طرق الوقاية من فيروس كورونا في المنزل والعمل والشارع

طرق الوقاية من فيروس كورونا في المنزل والعمل والشارع

مع الانتشار السريع لفيروس كورونا في جميع أنحاء العالم وتسببه في الإصابة بمرض كوفيد-19، أعلنت منظمة الصحة العالمية WHO تحوَّل الأمر لوباء عالمي، وبدأ الجميع البحث عن أفضل طرق الوقاية من فيروس كورونا في المنزل والعمل والشارع، في هذا المقال نخبركِ بأهم طرق الوقاية المنزلية التي تحتاجين إلى اتباعها خلال الفترة الراهنة.

الوقاية من فيروس كورونا 

ينتشر فيروس كورونا بشكل أساسي مع خروج إفرازات أنف المصاب في أثناء السعال أو العطس، سواء ظهرت عليه الأعراض أم لا، ويظل الفيروس على الأسطح بعض الوقت، لينتقل إذا ما لمسه الشخص ثم لامس فمه أو أنفه أو عينه، لهذا لا بد من تجنب لمس الأسطح أو على الأقل محاولة تطهيرها دوريًا بالمعقمات المناسبة.

وقد حددت منظمة الصحة العالمية المسافة المناسبة بين الأفراد لمنع انتشار الفيروس بما يقارب 6 أقدام أو أكثر، لتجنب الإصابة، كما أوصت كذلك بإغلاق المدارس وعمل الموظفين من المنازل وإغلاق المكتبات وإلغاء التجمعات والأحداث الكبيرة، للمساعدة على منع الاختلاط بين أفراد المجتمع. 

    الوقاية من فيروس كورونا في المنزل 

    حتى مع البقاء في المنزل، تحتاجين إلى اتباع سبل التطهير والتعقيم اللازمة للوقاية من فيروس كورونا، تذكري جيدًا أن هذا الفيروس معدٍ لكنه ليس مميتًا، لذا يمكنكِ التغلب على العدوى باتباع نصائح الوقاية منه، مثل:

    • غسل اليدين بالماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية بعد استخدام المرحاض، قبل تناول الطعام، بعد ملامسة الأنف، بعد السعال أو العطس. 
    • تنظيف الأشياء والأسطح التي جرى لمسها وتطهيرها بشكل متكرر باستخدام بخاخ التنظيف العادي أو المناديل المعقمة. 

    شاهدي في الفيديو بالخطوات الطريقة الصحيحة لغسل اليدين للوقاية من فيروس كورونا.

    طريقة تعقيم المنزل للوقاية من فيروس كورونا

    ينصح بارتداء القفازات البلاستيكية في أثناء التنظيف والتعقيم، والتخلص منها نهائيًا بعد ذلك، ولتنظيف الأسطح المتسخة، ابدئي باستخدام الماء والصابون أولًا، وللتعقيم، استخدمي محلول التعقيم المنزلي أو الكحول المخفف بنسبة 70%. 

    يمكن استخدام محلول التبييض المخفف أو الكلور إذا كان مناسبًا للأسطح، لكن يراعى اتباع تعليمات الشركة المصنعة والحفاظ على التهوية المناسبة. تأكدي كذلك من عدم تجاوز المنتج تاريخ انتهاء صلاحيته، ولا تخلط المبيضات مطلقًا مع الأمونيا أو أي من سوائل التنظيف الأخرى لتجنب إطلاق الغازات السامة أو الاختناق. 

    لتحضير محلول التعقيم المنزلي، اخلطي ⅓ كوب من الكلور المركز أو 5 ملاعق كبيرة مع جالون من الماء أي ما يوازي 3.8 لتر، بمعدل 20 ملليلتر من الكلور المركز لكل لتر ماء، ويستخدم المحلول الناتج لرش الأسطح ومسح الأرضيات، ولا ينصح باستخدامه على المفروشات أو الملابس لتجنب تلفها.

