7 وصفات بفواكه الصيف للرضع
تمتلئ فواكه الصيف بالفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة جسم طفلك وتعزيز مناعته، إذا كان طفلك الرضيع أكبر من 6 شهور وبدأ في تناول الأطعمة الصلبة بالفعل، فقدمي له وصفات لذيذة باستخدام فواكه الصيف المفيدة، فقط تأكدي أولًا أنّه لا يعاني من أي نوع من أنواع الحساسية تجاه الفواكه، بالإضافة لأهمية تنظيف وتقشير الفواكه وهرسها جيدًا، دون إضافة سكر قبل تقديمها للرضيع.
عصير الجوافة والتفاح
الجوافة من الفواكه الغنية بفيتامين C، كما أن التفاح من الفواكه اللذيذة والمفيدة والتي يعشقها الرضع لمذاقها المحلى.
قشري الجوافة وانزعي منها البذر، ثم قطعيها قطعًا صغيرة، واسلقي أيضًا التفاح في نصف كوب ماء لمدة 5 دقائق أو أقل، ثم اضربيهم في الخلاط، وقدميه لصغيرك باردًا قليلًا.
شرائح التفاح بالقرفة
القرفة لها دور قوي في تعزيز مناعة الأطفال كما أن مذاقها لذيذ أيضًا.
قطعي شرائح التفاح بعد تقشيرها، واسلقيها قليلًا على البخار، ثم رشي مقدارًا قليلًا من القرفة على الوجه، وقدميها لطفلك الصغير، تناسب هذه الوصفة الأطفال أكبر من 9 شهور.
بيوريه البطيخ والكنتالوب
إذا كان طفلك يعاني من الإمساك، فبالتأكيد هذه الوصفة سيكون لها مفعول السحر في تليين معدته الصغيرة.
كل ما عليكِ هو تقطيع الكنتالوب والبطيخ، بعد إزالة البذور وهرسهم جيدًا في الخلاط، بحيث يكون ملمس الخليط كريميًا وليس سائلًا ويُقدّم للطفل بالملعقة.
تناسب هذه الوجبة الأطفال من سن 6 شهور.
بيوريه الخوخ والموز مع القمح
اغسلي مقدار فنجان من حبات القمح، انقعيها في الماء لمدة ساعتين ثم اغليها حتى تمام النضج.
بعد نضجها، انزعي قشر القمح وضعيه مع قطع الموز والخوخبعد تقشيره- في الخلاط أو محضر الطعام، وقدميه لطفلك طبقًا غنيًا ومليئًا بالمعادن والفيتامينات.
تناسب هذه الوجبة الأطفال في عمر 6 شهور فيما فوق.
عصير العنب مع بيوريه الكيوي
اعصري بعض حبات العنب وامزجيها مع بيوريه الكيوي المهروس جيدًا، وقدميها لطفلك الأكبر من 8 شهور.
الشوفان بالموز
أحضري نصف كوب صغير من الشوفان واسلقيه جيدًا في وعاء على النار، وقلبيه باستمرار حتى لا يلتصق.
اتركيه ليبرد ثم اطحنيه مع قطع الموز في الكبة، وقدميه لطفلك كوجبة مشبعة وغنية بالفوائد.
يمكن إضافة نصف فنجان من حليب الرضاعة للوصفة أو استبدال الموز بالتفاح أو الخوخ.
تناسب هذه الوجبة الأطفال أكبر من 7 شهور.
7 وصفات بالفواكه للأطفال الرضع
سلطة الفواكه البيوريه
اسلقي قطع التفاح مع الخوخ والمشمش والكنتالوب، حتى يصبح المزيج لينًا، ثم تخلصي من مياه السلق.
واضربي حبات الفواكه في الخلاط، حتى يصبح قوامها ناعمًا ثم قدميها لطفلك كبيوريه لذيذ يجمع فواكه الصيف.
تناسب الأطفال من عمر 6 شهور.
