يُمكن أن تُصابي بالكحة خلال الحمل بسبب نزلات البرد، والحساسية وارتجاع المريء، وعادةً لا تكون السعال مقلقًا، لكنه يُمكن أن يزعجكِ كثيرًا، فكيف يُمكن علاج السعال خلال الحمل؟ وهل يُمكن علاج الكحة للحامل بالأعشاب؟ سنجيب عن هذا وأكثر في هذا المقال.
نصائح وطرق منزلية لعلاج الكحة للحامل
يُمكنكِ الاستفادة من الطرق الآتية لتخفيف الكحة خلال الحمل:
تناولي السوائل الدافئة
تُساعد السوائل الدافئة على ترطيب الجسم، وتمنع إصابتكِ بالجفاف، وبحسب الدراسات فإنها تُخفف أعراض نزلات البرد، خاصةً الكحة واحتقان الأنف، لذا أكثري من تناول المرق والحساء.
اشطفي أنفكِ بالماء والملح
هل تُعانين من الاحتقان أو الحساسية أيضًا؟ اخلطي ملعقة صغيرة من الملح مع كوبين من الماء، ثم استخدمي المحلول لشطفِ أنفكِ وتنظيفه من المخاط.
استخدمي جهاز ترطيب الهواء
يُمكن استخدام جهاز ترطيب وتنقية الهواء لعلاج الكحة الناشفة للحامل؛ لأن الهواء الجاف يُهيج الحلق، مما يزيد الكحة سوءًا، لكن احرصي على تنظيفه باستمرار؛ لمنع تراكم الغبار أو العفن فيه.
جربي الغرغرة بمحلولٍ ملحي
يُمكن أن تُخفف الغرغرة من التهاب الحلق والسعال، كما تُساعد على إذابة البلغم، لذا اخلطي ملعقة صغيرة من الماء في كوبين من الماء الدافئ، ثم استخدمي المحلول للغرغرة.
نصائح أخرى
يُمكنكِ أن تجربي الطرق الآتية أيضًا:
- أكثري من تناول الليمون؛ فهو غني بفيتامين ج ومضادات الأكسدة.
- تناولي ملعقة من العسل قبل موعد النوم؛ فهو يُخفف التهاب الحلق.
- لا تجلسي بالقرب من المدخنين؛ لأن دخان السجائر يُهيج الجهاز التنفسي.
- خذي قسطًا كافيًا من الراحة كلما شعرتِ بالتعب؛ فهذا يُسرع من تعافيكِ.
- تجنبي تناول الوجبات الدسمة والأطعمة المقلية إذا كنتِ تعانين من ارتجاع المريء.
- لا تستلقي بعد تناول الطعام لمدة 2- 3 ساعات على الأقل.
- استخدم عدة وسائد لرفع رأسك أثناء النوم؛ لمنع ارتجاع الحمض أو تراكم البلغم في الحلق.
- ارتدي ملابس مريحة وواسعة؛ لأن الملابس الضيقة تُهيج أعراض ارتجاع المريء.
- ضعي وسادة على بطنكِ أثناء السعال؛ فهذا يُخفف الضغط على منطقة البطن والرحم.
- تناولي الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك، مثل الزبادي.
ما هي الأعشاب المفيدة للكحة للحامل؟
يُمكن أن يُساعدكِ تناول شاي الأعشاب الآتية على تخفيف الكحة:
- الزنجبيل:
بحسب الدراسات يُخفف الزنجبيل من الكحة، وتهيج الحلق والتهابات الجهاز التنفسي.
يُمكن أن يُخفف النعناع من احتقان جيوب الأنف وأعراض نزلة البرد، لذا ربما يُساعدكِ على التنفس بصورة أفضل.
- الزعتر:
ذكرت دراسة أنّ تناول الزعتر يُخفف من الكحة الحادة، لكن لا تكثري من تناوله؛ إذ يُمكن أن يُحفز انقباضات الرحم، خاصةً في الشهور الأولى من الحمل.
ذكرت دراسة أنّ الغرغرة بالشاي الأخضر تُخفف الكحة بشكلٍ كبير.
لكن تجنبي تناول أكثر من كوبٍ أو كوبين من شاي هذه الأعشاب في اليوم؛ لتجنب أضرارها.
أسئلة شائعة
هل الكحة تضر الحامل في الشهور الأولى؟
لا، ولا تقلقي على صحة جنينكِ أيضًا إذ يكون محاطًا بالسائل الأمينوسي، وتحميه عضلات الرحم والبطن، لذا لن تُؤثر الكحة على صحته.
كم تستمر الكحة عند الحامل؟
تتحسن الكحة وتزول في غضون أسبوع تقريبًا في العادة، لكنها يُمكن أن تستمر لمدة أطول اعتمادًا على سبب إصابتكِ بالكحة.
متى تكون الكحة للحامل خطيرة؟
راجعي الطبيب فورًا إذا ظهرت عليكِ الأعراض الآتية:
- كحة تستمر لعدة أسابيع.
- صعوبة التنفس.
- الحمى وارتفاع درجة الحرارة لأكثر من 39 درجة مئوية.
- صفير الصدر.
- خروج مخاط أصفر أو أخضر مع الكحة.
- ألم في الصدر.
هل يُمكن تناول أدوية الكحة خلال الحمل؟
نعم، لكن يجب أن يتم ذلك تحت إشراف الطبيب فقط؛ لأن بعض أدوية الكحة لا تكون آمنة خاصةً خلال الأشهر الأولى من الحمل، مثل دواء سودوإفدرين (Pseudoephedrine).
ملخص المقال
يمكنكِ تخفيف الكحة بطرق طبيعية مثل تناول السوائل الدافئة، شطف الأنف بالماء والملح، استخدام جهاز ترطيب الهواء، والغرغرة بمحلول ملحي، وتناول الليمون والعسل، وتجنب التدخين والوجبات الدسمة، كما يُمكنكِ تحضير شاي الزنجبيل، النعناع، الزعتر، والشاي الأخضر، وعادةً لا تكون الكحة ضارة للحامل أو الجنين، وتتحسن في غضون أسبوع، لكن راجعى الطبيب فورًا إذا ظهرت عليكِ أعراض خطيرة.
كل ما ترغبين في معرفته عن صحة الحامل في هذا الرابط
العودة إلى الحمل
