توقعي هذه الأمور في الشهر الأخير من الحمل

تغذية وصحة الحامل

تقترب رحلة الحمل من النهاية وتقترب رحلة طفلك في عالمنا من بدايتها، أسابيع قليلة أو ربما أيام تفصل بين لقائك المرتقب بصغيرك، وتتضارب المشاعر داخلك ما بين الشوق والترقب والقلق، في بداية شهر الحمل الأخير.

تعرفي على ما يمكن أن تتوقعيه خلال الشهر الأخير في الحمل:

  • قد تشعرين بمزيد من الآلام الجسمانية، نتيجة لتزايد وزن الجنين ووزنك.
  • الشعور بالمزيد من الإجهاد عند الحركة كنتيجة طبيعية لزيادة وزنك.
  • أحيانًا تشعرين بوجود طاقة مفاجئة والرغبة في تنظيف المنزل وتنظيمه وإعداده، وهي ظاهرة طبيعية لدى أغلب الأمهات فيما يُعرف بـ"إعداد العش".
  • نتيجة للضغط الذي يسببه تزايد وزن الجنين، وأيضًا تغير وضعه ونزول الرأس إلى أسفل، استعدادًا للوضع قد تشعرين بتزايد عدد مرات التبول.

​الاستعدادات الأخيرة قبل ولادة الطفل:

  • تأكدي من نظافة المنزل قبل ولادة الطفل، سواء قمت بذلك بمساعدة زوجك، أو استعنتِ بشخص آخر لتنظيف المنزل​.
  • خزني عددًا من الوجبات السريعة أو الجاهزة للطهي في الفريزر، وهو ما سيوفر الوقت والجهد بعد الولادة.
  • أعدي حقيبة الولادة الخاصة بك وبالطفل.

اقرئي أيضًا: قائمة بمحتويات حقيبة الولادة الطبيعية و القيصرية

  • تأكدي من شراء احتياجات الطفل من ملابس وأدوات قبل الولادة.
  • نامي كثيرا قدر استطاعتك قبل أن يأتي الصغير، وتصبح ساعات النوم المتواصل حلمًا بعيد المنال.

اقرئي أيضًا: احتياجات المرأة فترة النفاس(بعد الولادة)

عودة إلى الحمل

كاميليا حسين

بقلم/

كاميليا حسين

مهتمة بتربية الأطفال والماكياج والأعمال اليدوية. مترجمة وكاتبة، وأعمل حاليًا على مجموعتي القصصية الأولى.

موضوعات أخرى
لن تتوقعي ما يفعله الحليب بجسم طفلك
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon