بالصور.. 20 تمرينًا لآلام الظهر والرقبة والكتفين

صحة

محتويات

  1. بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 1
  2. بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 2
  3. بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 3
  4. بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 4
  5. بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 5
  6. بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 6
  7. بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 7
  8. بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 8
  9. بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 9
  10. بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 10
  11. بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 11
  12. بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 12
  13. بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 13
  14. بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 14
  15. بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 15
  16. بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 16
  17. بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 17
  18. بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 18
  19. بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 19
  20. بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 20

بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 1





بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 1



آلام الظهر والرقبة من أكثر الآلام التي يعاني منها أغلبنا، بسبب عاداتنا الخاطئة، كالجلوس لفترات طويلة دون تغيير وضع الجسم، والنوم في وضع غير صحيح، اليوم "سوبرماما" تقدم لكِ 20 تمرينًا لآلام الظهر والرقبة، اتبعيها للتخفيف من حدة هذه الآلام.





بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 2





بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 2







بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 3





بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 3







بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 4





بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 4







بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 5





بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 5







بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 6





بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 6







بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 7





بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 7







بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 8





بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 8







بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 9





بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 9







بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 10





بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 10







بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 11





بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 11







بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 12





بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 12







بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 13





بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 13







بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 14





بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 14







بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 15





بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 15







بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 16





بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 16







بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 17





بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 17







بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 18





بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 18







بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 19





بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 19







بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 20





بالصور 20 تمرين لآلام الظهر والرقبة والكتفين 20







موضوعات أخرى
supermama