طريقة عمل سموثي الشوفان بالتوت

  • 15 دقيقة
  • 3 أشخاص

تم تسجيل التقييم بنجاح

مشروبات

مقادير سموثي الشوفان بالتوت

  • ½ 1 كوب (375 مل) حليب مثلج.
  • كوب (200 جم) زبادي.
  • ½ كوب (100 جم) توت أحمر مجمد.
  • ½ كوب (100 جم) توت بري مجمد.
  • ⅓ كوب (65 جم) شوفان.
  • كوب (200 جم) مكعبات ثلج.
  • 3 ملاعق كبيرة (37.5 جم) عسل أبيض.

طريقة تحضير سموثي الشوفان بالتوت

  1. في الخلاط الكهربائي، ضعي الزبادي والشوفان، واخلطي جيدًا.
  2. أضيفي الحليب والتوت بنوعيه والعسل، واخلطي جيدًا.
  3. أضيفي الثلج، واخلطي جيدًا.
  4. صبي السموثي في أكواب التقديم، وقدميه باردًا.

يظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقييمكِ للوصفة.

تؤكل مع

موضوعات أخرى
س
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon