ما طبيعة طول الطفل بعمر السنة؟

غريزتك كأم قد تدفعكِ للقلق حول نمو طفلك دائمًا، فتتساءلين هل ينمو وفقًا للمعدل الطبيعي؟ لما يبدو قصيرًا عن أخيه؟ لماذا لا يزداد وزنه؟ وهكذا، لذا من المهم حتى لا تشعري بالقلق أن تتابعي وزن طفلك وطوله بشكل منتظم خلال العام الأول، وتقارنيه بمنحنى الوزن والطول الطبيعي للطفل، وبالطبع فإن القيم تكون متوسطة، لذا فلا تقلقي إذا كان طفلك أقل قليلًا أو أكثر من هذه المعدلات، وفي العموم يُفضل الذهاب بالطفل إلى الطبيب لفحصه كل ستة أشهر، لأن هذا الأمر يساعد كثيرًا على الاطمئنان على صحة الطفل وتطور نموه.  تعرفي معنا في هذا المقال إلى كا ما يخص تطور طول الطفل بعمر السنة، وكيف يزداد خلال عامه الأول.

ما طبيعة طول الطفل بعمر السنة؟

لا ينمو كل الأطفال بالمعدل نفسه، فإذا كان طفلك أقل من وزن أخيه أو طوله عندما كان بعمره، لا يعني الأمر أن صغيركِ يعاني مشكلة ما، ولكن عادةً ما يكون هناك متوسط للأوزان والأطوال، وقد يقع الطفل ضمن هذه القيم أو قد يقل قليلًا، وطالما أن نموه يزداد بمعدل ثابت، فلا داعي للقلق الذي قد تشعر به الأم بشأن طول طفلها، خوفًا من أن يشير قصره الشديد لحالات كالتقزم، أو طوله الزائد لحالة كالعملقة، لكن في الوقت نفسه، فإن فحص الطفل لدى الطبيب يساعد على التنبؤ بمسار نموه بشكل سليم.

يُقاس طول الطفل من أعلى رأسه إلى أسفل أحد كعبيه في أثناء استلقاء الطفل، ويبلغ متوسط الطول عند الولادة للطفل كامل المدة نحو 50 سنتيمترًا. لكن المعدل بالنسبة لمعظم الأطفال حديثي الولادة يتراوح بين 45.7 و60 سنتيمترًا، وبشكل عام خلال الأشهر الستة الأولى، يزداد طول الطفل بمعدل 2.5 سنتيمتر تقريبًا في الشهر، ثم يتباطأ هذا المعدل قليلًا من عمر ستة أشهر وصولًا لعامه الأول، إذ يزداد بمقدار 1.25 سنتيمتر في الشهر. يصل طول الطفل في منتصف عامه الأول إلى نحو 67.6 سنتيمتر للذكور، و65.7 سنتيمتر للإناث، ومع انتهاء العام الأول يبلغ طول الذكور 75.7 سنتيمتر، والإناث 74 سنتيمترًا.

هل يمكن زيادة طول الطفل بعمر السنة؟

يجب ألا تتركي الأمور لإحساسك عزيزتي، فرغم أنكِ قد تشعرين بأن طفلك قصير، فالفيصل هو الفحص الذي يجريه الطبيب، فإذا أخبركِ أن طوله طبيعي، فلا داعي للقلق. أما إذا كنتِ تريدين زيادة طوله رغم ذلك، فإن الأمر يحكمه عدة عوامل أهمها:

• الوراثة: الجينات التي يكتسبها الطفل منكِ ومن أبيه لها الدور الأكبر في تحديد طول الطفل.
• الجنس: عادةً ما يكون الذكور أكثر طولًا من الإناث.
• التغذية: التغذية الجيدة لكل من الأم في أثناء الحمل والطفل بعد الولادة، يمكن أن تضمن حصول جسم الطفل على الفيتامينات والمعادن والبروتينات المناسبة لعظام صحية ونمو مثالي.
• نمط النوم: تشير الدراسات العلمية إلى أن الأطفال ينمون في الطول بعد القيلولة وفترات النوم الطويلة.
• النشاط البدني: تساعد حركة الجسم والنشاط البدني على بناء عضلات وعظام قوية.
• الصحة العامة: يمكن أن تؤثر الأمراض المزمنة في مرحلة الطفولة على نمو الطفل وتطوره.

