ما أفضل غسول لرائحة الفم الكريهة؟

    أفضل غسول لرائحة الفم الكريهة

    إذا كنتِ تعانين من رائحة الفم الكريهة، فعليكِ أولًا العمل على تجنب حدوث تجاويف بين الأسنان وتقليل خطر الإصابة بمرض في اللثة، وذلك من خلال المتابعة مع طبيب الأسنان كل فترة، كما يجب أيضًا ممارسة العادات الجيدة فيما يتعلق بنظافة الفم باستمرار، باستخدام معجون الأسنان وغسول الفم. هذا المقال يساعدك في معرفة الطرق الطبيعية لأفضل غسول لرائحة الفم الكريهة، كبديل عن استخدام الغسول المصنع، أو كإجراء طبيعي بجانب استخدام منتجات الغسول الأخرى.

    أفضل غسول لرائحة الفم الكريهة  

    يمكنك علاج رائحة الفم الكريهة بنجاح إذا اعتنيتِ بنظافة فمك وأسنانك باستمرار، فيما يلي ستة علاجات منزلية أثبتت فاعليتها في التخلص من رائحة الفم الكريهة:

    1. بذور الشمر: لها خصائص مطهرة تساعدك على التخلص من البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة، سوف يساعدك مضغ ملعقة كبيرة من بذور الشمر في تنشيط أنفاسك، بالإضافة إلى تحفيز إفراز اللعاب في فمك.
    2. القرفة: تحتوي القرفة على عناصر تقلل من البكتيريا في الفم، ما يقلل من رائحة الفم الكريهة.
    3.  الليمون: إن مضغ قشر الليمون أو البرتقال سوف ينعش فمك ويضيف نكهة لرائحة نفسك، كما يحفز حمض الستريك الموجود في عصارة الليمون إنتاج اللعاب ويقاوم رائحة الفم الكريهة.
    4.  البقدونس: يقلل البقدونس بشكل فعال من رائحة الفم الكريهة بسبب الكلوروفيل الموجود فيه، امضغي ببساطة غصن البقدونس في فمك.
    5. القرنفل: مضغ بضع قطع من القرنفل في فمك سينعش فمك من خلال الخصائص المضادة للبكتيريا الموجودة في القرنفل.
    6. خل التفاح: يعد خل التفاح من الطرق الفعالة جدًا في علاج رائحة الفم الكريهة، خذي ملعقة كبيرة من خل التفاح الخام بعد إضافته إلى كوب من الماء، واشربي المحلول قبل تناول الوجبات، سيكون ذلك مفيدًا لعملية الهضم وعلاج رائحة الفم الكريهة.

    طريقة عمل معطر للفم

    إليك مجموعة من الطرق البسيطة التي يمكن من خلالها عمل معطر طبيعي للفم في المنزل:

    1. القرفة: اسلقي ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة في الماء، وأضيفي بعض بذور الهيل، ثم استخدمي هذا المحلول كمضمضة للفم مرتين في اليوم.
    2. القرنفل: يعد شاي القرنفل غسولًا جيدًا للفم، ضعي ملعقة صغيرة من القرنفل المطحون في كوب من الماء، ثم اتركيه على نار خفيفة لمدة خمس إلى عشر دقائق حتى يغلي، يمكنك استخدام غسول الفم هذا مرتين في اليوم.
    3. خل التفاح: يمكنك إضافة خل التفاح إلى كوب من الماء، وتغرغري به.
    4. صودا الخبز: خذي كوبًا من الماء وأضيفي إليه ملعقة صغيرة من صودا الخبز (بيكينج صودا)، يمكنك إضافة بضع قطرات من زيت النعناع العطري الذي له خصائص مضادة للميكروبات، ستساعد صودا الخبز على تنظيم مستويات الحمض في فمك وستقاوم رائحة الفم.
    5. زيت جوز الهند: امضغي ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند في فمك لمدة 10 إلى 15 دقيقة، ثم ابصقي الزيت واشطفي فمك بالماء، يجب القيام بذلك مرة واحدة يوميًا، قبل تنظيف أسنانك.
    6. الملح: أضيفي نصف ملعقة صغيرة من ملح الطعام إلى نصف كوب من الماء الدافئ، ثم اشطفي فمك باستخدام هذا الخليط، يمكنك القيام بذلك مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا، خاصة بعد تناول وجبات الطعام.

    نصائح للوقاية من رائحة الفم الكريهة

    إليك مجموعة من النصائح لتجنب رائحة الفم الكريهة:

    • غسل الأسنان بالفرشاة بعد تناول الطعام.
    • تنظيف الأسنان بالخيط الطبي مرة واحدة على الأقل في اليوم، لإزالة بقايا الطعام.
    • تنظيف اللسان بالفرشاة، لأن اللسان مساحة مفتوحة لنمو البكتيريا، ومن ثم فتنظيفه بحرص بالفرشاة يحد من الرائحة.
    • تنظيف الأسنان الاصطناعية بشكل جيد مرة واحدة على الأقل يوميًا حسب إرشادات طبيب الأسنان.
    • تجنب جفاف الفم، والحرص على الحفاظ عليه رطبًا.
    • الحرص على الحصول على فرشاة أسنان جديدة بانتظام، يفضل تغييرها كل ثلاثة إلى أربعة أشهر تقريبًا.

    ختامًا، حاولنا من خلال المقال أن نقدم لكِ أفضل غسول لرائحة الفم الكريهة، مع ذلك يجب أن نذكرك بأن شرب الماء كثيرًا يمنح فمك الانتعاش، لذا عليكِ شرب الماء البارد بين الحين والآخر، ولكن إذا استمرت الرائحة الكريهة لفمك، فمن الأفضل استشارة طبيب الأسنان لمعرفة ما إذا كانت هناك حالة صحية أكثر خطورة تسبب رائحة الفم الكريهة.

    العناية بصحتك وصحة عائلتك أمر يشغل بال كل أم، تعرفي مع "سوبرماما" إلى نصائح تجعل الأمر أسهل عليك من قسم صحة.

    عودة إلى صحة وريجيم

    مي قدري زيادي محمد مختار زيادي

    بقلم/

    مي قدري زيادي محمد مختار زيادي

    صحفية وصانعة أفلام، تخرجت في قسم الصحافة بكلية الإعلام جامعة القاهرة، حصلت على دبلومة متخصصة في السينما من الجامعة الفرنسية بمصر. أعمل في مجالي السينما والكتابة الصحفية، أمتن للسينما لأنها علمتني الكثير عن نفسي، وعن الناس، والحياة،  وأقدر الصحافة لأنها تقربني ...

    موضوعات أخرى
    J&J GCC
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon