طريقة عمل مهروس اللوز والتفاح للرضع

طريقة تحضير مهروس اللوز والتفاح للرضع

1. على نار متوسطة، ضعي التفاح والماء، واتركيه من 15 إلى 20 دقيقة حتى ينضج.
2. صفي التفاح من الماء واهرسيه ناعمًا، ثم أضيفي بعض ماء السلق، وقلبي جيدًا واتركيه جانبًا.
3. في وعاء محضرة الطعام، ضعي اللوز واطحنيه، حتى يتحول قوامه إلى عجينة ناعمة.
4. أضيفي نصف ملعقة صغيرة من عجينة اللوز إلى التفاح المهروس، وقلبي جيدًا.
5.  قدمي لطفلكِ الرضيع مهروس التفاح واللوز.

لا تضعي الملح أو السكر في وجبات طفلكِ، حتى لا يستسيغ الأطعمة المحلاة أو المالحة فيرفض أي طعام آخر.

فائدة مهروس اللوز والتفاح للرضع

يمد التفاح طفلك الرضيع بالطاقة لاحتوائه على نسبة عالية من الكربوهيدرات، ويقيه من الإمساك ويحسن حركة الأمعاء وعملية الهضم لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف، كما يقيه من كثير من الأمراض، مثل أمراض القلب وانخفاض الكوليسترول والسرطان والربو، لاحتوائه على مضادات للأكسدة، ويقيه من الأنيميا لاحتوائه على الحديد.

أما اللوز فيحتوي على البروتينات والكربوهيدرات، التي تمد طفلك الرضيع بالطاقة، ويحسن من وظائف الجهاز الهضمي لاحتوائه على الألياف، ويساعد على نمو البكتيريا النافعة التي تُحسن من حركة الأمعاء وتقي من الإمساك، كما يحسن من وظائف الدماغ لاحتوائه على فيتامين "ب2" وبعض الأحماض الأمينية، ويساعد على نمو الأسنان والعظام لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور.

يظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقييمكِ للوصفة.