لذا لتضمني نموًا صحيًّا للطفل، احرصي على تغذيته بشكل سليم، وإدراج الأطعمة الغنية بالكالسيوم في نظامه الغذائي، كالزبادي والأجبان والبيض وغيرها، ويمكنكِ اتباع النصائح التالية:

1. تمارين التمدد: يمكن أن يكون لتمارين الإطالة أو التمدد -حتى لو كانت بسيطة- تأثيرًا كبيرًا في طول طفلك، خاصةً عند ممارستها في عمر صغير، إذ تساعد على إطالة العمود الفقري، ويوجد عديد من تمارين التمدد أبسطها أن تجعلي الطفل يقف على أصابع قدميه مع وضع ظهره على الحائط، وشد عضلات ساقيه مع رفعها في الوقت نفسه.
2. ممارسة السباحة: السباحة من التمارين المهمة التي تساعد طفلك على البقاء نشيطًا، وتمرن كامل عضلات الجسم، وتتضمن السباحة التمدد للأمام، ما يساعد على تقوية العمود الفقري وشد الجسم وزيادة الطول.
3. النوم لفترة كافية: يؤثر الحرمان من النوم في نمو طفلك على المدى الطويل، لذا عليكِ التأكد أنه ينام لمدة ثماني ساعات على الأقل ليلًا، لأن هرمون النمو يُطلق فقط عندما ينام الطفل، ويلعب هذا دورًا مباشرًا في زيادة طول طفلك.
4. التعرض لضوء الشمس: ضوء الشمس المصدر الأساسي لفيتامين "د"، الذي يساعد على نمو العضلات والعظام، ما يزيد طول طفلك، ويساعد فيتامين "د" الجسم على امتصاص الكالسيوم من نظام الطفل الغذائي وتقوية عظامه أيضًا. لذا شجعي طفلكِ على اللعب في الهواء الطلق، فقط احرصي على ألا يخرج في الأجواء شديدة الحرارة، ويمكنكِ إدراج الأغذية الغنية بفيتامين "د"، كالأسماك الدهنية والمأكولات البحرية والمشروم وصفار البيض في نظامه الغذائي.

جدول طول الطفل الطبيعي للذكور

يختلف طول الذكور عن الإناث قليلًا، فالذكور عادةً ما يكونون أكثر طولًا، وفي الجدول التالي، نوضح لكِ متوسط طول الأطفال الأصحاء من عمر الولادة حتى عامهم الأول.

قد يختلف طول طفلك عن هذه المعدلات قليلًا -كما ذكرنا- ولا يعني الأمر أنه يعاني من مشكلة، ولكن هذه القيم متوسطات قد تتفاوت قليلًا من طفل لآخر. كذلك قد يزداد طول طفلك قليلًا عن هذه المعدلات خلال طفرات النمو التي تحدث في عمر:

• 10 إلى 14 يومًا بعد الولادة.
• خمسة إلى ستة أسابيع.
• ثلاثة أشهر.
• أربعة أشهر.

ختامًا عزيزتي، قياس طول الطفل بعمر السنة وخلال الشهور الأولى من حياته، كذلك الوزن، قد يساعدكِ كثيرًا على معرفة ما إذا كان طفلك ينمو بشكل طبيعي أم لا، واكتشاف أي مشكلة في وقت مبكر، ومع ذلك حاولي ألا يكون الأمر هاجسًا لديكِ، استمتعي بأمومتك، وما دام طفلكِ ينمو بشكل طبيعي وفقًا لكلام الطبيب، فلا داعي للمقارنات مع أقرانه وأشقائه، فكل طفل ينمو وفقًا لمعدلاته الخاصة.

يحتاج الأطفال خلال أول عامين من عمرهم إلى الاهتمام بتغذيتهم ومعرفة طرق التعامل مع المشكلات الصحية التي تواجههم، اكتشفي كيف يمكنكِ ذلك من خلال زيارة قسم تغذية وصحة الرضع.