عادة طرقعة/فرقعة الأصابع

محتويات

    القلق والتوتر من أبرز أسباب طرقعة الأصابع. ولكن هل علينا القلق من آثار هذه العادة المنتشرة على صحة وسلامة العظام بشكل عام؟ تعرفى أكثر على هذا الموضوع فى السطور التالية.
    • كيف يحدث صوت الطرقعة

    مفاصل الأصابع، مثل المفاصل الأخرى فى الجسم، تحتوى على سائل يسمى السائل الزليلى، وهو موجود فى كيس صغير فى المفصل. يمتد هذا الكيس عند طرقعة الأصابع، الأمرالذى يودى به إلى الفرقعة. تسمع الفرقعة عندما يتم تحرير ثانى أكسيد الكربون وإنبثاقه من الكيس. يعود الكيس للإمتلاء فى بضع دقائق، وبعد ذلك يمكن أن تسمعى الفرقعة مرة أخرى عندما تشرعين لطرقعة الأصابع أو المفاصل. (اقرأي أيضا : 25 فكرة لسناكس صحي أقل من 200 سعر حراري )
    • هل الطرقعة مضرّة

    1. بعض الناس يحذرون من أن طرقعة المفاصل من شأنها أن تؤدى إلى التهاب المفاصل، وهو مرض مزمن فى المفاصل يتميز بالألم، وصلابة، والتهاب وتورم المفاصل. ومع ذلك، تشير الدراسات إلى أنه ليس هناك رابط بين طرقعة المفاصل والتهابها. على الرغم من أن التهاب المفاصل لا يشكل خطراً، ولكم بإمكان طرقعة المفاصل أن يكون لها عواقب غير مرغوب فيها.
    2. قد تساعد طرقعة الأصابع فى الحد من تصلب المفاصل بعد ساعات طويلة من الكتابة أو غيرها من الأعمال. ومع ذلك، فإن تأثير الإسترخاء مؤقت.
    3. الأشخاص الذين يطرقعون أصابعهم بإنتظام قد تنهك الطرقعة الأربطة والغضاريف، ومع مرور الوقت، قد تؤدى إلى إرتخاء الأنسجة والإلتهابات.
    4.  طرقعة الأصابع يمكن أن تسبب تورم فى مفاصل الأصابع، على الرغم من أن هذا ليس دائما من التأثير المباشر لطرقعة المفاصل.
    5.  احترسى من الألم، لأن الطرقعة لا ينبغى أن تترافق مع أى ألم، ويمكن أن يكون ذلك علامة على أن شيئاً آخر قد أصاب مفاصل الأصابع. \
    6. وأخيرا، قد تكون هذه العادة أثر فى تقليل قوة قبضة يديكِ وأصابعك. (اقرأي أيضا : أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم ومصادرها )

    عودة إلى صحة وريجيم

    موضوعات أخرى
    س
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
    Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon