طريقة عمل دجاج مقرمش للدايت

  • 35 دقيقة
  • 4 أشخاص
  • 283 سعرة حرارية

تم تسجيل التقييم بنجاح

طبق رئيسي

مقادير دجاج مقرمش للدايت

  • ½ كيلو (500 جم) صدور دجاج مخلية ومنزوعة الجلد ومقطعة شرائح رفيعة.
  • كوب (80 جم) شوفان.
  • ¼ كوب (50 جم) جبن بارميزان مبشور.
  • ملعقة صغيرة (5 جم) زعتر طازج مفروم.
  • ملعقة صغيرة (5 جم) ملح.
  • ملعقة صغير (5 جم) فلفل أسود.
  • ملعقة صغيرة (10 جم) بابريكا.
  • ملعقة صغيرة (5 جم) ثوم بودرة.
  • 5 ملاعق كبيرة (75 مل) زيت ذرة أو استخدمي رذاذ زيت.

طريقة تحضير دجاج مقرمش للدايت

  1. سخني الفرن على درجة حرارة 230 مئوية.
  2. اطحني الشوفان في محضر الطعام، ثم أضيفي له جبن البارميزان والزعتر الطازج ونصف كمية التوابل، ثم اطحني مرة أخرى، ثم ضعيه في وعاء.
  3. اغسلي الدجاج جيدًا، ثم جففيه، وتبليه ببقية التوابل.
  4. ادهني الدجاج بالزيت، أو رشيه برذاذ الزيت من الجهتين، ثم مرغيه في خليط الشوفان، وغطيه به جيدًا من الجهتين.
  5. رصي شرائح الدجاج في صينية فرن مغطاة بورق الزبدة مدهون بقليل من الزيت.
  6. اخبزي الدجاج في الفرن حتى يكتسب اللون الذهبي من الجهتين مدة 20 إلى 30 دقيقة تقريبًا، ثم قدميها ساخنة مع سلطة من اختياركِ.

یظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقییمك للوصفة.

المصدر:
Oatmeal-Crusted Chicken Tenders
موضوعات أخرى
J&J KSA
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon