أفضل جهاز رياضي لشد البطن

تعاني الكثير من الأمهات من مشكلة دهون البطن والكرش، ربما بسبب ما أصبحنا عليه من قلة الحركة والجلوس لفترات طويلة في العمل، بالإضافة إلى حبهن لتناول الحلويات والوجبات المقلية المليئة بالدهون، لذا في هذا المقال نقدم لك أفضل جهاز رياضي لشد البطن والتخلص من الكرش، بالإضافة إلى بعض الوصفات المجربة لتخسيس منطقة البطن بأكملها.

أفضل جهاز رياضي لشد البطن

تلعب الأجهزة الرياضية دورًا كبيرًا لشد البطن والتخلص من الكرش والدهون المتراكمة بمنطقة البطن، لذا إليك قائمة ببعض الأجهزة المصممة لشد البطن، تعرفي عليها: 

جهاز آب كينج برو لشد البطن Ab King Pro

إذا كنتِ تعانين من مشكلة ترهل عضلات البطن، أنصحك بتجربة هذا الجهاز المتميز المسمى بملك العضلات الناري، يوفر الجهاز نتائج ممتازة في شد وتقوية عضلات البطن والمعدة خلال اثنين إلى خمسة أسابيع من التمرين، فهو لا يعمل على تنحيف منطقة البطن فقط، بل يساعد أيضًا على التخلص من الشحوم والترهلات الموجودة فى منطقة البطن والفخذين والأرداف وجميع مناطق الجسم.















ويتمتع جهاز آب كينج برو لشد البطن Ab King Pro  بثلاثة مستويات، وبالتالي يسهل استخدامه على المتدربين وخاصة المبتدئين منهم، كما يمكن رفع مستويات المقاومة في الجهاز لزيادة مستوى الفاعلية، وتحقيق نتائج أسرع.

دودو سليمر DuDu Slimmer 

يعد جهاز DuDu Slimmer واحدًا من أفضل الأجهزة التي تعمل على شد ترهلات عضلات البطن، والتخلص من الدهون الزائدة الموجودة بتلك المنطقة، ويمتاز جهاز DuDu Slimmer عن غيره من الأجهزة باحتوائه على قطع خاصة إضافية تقوم بعمل مساج للجسم، حيث يمكنكِ استخدام الجهاز في عمل مساج لكل من منطقة الكتف والرقبة والرأس كما أنه مزود بمقعد مبطن ليمنح جسمك المزيد من الراحة.

جهاز سيكس باك كير Six Pack Care

يعمل هذا الجهاز على تقوية وشد عضلات البطن والمعدة والأفخاذ بشكل جيد، حيث أنه يحتوي على بكرات متحركة لتدليك الظهر والرقبة في أثناء التمرين، يأتي جهاز سيكس باك كير بكرسي يساعدك على القيام بتمرينات متنوعة، كما أنه يعمل على تنشيط الدورة الدمويّة، وتقوّية عضلات كل من الساق والخصر والركبتين، ورفع معدلات حرق الدهون في أثناء التمرين، ويمتاز جهاز سيكس باك كير Six Pack Care بقدرته على التحرك في جميع الاتجاهات، وكذلك سهولة استخدامه و طيه وتخزينه.

وصفات لتخسيس البطن والأرداف بسرعة 

يمكنكِ باستخدام بعض الأعشاب الطبيعية التخلص بسهولة من الدهون المتراكمة بالبطن والأرداف، وفي السطور التالية تخبركِ "سوبرماما" بمكونات وصفات فعالة في إنقاص الوزن، وخطوات إعدادها إذا كنتِ تعانين من هذه المشكلة.

وصفة الزنجبيل والقرفة والنعناع لتخسيس البطن والأرداف

المكونات:

• زنجبيل طازج أو مطحون
• أوراق نعناع طازج 
• عود قرفة خشب
• قطرات عصير ليمون
• لتر (1000 مل) ماء مغلي

الطريقة:

1. ضعي الزنجبيل والنعناع والقرفة وعصير الليمون في زجاجة بالكمية التي ترغبين فيها.
2. أضيفي الماء المغلي إلى المكونات، وغطيها جيدًا لتحتفظ بالزيوت الطبيعية الفعالة الموجودة فيها.
3. اتركي الخليط لمدة ساعة على الأقل، ثم تناولي كوبًا منه ثلاث مرات في اليوم، من المتوقع أن تساعدك تلك الوصفة في خسارة من خمسة إلى سبعة كيلو جرام من وزنكِ في الشهر. 

وصفة الشاي الأخضر وقشر الرمان لتخسيس البطن والأرداف

المكونات:

• 2 ملعقة صغيرة (10 جم) شاي أخضر
• أوراق نعناع طازج
• ملعقة كبيرة (10 جم) زنجبيل مطحون 
• ملعقة كبيرة (10 جم) قشر رمان مجفف ومطحون
•  لتر (1000 مل) ماء مغلي

الطريقة:

1. اغلي المكونات كلها في إبريق الشاي.
2. صفي الخليط في زجاجة، وضعيه في الثلاجة.
3. تناوليه ثلاث مرات يومًّا، وخصصي كوبًا لتناوله صباحًا فور الاستيقاظ.

تمارين لشد عضلات البطن

الحمل والولادة يتسببان في ترهل عضلات البطن الأمر الذي ينتج عنه تغير في شكل الجسم بعد الولادة، شاهدي بالفيديو تمارين سهلة  لشد عضلات البطن والأرداف وتقوية عضلات الظهر لتحصلي على بطن مسطحة بأقل جهد وأسرع وقت.

بعد تعرفكِ على قائمة "سوبرماما" لأفضل جهاز رياضي لشد البطن، اختاري ما يناسبك من الأجهزة الموجودة فيه، ولا تنسي أن تشاركينا تجربتكِ ورأيكِ فيه بعد استخدامك له.