7 وجبات للرضع بين الشهرين 10 و12 قدميها لصغيرك

تغذية وصحة الرضع

عند بدء تقديم الطعام اللين للرضيع في الشهر الرابع أو السادس حسب المدرسة التي تتبعينها، تشعرين بحيرة الاختيار بين ما يناسب طفلك لتعويده تدريجيًا على الطعام، وقد يتعبك البحث عن المناسب واللين في الوقت نفسه، لكن بعد الشهر التاسع والعاشر، يصبح الأمر أكثر انفتاحًا خاصة بعد التسنين لأنه يستطيع تناول الكثير من الأطعمة والبدء في تناول بعض الأطعمة الصلبة.

لهذا كله، إليك بعض الأفكار التي يمكنك تقديمها لطفلك خلال الشهر العاشر من عمر طفلك الرضيع والشهرين التاليين لحين تمام عامه الأول بكل صحة وعافية إن شاء الله.

1- الخضروات

الخضروات خيار أساسي من مرحلة الطعام اللين، وستظل مناسبة لطفلك الرضيع. اختاري أي نوع أو امزجي بين نوعين أو أكثر من الخضروات مثل البطاطس والبازلاء "البسلة" وغيرها من الخضروات واهرسيها مع ماء سلقها. لا تسلقيها في مياه غزيرة، حتى لا تفقد الكثير من فائدتها. لا تنسي البطاطا الحلوة أيضًا فهي خيار محبب للصغار. 

2- الفواكه

الفواكه المهروسة من الأساسيات أيضًا. اهرسي موزة أو تفاحة أو غير ذلك من الفواكه مثل الكمثرى والجوافة مع بعض من عصير البرتقال. يمكنك إضافة الفراولة أيضًا والتوت وغيرها من الفواكه الطرية مثل الخوخ والبرقوق، مع الحرص في إضافة الفواكه المهيجة للحساسية إن كان طفلك مصابًا بها مثل الموز والفراولة والكيوي. استشيري الطبيب قبلها.

3- الحبوب

قدمي له الحبوب المسلوقة بعد هرسها مثل القمح والأرز، ويمكنك أيضًا تقديم المكرونة لها بعد سلقها وهرسها.

4- شوربة الخضروات

مهروس شوربة الخضروات أجمل بكثير من المهروس العادي، ويمكنك إعداد وعاء من شوربة الخضروات للعائلة وهرس بعضها في الخلاط لطفلك الرضيع، وهذا سيوفر لك مجهود إعداد وجبة خاصة له.

5- اللحوم والدواجن

قدمي له اللحم والدجاج مهروسًا مع الأرز أو الخضروات المهروسة.

6- البقوليات

قدمي له شكلًا آخر من البروتين، مثل شوربة العدس مع إضافة البطاطس والجزر لها. يمكنك إضافة الشعرية أو الشوفان لها واخلطيها في الخلاط.

7- الكبدة

شكل آخر من البروتين وهي كبدة الدجاج، قدميها له مع الخضروات المسلوقة مثل البطاطس.

عودة إلى رضع

تنظيف الرحم بعد الدورة الشهرية، إليكِ 5 طرق طبيعية
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon