دليلك لشراء الشوفان من السوبر ماركت

بالتأكيد سمعتِ عن الشوفان من قبل واستخداماته المختلفة، ولكن قبل أن تفكري في اتخاذ خطوة الشراء، لابد أن تتعرفي على الأنواع المتوفرة في الأسواق:

• رقائق إيمكو شوفان تشيكي الصنع 500 جرام بسعر 11.30 جنيه.
• رقائق جرينز شوفان 500 جرام بسعر 18.30 جنيه.
• رقائق كويكر إماراتي  الصنع 500 جرام  بسعر 18.30 جنيه.
• رقائق أوفيز شوفان 500 جرام تشيكي بسعر 15.30 جنيه.

​[اقرئي أيضا: تعرفي على فوائد الشوفان الصحية والغذائية]

أولا: حبوب الشوفان الكاملة

تُستخدم كوجبة إفطار ساخنة مع اللبن، أو يمكن أن تُستخدم في حشو الفطائر.

ثانيا: رقائق الشوفان

يُستخدم في صنع الفطائر والكيك، ويتميز بأنه ينضج بسرعة.

ثالثا: قطع الشوفان

يُستخدم في تحضير شوربة الشوفان، وخبز الفطائر، ويتميز بأنه غني بالألياف.

[اقرئي أيضا: سبع وصفات بالشوفان]

احرصي على إدخال الشوفان إلى وجباتك الغذائية بشكل دوري، حيث أثبتت الدراسات أن له فوائد مختلفة ﻹنقاص الوزن والحفاظ على الصحة.