    طرق الوقاية من فيروس كورونا في المنزل والعمل والشارع - طريقة تحضير محلول لتطهير المنزل

    طرق الوقاية من فيروس كورونا في المنزل والعمل والشارع - مكونات لا تخلط مع بعضها

    الوقاية من فيروس كورونا في العمل 

    المكاتب وأماكن العمل أكثر عرضة لإخفاء الفيروسات والجراثيم، لتوافر البيئة المناسبة لتراكمها داخل لوحة المفاتيح، أزرار المصعد، مقابض الأبواب المشتركة، وغيرها، وللوقاية من فيروس كورونا في العمل، إليكِ هذه النصائح: 

    • قبل بدء العمل، نظفي المكتب ومساحتك الخاصة جيدًا باستخدام المناديل المعقمة، ولا تنسي مسح لوحة مفاتيح الكمبيوتر، الفأرة، الهاتف، وأي أسطح تستخدمينها يوميًا.
    • اغسلي يديكِ بكثرة، خاصة بعد تناول الطعام أو العطس أو السعال، وينصح بغسلها مرة كل نصف ساعة.
    • استخدمي معقم اليدين في حالة عدم توافر الصابون، إذا لم تتمكني من غسيل اليدين بالصابون في أثناء العمل، استخدمي معقم اليدين كبديل فعّال. 
    • تجنبي المصافحة باليدين، استبدلي بها التحية عن بعد لتجنب ملامسة الأشخاص الآخرين. 
    • تعقيم الهاتف المحمول، فهو الأكثر عرضة لتراكم الفيروسات والبكتيريا عند عدم تعقيمه. 

    الوقاية من فيروس كورونا في الشارع 

    كما ذكرنا، تؤكد التوصيات العالمية أهمية البقاء في المنزل للحد من انتشار الفيروس بين أفراد المجتمع، لكن إذا ما اضطررت للخروج لشراء طعام أو بعض المستلزمات الضرورية، فلا بد من اتباع بعض الاحتياطات الأساسية للوقاية من فيروس كورونا في الشارع وهي: 

    • البقاء على بعد متر واحد أو ما يوزاي 6 أقدام من الآخرين. 
    • تجنب الاختلاط المباشر مع الأشخاص بالمصافحة باليد والتقبيل أو المعانقة.
    • غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون لمدة 24 ثانية بعد العودة إلى المنزل مباشرة. 
    • اتباع آداب العطس والسعال بطريقة صحيحة، واستخدام المناديل الورقية مع غسل اليدين على الفور لمنع انتشار الجراثيم والفيروسات. 
    • اقتناء حقائب التسوق الخاصة بكِ بدلًا من استخدام عربات التسوق والأكياس البلاستيكية المتداولة، التي تساعد على نقل الفيروسات بملامسة الأسطح المختلفة، على أن تعقمي حقائبك بعد استخدامها مباشرة. 
    • عند شراء منتجات الطعام الطازجة من الخضراوات والفواكه وغيرها، لا نلمسها باليد مباشرة، فهي الأكثر عرضة لملامسة كثير من الأشخاص. 
    • حمل المناديل الورقية والمعقمة أينما ذهبنا، واستخدامها دائمًا لمسح اليد وتعقيمها، وكذلك الحقيبة والهاتف بعد ملامسة أي سطح أو استخدام مقابض الأبواب العامة. 

    شاهدي في الفيديو طرقًا للوقاية من فيروس كورونا.

    قدمنا إليكِ أهم طرق الوقاية من فيروس كورونا في المنزل والعمل والشارع، لكن تبقى الوسيلة الأكثر فاعلية: تجنبي الاختلاط بين الأشخاص والبقاء بالمنزل قدر الإمكان، للحد من انتشار الفيروس والقضاء عليه نهائيًا. 

    اقرئي مزيدًا من المقالات المتعلقة بفيروس كورونا على "سوبرماما".

    المصادر:
    How to Protect Yourself against Coronavirus
    Corona Virus Prevention
    cleaning and disinfection home against Corona virus

    عودة إلى صحة وريجيم

    سمر حمدي

    بقلم/

    سمر حمدي

    كاتبة حرة، حاصلة على بكالريوس العلوم من جامعة عين شمس، بدأت الكتابة منذ سبع سنوات ولدي الكثير من المقالات المنشورة في عدة مواقع إلكترونية. أجد شغفي في الكتابة عن شؤون المرأة العربية وكل ما يخص أسرتها. 

    موضوعات أخرى
    لماذا تحدث الغازات المهبلية؟ وما خطورتها؟
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon