في النوم.
  6. جربي وضع شيء ترتدينه مثل بلوزة أو جاكيت خفيف أو شال، ليتمكن طفلك الرضيع من شم رائحتك والشعور بالاطمئنان أنكِ إلى جواره طوال الليل.
  7. تجنبي استخدام اللهاية في تنويم طفلك الرضيع، لأنها قد تسقط من فمه خلال النوم ما يؤدي إلى استيقاظه.

كيف أنظم نوم طفلي الرضيع؟

وضعية نوم الرضع الصحيحة

وأخيرًا، عليكِ أن تعلمي عزيزتي أن العام الأول قد يحمل لكِ مفاجآت عديدة تخص نوم الرضيع، ولكي تكوني مستعدة للتعامل مع هذه المواقف بشكل سليم لا يؤثر على رضيعك، تعرفي على كل ما يخص نوم الرضع وكيفية تهدئة بكاء الرضيع من هنا.

افضل دكتور اطفال في مصر

عودة إلى رضع

موضوعات أخرى
10 تربية الذكور: عبارات لا تقوليها لو كنتِ أمًا لولد
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon