ما هي أعراض نقص فيتامين د عند النساء؟ وهل يمكن علاجها؟ تعرفي معنا عزيزتي القارئة على أبرز أعراض نقص فيتامين د عند النساء.
في الآتي أبرز المعلومات عن أعراض نقص فيتامين د عند النساء:
أعراض نقص فيتامين د عند النساء
ربما قد تسائلتي عزيزتي القارئة عن أعراض نقص فيتامين د عند النساء، تعرفي في الآتي على أبرز هذه الأعراض:
- تكرار الإصابة بالعدوى والأمراض: يساعد فيتامين د في دعم جهاز المناعة، فهو يلعب دورًا مهمًا عزيزتي في تنظيم وظيفة المناعة وتثبيط التفاعلات الالتهابية، فهو يتفاعل بشكل مباشر مع الخلايا المسؤولة عن معالجة العدوى، كما يمكن أن يساعد في الوقاية من الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي العلوي.
إذا كنتِ مريضة عزيزتي ومصابة بنزلات البرد أو الإنفلونزا خاصةً، فقد يكون انخفاض مستويات فيتامين د عاملًا مساهمًا، حيث أظهرت إحدى الدراسات وجود صلة بين نقص فيتامين د والإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي، مثل: نزلات البرد، والتهاب الشعب الهوائية، والالتهاب الرئوي.
- التعب وضعف العضلات: يعد التعب وضعف العضلات من أبرز أعراض نقص فيتامين د عند النساء التي قد تشعرين بها عزيزتي؛ لأن فيتامين د أساسي لصحة العظام، فإن الكمية غير الكافية منه يمكن أن تسبب ضعف العظام والعضلات، مما قد يؤدي إلى الإرهاق.
وجد الباحثون الذين أجروا دراسة عام 2014، والتي شملت 174 مشاركًا يعانون من التعب، أن تناول فيتامين د لمدة 5 أسابيع أدى إلى تحسن كبير في أعراض التعب.
- آلام العظام والمفاصل: يمكن أن يزيد فيتامين د من كتلة العظام ويقي من هشاشة العظام، فإذا كانت عزيزتي القارئة تعانين من آلام في العظام والمفاصل، فهذا العرض قد يكون من أعراض نقص فيتامين د عند النساء.
يمكن أن ينتج ألم المفاصل أيضًا عن مشاكل، مثل: التهاب المفاصل الروماتويدي، فقد بينت دراسة تم إجراؤها عام 2012 العلاقة بين الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي وبين نقص فيتامين د.
- الاكتئاب: تم ربط نقص فيتامين د بالاكتئاب وخاصةً عند كبار السن، فعلى الرغم عزيزتي أن بعض نتائج الدراسات كانت متضاربة، إلا أن بعض الدراسات الأخرى وجدت أن مكملات فيتامين د قد ساعدت في التخفيف من أعراض الاكتئاب، وهذا يبين عزيزتي بأن الاكتئاب قد يكون أحد أعراض نقص فيتامين د عند النساء، ومع ذلك فنحن بحاجة إلى مزيد من البحث.
- بطء التئام الجروح: إذا استغرقت جروحك عزيزتي وقتًا أطول من المعتاد للتعافي، فهذا قد يكون أحد أعراض نقص فيتامين د عند النساء، حيث هناك دراسة تشير إلى أن فيتامين د يلعب دورًا مهمًا في التئام الجروح؛ لأنه ينظم عوامل النمو والمركبات الأخرى التي تشكل أنسجة جديدة.
وجدت دراسة أخرى أن الأشخاص الذين يعانون من قرح الساق كانوا مصابين بنقص فيتامين د، وعندما تناولوا فيتامين د حسب الجرعة المحددة لهم من الطبيب لاحظوا التئامًا أفضل للجروح.
- تساقط الشعر: قد تؤثر العديد من الأطعمة والعناصر الغذائية على صحة الشعر، إلا أن تساقط الشعر الشديد قد يكون نتيجة لمرض أو نقص في الفيتامينات، مثل نقص فيتامين د.
فهناك دراسة قد بينت عزيزتي القارئة أن نقص فيتامين د له علاقة بالإصابة بمرض الثعلبة البقعية وهو مرض مناعي ذاتي يتميز بفقدان الشعر الشديد.
مضاعفات نقص فيتامين د عند الحامل
بعد أن عرفتي عزيزتي القارئة أعراض نقص فيتامين د عند النساء، لا بد من أن تعرفي ما هي أبرز مضاعفات نقص فيتامين د عند الحامل، والتي تشمل ما يأتي:
سكري الحمل.
الولادة المبكرة.
نقص الوزن عند الولادة.
زيادة خطر الإصابة بالالتهابات.
الحاجة إلى الولادة القيصرية.
