5 أنواع من الموسيقى والأغاني لنوم هادئ لرضيعك

رعاية الرضع

هل تعبتِ من محاولات تنويم طفلكِ الرضيع وجربتِ كل الطرق ولكن بلا جدوى؟

هناك طرق متعددة لتنويم الأطفال الرضع، ولكن كل طفل له طريقته المفضلة التي لها مفعول السحر معه، كل ما عليكِ هو تجربة جميع الطرق حتى تصلي إلى الطريقة المثلى لتنويم صغيركِ.

فمثلًا كانت ابنة صديقتي تفضل النوم على صوت الغسالة، بينما كانت ابنة أختى لا تنام إلا عند إعطائها اللهاية لتمصها وتنام في هدوء، وكان ابن جارتي لا ينام إلا عندما تصطحبه في سيارتها وتتجول في الشوارع حول المنزل حتى ينام، ثم تعود إلى المنزل وتضعه في سريره، أما صغيري، فلم تُجدي كل تلك الطرق معه، كان لا يهدأ إلا عندما أغني له بصوت هادئ حتى يغرق في سباتٍ عميق.

5 حيل غريبة مجربة لتنويم طفلك الرضيع بسرعة

وفي كثير من الأوقات كنتُ أشعر بالتعب والإجهاد الشديد، لدرجة أنني لم أكن أقدر على الغناء، ولا حتى الكلام، فأمسكتُ بهاتفي وبحثتُ عن أغاني لتنويم الأطفال الرضع، وكانت المفاجأة أن صغيري قد استسلم ونام في هدوء بعد دقائق قليلة، لذا جمعتُ لكِ بعض الأغاني والموسيقى التي قد تساعدك في تنويم صغيركِ، كل ما عليكِ هو تهدئة الأنوار بالغرفة وتشغيل أحد الروابط التالية.

1- موسيقى هادئة

هذه هي الموسيقى المفضلة لصغيري، جربي تشغيلها في أثناء ضم صغيركِ لحضنكِ الدافئ.

موسيقى هادئة 1

موسيقى هادئة 2

2- أغاني للأطفال

إليكِ مجموعة من الأغاني الهادئة المخصصة للأطفال، فقد تنجح إحداهما في تنويم طفلكِ.

أغنية هادئة للأطفال 1

أغنية هادئة للأطفال 2

3- الضوضاء البيضاء

بعض الأطفال يشعرون بالاسترخاء عند سماعهم لأصوات الضوضاء البيضاء، أو الأصوات المتكررة، خاصة حديثي الولادة، إذ إنها تذكرهم بالأصوات التي اعتادوا على سماعها داخل الرحم، مثل صوت نبضات القلب، وتدفق الدم بجسم الأم، فيشعرون بالأمان ويهدأون، جربي المقطوعات التالية مع طفلكِ إذا كان حديث الولادة.

مقطوعة الضوضاء البيضاء 1

مقطوعة الضوضاء البيضاء 2

كل هذه المقطوعات توفرها مواقع الموسيقى والمقاطع الصوتية مثل Soundcloud لكن بعض المواقع الأخرى توفر مثيلًا لذلك مثل الشركات المهتمة بمنتجات الأطفال مثل جونسون التي تقدم بعض أغاني النوم والهدهدات في هذا الرابط أو غيرها من المواقع المهتمة بشؤون الأمومة مثل Parenting وموقع The bump.

وبرغم أن المواقع الأوروبية الأكثر جمعًا لأغاني الأطفال، لكن تحظى شعوبنا ببعض الأغاني القديمة الأصيلة كموروث شعبي حسب كل دولة مثل "نام نام وادبح لك جوزين حمام" في مصر أو "يلا تنام وادبح لك طير الحمام" في دول الشام والتي غنتها فيروز في فيلم بنت الحارس، فضلًا عن بعض الأغاني الحديثة التي تظهر بين الحين والآخر.

وإليكِ بعض النصائح التي تساعدك على تنويم صغيركِ وتقليل اضطرابات النوم لديه:

أطفئي أنوار المنزل

يجب أن يشعر صغيركِ بأن الليل قد أتى بالفعل، ليميز بين الليل والنهار وتنتظم ساعته البيولوجية، لذا اخفضي الإضاءة بالمنزل وليس بغرفة صغيركِ فقط، مع منع تشغيل التلفاز ووضع الهواتف على الوضع الصامت، لتهيئة جو مناسب للنوم.

حمام دافئ

تساعد المياه الدافئة على شعور صغيرك بالاسترخاء، وزيادة قابليته للنوم بهدوء، ولكن احرصي على تدفئة غرفته جيدًا في الشتاء بعد الاستحمام ليلًا.

التدليك بزيت اللافندر

جربي أن تأخذي دقائق لتدليك جسم طفلكِ بأحد الزيوت التي تساعد على الاسترخاء، مثل زيت اللافندر، وابحثي عن طرق عمل مساج للأطفال قبل النوم، سيساعد ذلك صغيركِ على النوم بهدوء وتقليل اضطرابات النوم.

اختاري ملابس نوم مريحة

كثيرًا ما ينزعج الأطفال الرضع بسبب ارتدائهم ملابس غير مريحة في أثناء النوم، اختاري ملابس فضفاضة، وتأكدي أنها مناسبة لدرجة الحرارة بالغرفة.

الناموسية

بالرغم من تعدد طرق القضاء على الحشرات والناموس، تظل الناموسية هى أفضل الطرق وأكثرها أمانًا على الإطلاق، بعيدًا عن المبيدات الكيماوية الضارة التي تؤثر سلبًا على صحة طفلكِ وسلامة جهازه التنفسي، حتى وإن كانت عديمة الرائحة. تأكدي من تغطية سرير طفلكِ جيدًا بالناموسية لحمايته من الناموس المزعج، لينعم بليلة هادئة، وتنعمين أنتِ أيضًا بنوم هانئ.

نصائح لتقليل اضطرابات النوم لدى الرضع

قد يستيقظ طفلكِ عدة مرات في أثناء الليل، ليس بسبب الجوع ولا طلب الرضاعة، ولكنه في أوقات كثيرة يريد فقط أن يشعر بوجودكِ إلى جواره، كل ما عليكِ حينها هو ضمه لحضنكِ وهدهدته قليلًا حتى يشعر بالأمان، ثم ضعيه في سريره مرة أخرى مع وضع قطعة من ملابسكِ ليشم رائحتكِ وينام في هدوء.

عودة إلى رضع

موضوعات أخرى
س
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon