يُعد النوم واحدًا من الأمور التي تفقدها الأم بشدة منذ ولادتها لأسباب متكررة، إن أسباب عدم نوم الرضيع مختلفة فمنها ما هو طبيعي ضمن نموه وتطوره، ومنها ما هو غير طبيعي نتيجةً لإصابته بآفة صحية في فترة محددة، لكن نريدكِ أن تعلمي أنكِ لست الأم الوحيدة في هذا الأمر، تابعي قراءة هذا المقال الذي سنعرفكِ فيه على أسباب عدم نوم الرضيع وحلول أخرى يمكنها أن تُساعدك.
أسباب عدم نوم الرضيع من عمر الولادة
تعرفي على أسباب عدم نوم رضيعكِ وفقًا لمرحلته العمرية ابتداءً من عمر الولادة حتى 3 أشهر فيما يأتي:
يحتاج الأطفال في هذا العمر إلى 14 - 17 ساعة من النوم يوميًا، لكن تمر هذهِ المرحلة بعدة تحديثات تجعل النوم أصعب، وهي كالآتي:
مقاومة النوم على الظهر
يفضل الأطفال النوم على البطن لكنه لا يعد آمنًا لهم في بداية حياتهم، إذ يرفع من خطر الإصابة بمتلازمة الموت المفاجئ للرضع، لهذا يوصي الخبراء بنوم الرضيع على ظهره.
اختلاط وقت الليل والنهار
لا يستطيع الرضع في هذا العمر بعد التفريق بين الليل والنهار، خاصةً أنهم يقضون أغلب يومهم في النوم، لهذا تُعاني كثيرٍ من الأمهات ولا بد أنكِ قد مررتِ بفترة أن يبقى طفلكِ مستيقظًا طوال الليل وينام في النهار.
الاستيقاظ المُتكرر ليلًا
يحتاج الرضع الذي يحصلون على رضاعة طبيعية فقط إلى الاستيقاظ بشكلٍ متكرر أكثر خلال الليل، أي تقريبًا كل ساعتين، فهم يشعرون بالجوع بشكلٍ أسرع لهذا يستمرون بالاستيقاظ بشكلٍ متكرر.
أسباب عدم نوم الرضيع من عمر 4 - 6 أشهر
تعرفي على أسباب عدم نوم الرضيع وفقًا للمرحلة العمرية هذهِ فيما يأتي:
مشكلات في جدول النوم
ربما قد يحتاج الأمر منكِ إلى تعديل بسيط في جدول النوم الخاص بطفلكِ عبر تلبية احتياجاته، فبعض الأطفال يفضلون النوم بعد الرضاعة وجبة الإفطار أو بعد الرضاعة مباشرة، وآخرون يفضلون الحصول عليها في وقتٍ متأخر من الصباح، لهذا تتبعي علامات النعاس عند طفلكِ وتفضيلاته الشخصية حول النوم.
الرضيع لا يحب النوم لوحده
يقضي الرضيع 9 أشهر في الرحم محاطًا بالسائل الأمنيوسي وبأصواتٍ مستمرة داخل الرحم فليس من السهل عليه الانتقال إلى الخارج والنوم لوحده، فأغلب الرضع يحبون الأماكن الدافئة كحضن الأم وبجانبها التي تشبه بيئة الرحم، كما يفضل وجود صوت مستمر حولهم عند النوم كاستخدام آلة الضوضاء البيضاء.
أسباب عدم نوم الرضيع الأكبر سنًا
تعرفي على الأسباب التي يتعرض لها الرضع الأكبر سنًا ابتداءً من ستة أشهر فيما يأتي:
صعوبة العودة إلى النوم لوحدهم
لا يزال الرضع في هذا العمر غير قادرين على النوم من تلقاء أنفسهم، إضافةً إلى تكرار عدد مرات الاستيقاظ خلال اليوم وليلًا، فهم لا يعودون إلى النوم إلا بمساعدة الأم أو الأب.
الرضاعة الليلة المُتكررة
عادةً لا يحتاج الرضع بعد 6 أشهر الرضعات في منتصف الليل، لكن لا يزال رضيعكِ يستيقظ كثيرًا ليلًا للرضاعة والعودة للنوم لاحقًا، كما أن الطفل في هذا العمر يمارس سلوكيات ذكية منها أنه سوف يبكي حتى يأتي أحد لحمله، أو لرضعاته، أو ليهزه ليعاود النوم.
ألم التسنين
يمنع ألم التسنين رضيعكِ من النوم، إذ يمكنكِ ملاحظة ذلك عن طريق علامات، مثل: التسييل المُستمر، والعض على الأشياء، والانزعاج خلال النهار.
ونود أن نُذكركِ أن ألم التسنين قد يظهر في أي وقت في أول عام من حياة رضيعكِ وليس فقط في هذه الفترة.
خطوات تساعدكِ على نوم طفلكِ ليلًا
بعد أن تعرفتِ على أسباب عدم نوم الرضيع، ننصحكِ بخطوات بسيطة يمكنكِ تطبيقها ليلًا لتساعد على النوم بشكل أفضل.
إليك أبرز هذه النصائح:
- خففي من إضاءة الغرفة ليلًا.
- لا تتحدثي مع طفلكِ كثيرًا.
- أخفضي من مستوى صوتكِ في الوقت الذي تحاولين فيه تنييم الطفل.
- ضعي طفلكِ للنوم بمجرد أن أنهى رضاعته وبدل الحفاظة.
- لا تقومي بتبديل حفاظة الطفل ليلًا ما لم تدعي الحاجة لذلك.
- حاولي أن لا تقومي بملاعبة الطفل ليلًا كي لا يستقيظ.
