7 وصفات لعلاج البرد للحامل طبيعيًا

يتأثر الجهاز المناعي للجسم كثيرًا أثناء الحمل، وكنتيجة للتغيرات في أداء وكفاءة الجهاز المناعي قد تكون المرأة أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد، والتي قد تكون أشد وأطول من نزلات البرد التي تعاني منها في غير فترة الحمل. وفي الواقع فإن نزلة البرد مهما كانت شدتها، فإنها لا تؤثر على صحة الجنين بأي شكل، ولكن يظل من الأفضل اتخاذ الاحتياطات اللازمة للوقاية من البرد خلال الحمل والبدء مبكرًا في علاجه، لذلك سنستعرض معكِ طرق علاج البرد للحامل طبيعيًا خاصة مع إرشادات الأطباء بالامتناع عن تناول بعض الأدوية.

طرق علاج البرد للحامل طبيعيًا

إليك أبرزها:

الثوم

تناولي فصًّا من الثوم المفروم مع كل وجبة، ويمكنك خلطه بملعقة من العسل لمزيد من الفائدة ولتحسين المذاق.

خل التفاح

يعمل خل التفاح على زيادة قلوية وسط خلايا الجسم، وهو ما لا يلائم حياة الميكروبات. يمكنك تناول كوب من الماء مع إضافة ملعقة أو اثنتين من خل التفاح مرة أو مرتين يوميًّا.

عسل النحل

ملعقة من عسل النحل ثلاث مرات يوميًّا، تعمل كمضاد للبكتيريا والميكروبات.

الليمون

يعمل الليمون أيضًا كخل التفاح على زيادة قلوية الدم، كما أنه غني بفيتامين ج، لذلك قطعي ليمونتين كبيرتين على زجاجة مياه مع إضافة ملعقة أو اثنتين من عسل النحل، مع رشة خفيفة من الملح، واشربيه على مدار اليوم.

شوربة الدجاج

حضري شوربة الدجاج الطبيعية مع إضافة بعض قطع الجزر والكرفس، وعصرة ليمون عند الأكل.

ماء دافئ مملح للغرغرة

استعمليه مرتين أو ثلاثة يوميًّا لتقليل احتقان خلايا وأنسجة الجهاز التنفسي العلوي، كما أنه يعمل على تغيير طبيعة الوسط بحيث لا يكون ملائمًا لحياة ونمو البكتيريا.

المشروبات الساخنة

من طرق علاج البرد للحامل طبيعيًا تناول المشروبات الساخنة، وخصوصًا الزنجبيل والقرفة والزعتر، فلها تأثير مماثل للمضادات الحيوية ومضادات الالتهاب.

نصائح عامة لعلاج البرد خلال الحمل

يجب عليكِ أولًا أن تلتزمي بعض القواعد الأساسية لصحة الحامل، وتشمل:

1. النوم والراحة: احرصي على الحصول على قسط وافر من الراحة والنوم، ولا تترددي في الحصول على فترات قصيرة من النوم أثناء اليوم، والنوم ليلًا لست ساعات متواصلة.

2. شرب الماء والسوائل: اشربي كميات وافرة من الماء والسوائل كالعصائر والشوربة، والمشروبات الساخنة، مثل: اليانسون، والنعناع، والزنجبيل، ويفضل تحليتها بالعسل الطبيعي.

3. التغذية المناسبة: حاولي أن تحصلي على تغذية مناسبة، ويمكنك تقسيم الطعام على وجبات صغيرة متعددة، على أن تكون غنية بالخضراوات والفواكه الطازجة، واجعلي طبق السلطة الخضراء عنصرًا أساسيًّا على مائدتك.

4. أدوية البرد والمسكنات: لا تعتمدي على أدوية البرد كعلاج في فترات الحمل، وقلصي استعمالك للأدوية بحيث تلجئين فقط لمخفضات الحرارة عند اللزوم.

الوقاية من نزلات البرد للحامل

يمكنك وقاية نفسك من الإصابة بنزلات البرد باتباع الخطوات الآتية:

1. تناول غذاء صحي بكميات كافية دون إفراط.
2. الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلًا، مع أخذ قسط من النوم في منتصف النهار.
3. ممارسة بعض النشاط أو التمارين الرياضية الخفيفة لفترة لا تقل عن نصف ساعة يوميًّا، أو ما لا يقل عن ساعتين ونصف أسبوعيًّا.
4. الانتظام في تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية، مثل حمض الفوليك في أول شهور الحمل، أو الكالسيوم أو الحديد أو بعض الفيتامينات المتعددة المخصصة لفترات الحمل والرضاعة، وذلك بناءً على توصيات طبيبك خلال زيارات متابعة الحمل.
5. المحافظة على غسيل اليد دوريًّا، خصوصًا في حالات وجود مصابين بالبرد بين المحيطين بك.

عزيزتي الأم، إن كثيرًا من السيدات الحوامل يسارعن إلى تناول أحد المضادات الحيوية عند الإصابة بنزلة برد، ولكن الواقع أن الإصابة بنزلات البرد تكون نتيجة الإصابة بفيروس في غالبية الأحوال، ولذا لا يكون أي علاج يحتوي على مضادات حيوية فعالًا في علاج مثل هذه الحالات، ولا ننصحكِ أيضًا بتناول الأدوية المخصصة لعلاج نزلات البرد، اعتمدي على القواعد الأساسية للتغذية والراحة، ثم التزمي بما ذكرناه من طرق علاج البرد للحامل طبيعيًا، أما إذا لاحظتِ تدهور حالتكِ أو ارتفاع درجة حرارتك، فلا تترددي في استشارة طبيبك الخاص فورًا.