طريقة عمل مهروس البنجر والتوت البري للرضع

  • 30 دقيقة
  • 1 أشخاص

تم تسجيل التقييم بنجاح

وصفات للرضع

مقادير مهروس البنجر والتوت البري للرضع

يمكنكِ إدخال هذه الوصفة في طعام طفلكِ من سن 7 – 9 أشهر.

  • ثمرة بنجر مقشرة ومغسولة جيدًا
  • ½ كوب (100 جم) توت أزرق بري
  • 2 كوب (500 مل) ماء

طريقة تحضير مهروس البنجر والتوت البري للرضع

  1. قطعي البنجر إلى مكعبات صغيرة.
  2. على نار متوسطة، ضعي البنجر والتوت والماء، واتركيه حتى يغلي.
  3. غطي القدر، واتركيه على نار هادئة لمدة 20 دقيقة.
  4. صفي الخليط من الماء مع الاحتفاظ بماء البنجر والتوت.
  5. ضعي البنجر والتوت في محضر الطعام، ثم أضيفي ماء السلق حتى تحصلي على القوام الذي ترغبين فيه لطفلكِ.

لا تضعي الملح أو السكر في وجبات طفلكِ، حتى لا يستسيغ الأطعمة المحلاة أو المالحة، فيرفض أي طعام آخر.

فائدة الوصفة لرضيعكِ

يحتوي البنجر على معدن الحديد، الذي يُساعد على الوقاية من فقر الدم، ويحمي من الإمساك لاحتوائه على الألياف، وكذلك فهو يحسن من عملية الهضم، ويحتوي أيضًا على الكالسيوم المفيد لبناء عظام رضيعكِ وأسنانه.

أما التوت البري فيُساعد على تحسين وظائف الدماغ والتقليل من التوتر ويُشعره بالسعادة، ويحميه أيضًا من الإصابة بمرض السرطان لاحتوائه على مضادات الأكسدة.

التوت يقي صغيركِ أيضًا من أمراض القلب وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، ويحتوي على فيتامين ج الذي يُساعد على تقوية الجهاز المناعي، والوقاية من أمراض الجهاز التنفسي ونزلات البرد.

 يظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقييمكِ للوصفة.

موضوعات أخرى
تنظيف الرحم بعد الدورة الشهرية، إليكِ 5 طرق طبيعية
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon