7 وصفات طبيعية لعلاج نزلات البرد خلال الحمل

البرد خلال الحمل

يتأثر الجهاز المناعي للجسم كثيرًا في أثناء الحمل، وكنتيجة للتغيرات في أداء وكفاءة الجهاز المناعي في أثناء الحمل، قد تكون المرأة أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد، والتي قد تكون أشد وأطول من نزلات البرد التي تعاني منها في غير فترة الحمل.

وفي الواقع فإن نزلة البرد مهما كانت شدتها فإنها لا تؤثر على صحة الجنين بأي شكل، ولكن يظل من الأفضل اتخاذ الاحتياطات اللازمة للوقاية من البرد خلال الحمل والبدء مبكرًا في علاجه، لذلك سنستعرض معكِ بعض الوصفات الطبيعية لعلاج البرد خلال الحمل خاصة مع إرشادات الأطباء بالامتناع عن تناول بعض الأدوية.

علاج البرد خلال الحمل

جميعنا يعلم أن الوقاية خير من العلاج، ويمكنك زيادة مقاومة جسمك للوقاية من الإصابة بنزلات البرد في أثناء الحمل باتباع الآتي:

الوقاية من نزلات البرد للحامل

  1. تناول غذاء صحي بكميات كافية دون إفراط.
  2. الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلًا، مع أخذ قسط من النوم في منتصف النهار.
  3. ممارسة بعض النشاط أو التمارين الرياضية الخفيفة لفترة لا تقل عن نصف ساعة يوميًّا، أو ما لا يقل عن ساعتين ونصف أسبوعيًّا.
  4. الانتظام في تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية، مثل حمض الفوليك في أول شهور الحمل، أو الكالسيوم أو الحديد أو بعض الفيتامينات المتعددة المخصصة لفترات الحمل والرضاعة، وذلك بناءً على توصيات طبيبك خلال زيارات متابعة الحمل.
  5. المحافظة على غسيل اليد دوريًّا، خصوصًا في حالات وجود مصابين بأدوار البرد بين المحيطين بك.

وصفات طبيعية لعلاج نزلات البرد عند الحامل

  1. الثوم:

تناولي فصًّا من الثوم المفروم مع كل وجبة، ويمكنك خلطه بملعقة من العسل لمزيد من الفائدة ولتحسين المذاق.

  1. خل التفاح:

يعمل خل التفاح على زيادة قلوية وسط خلايا الجسم، وهو ما لا يلائم حياة الميكروبات. يمكنك تناول كوب من الماء مع إضافة ملعقة أو اثنتين من خل التفاح مرة أو مرتين يوميًّا.

  1. عسل النحل:

ملعقة من عسل النحل ثلاث مرات يوميًّا، تعمل كمضاد للبكتيريا والميكروبات.

  1. الليمون:

يعمل الليمون أيضًا كما خل التفاح على زيادة قلوية الدم، كما أنه غني بفيتامين سي، قطعي ليمونتين كبيرتين على زجاجو مياه مع إضافة ملعقة أو اثنتين من عسل النحل، مع رشة خفيفة من الملح، واشربيه على مدار اليوم.

  1. شوربة الدجاج:

حضري شوربة الدجاج الطبيعية مع إضافة بعض قطع الجزر والكرفس، وعصرة ليمون عند الأكل.

  1. ماء دافئ مملح للغرغرة:

استعمليه مرتين أو ثلاثة يوميًّا لتقليل احتقان خلايا وأنسجة الجهاز التنفسي العلوي، كما أنه يعمل على تغيير طبيعة الوسط بحيث لا يكون ملائمًا لحياة ونمو البكتيريا.

  1. المشروبات الساخنة:

خصوصًا الزنجبيل والقرفة والزعتر، فلها تأثير مماثل للمضادات الحيوية ومضادات الالتهاب.

نصائح عامة لعلاج البرد خلال الحمل

يجب عليكِ أولًا أن تلتزمي بعض القواعد الأساسية لصحة الحامل، وتشمل:

  1. النوم والراحة:

احرصي على الحصول على قسط وافر من الراحة والنوم، ولا تترددي في الحصول على فترات قصيرة من النوم في أثناء اليوم، والنوم ليلًا لست ساعات متواصلة.

  1. شرب الماء والسوائل:

اشربي كميات وافرة من الماء والسوائل كالعصائر والشوربة، والمشروبات الساخنة مثل اليانسون والنعناع والزنجبيل، ويفضل تحليتها بالعسل الطبيعي.

  1. التغذية المناسبة:

حاولي أن تحصلي على تغذية مناسبة، ويمكنك تقسيم الطعام على وجبات صغيرة متعددة، على أن تكون غنية بالخضروات والفواكه الطازجة، واجعلي طبق السلطة الخضراء عنصرًا أساسيًّا على مائدتك.

  1. أدوية البرد والمسكنات:

لا تعتمدي على أدوية البرد كعلاج في فترات الحمل، وقلصي استعمالك للأدوية بحيث تلجئين فقط لمخفضات الحرارة عند اللزوم.

عزيزتي الأم، إن كثيرًا من السيدات الحوامل يسارعن إلى تناول أحد المضادات الحيوية عند الإصابة بنزلة برد، ولكن الواقع أن الإصابة بنزلات البرد تكون نتيجة الإصابة بفيروس في غالبية الأحوال، ولذا لا يكون أي علاج يحتوي على مضادات حيوية فعالًا في علاج مثل هذه الحالات. 

ولا ننصحكِ أيضًا بتناول الأدوية المخصصة لعلاج نزلات البرد، اعتمدي على القواعد الأساسية للتغذية والراحة، ثم التزمي بما ذكرناه من وصفات طبيعية لعلاج البرد خلال الحمل، أما إذا لاحظتِ تدهور حالتكِ، أو ارتفاع درجة حرارتك، فلا تترددي في استشارة طبيبك الخاص فورًا.

الآن يمكنك متابعة حملك أسبوعًا بأسبوع مع تطبيق تسعة أشهر من "سوبرماما".

  • لأجهزة الأندرويد، حمليه الآن من google play

  • لأجهزة آبل - IOS، حمليه الآن من App Store

 

المصادر:
Cough And Cold During Pregnancy
Cough and Cold During Pregnancy: Natural Remedies That Help
افضل دكتور نساء وتوليد في مصر
موضوعات أخرى
تنظيف الرحم بعد الدورة الشهرية، إليكِ 5 طرق طبيعية