طريقة عمل مهروس القرع والأفوكادو للرضع

  • 40 دقيقة
  • 1 أشخاص

تم تسجيل التقييم بنجاح

وصفات للرضع

مقادير مهروس القرع والأفوكادو للرضع

يمكنكِ إدخال هذه الوصفة في طعام طفلكِ من سن 6 أشهر.

  • ¾ كوب (150 جم) قرع عسلي مقطع مكعبات صغيرة
  • ½ كوب (125مل) ماء
  • ½ ثمرة أفوكادو مقشرة ومقطعة مكعبات
  • 2 ملعقة كبيرة (30 مل) حليب الأم أو حليب صناعي

طريقة تحضير مهروس القرع والأفوكادو للرضع

  1. على نار متوسطة، ضعي الماء، واتركيه حتى يغلي.
  2. أضيفي القرع، ثم غطي القدر واتركيه على نار هادئة لمدة 20 – 25 دقيقة حتى ينضج.
  3. ضعي القرع في محضرة الطعام، ثم أضيفي الأفوكادو والحليب، واهرسيه ناعمًا، ثم قدميه.

لا تضعي الملح أو السكر في وجبات طفلكِ، حتى لا يستسيغ الأطعمة المحلاة أو المالحة فيرفض أي طعام آخر.

فائدة الوصفة لرضيعكِ

يحتوي القرع على الحديد، فيساعد على الوقاية من فقر الدم، كما يحتوي على فيتامين "أ" المفيد في تقوية حاسة البصر. ويحتوي أيضًا على فيتامين "ب" المفيد في تقوية الجهاز العصبي لرضيعكِ.

ويحتوي الأفوكادو على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين "أ" المفيد في تقوية حاسة البصر، والحديد المفيد في الوقاية من فقر الدم، والكالسيوم المفيد في بناء وتقوية الأسنان والعظام.

يظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقييمكِ للوصفة.

موضوعات أخرى
10 تربية الذكور: عبارات لا تقوليها لو كنتِ أمًا لولد
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon