7 طرق طبيعية لتوسيع الرحم قبل الولادة

توسيع عنق الرحم لتحفيز الولادة

في الأسابيع والأيام الأخيرة من الشهر التاسع من الحمل تبدأ الاستعدادات للولادة، حقيبتك وحقيبة المولود وتحديد المستشفى والطبيب، كما أن جسمك يصبح مهيأ لذلك، وفي انتظار حدوث التغيرات اللازمة في الرحم لخروج المولود. في هذا المقال سنتعرف معًا على طرق طبيعية لتوسيع عنق الرحم لتحفيز الولادة، استعدادًا لخروج المولود دون استخدام الأدوية والمواد الكيميائية.

خطوات توسيع عنق الرحم لتحفيز الولادة

تدليك الحلمتين لتسهيل الولادة

تحفيز حلمة الثدي عن طريق تدليكها يزيد من إفراز هرمون الأوكسايتوسين، وهو الهرمون المسؤول عن حدوث الانقباضات في الرحم. يمكنك تدليك الحلمات بأصابعك ببطء وهدوء كل يوم بانتظام، واستخدام زيوت المساج الآمنة والطبيعية لمساعدتك في هذا الأمر، والاستعانة بزوجك في العلاقة الحميمة، فالحلمات من أهم مناطق الإثارة عند المرأة.

تسهيل الولادة بالجماع

إحدى أهم الطرق التي تساعد في توسيع عنق الرحم ممارسة العلاقة الحميمة بكثرة في الأسابيع الأخيرة من الحمل، على الرغم من الاعتقاد الشائع بأنه من الخطر ممارسة العلاقة الحميمة في نهاية الحمل، فهذا الأمر ليس صحيحًا، فعن طريق ممارسة العلاقة الحميمة يحدث التالي:

  1. عند وصول المرأة للنشوة وهزة الجماع، يتأثر الرحم ويبدأ في الاتساع مع حدوث بعض الانقباضات الخفيفة.
  2. السائل المنوي يحتوي على ما يسمى (البروستاغلاندين)، وهي مادة تحفز عنق الرحم على التمدد عند بدء الولادة.
  3. أخيرًا، ممارسة العلاقة الحميمة تساعد في إفراز هرمون (الأوكسايتوسين) المسؤول عن انقباضات الرحم.

المشي والولادة الطبيعية

ممارسة المشي يوميًّا تساعد الجنين في اتخاذ وضع الولادة الصحيح، إذ يبدأ رأسه في النزول إلى أسفل، والضغط على عنق الرحم يكون أكبر فيتوسع ويتهيأ لخروج الجنين في ولادة طبيعية وسهلة، كما أن الرياضة عمومًا تساعد في إفراز هرمون الأوكسايتوسين المسؤول عن انقباضات الرحم.

المساج والولادة

تدليك الجسم يساعد في إفراز هرمون الأوكسايتوسين، والاسترخاء والراحة والهدوء والضوء الخافت كلها عوامل تساعد على ذلك، اطلبي من زوجك عمل مساج لكِ بشكل منتظم يوميًّا، واستغلي هذا لتحقيق القرب بينك وبينه وممارسة العلاقة الحميمة كثيرًا، فهي كما ذكرنا من طرق تحفيز الولادة وتوسيع عنق الرحم.

قيادة السيارة في أثناء الحمل

ينصح الأطباء كل السيدات في الشهور الأولى من الحمل بالابتعاد عن قيادة السيارة، أما في الأسابيع الأخيرة فيمكنك قيادة السيارة لأنها تساعد في زيادة الانقباضات، وتسريع عملية الطلق، وتوسيع عنق الرحم استعدادًا للولادة.

تناول الأناناس للحامل

الأناناس يحتوي على إنزيم يسمى البروملين، ما يساعد على تليين عنق الرحم، فيصبح مستعدًا للتمدد بسهولة.

تناول التمر للحامل

تناول التمر وزبدة الفول السوداني يساعدان في تحفيز عنق الرحم وتسريع الطلق، لذا فهما من الأطعمة الممنوعة في بداية الحمل.

توسيع عنق الرحم بالأعشاب والأطعمة

  • تناول التوابل والأطعمة الحارة: لا يوجد ما يُثبت علميًّا وجود صلة مباشرة بين تناول الأطعمة الحارة وتوسع عنق الرحم، ولكنها طريقة أثبتت فاعليتها في كثير من الحالات. ويفسر الأطباء ذلك بأن هذه الأطعمة تحفز المعدة والقولون، واللذين بدورهما كجزء من الجسم يحفزان الرحم على التوسع.
  • مشروبات كثيرة: مثل القرفة بالحليب والحلبة والزنجبيل والكمون، فكلها تساعد في تسريع الطلق وتوسيع عنق الرحم استعدادًا للولادة.

اهتمي دائمًا بالطرق الطبيعية في كل شيء قبل اللجوء للأدوية والطرق الأخرى، واتبعي الخطوات السابقة إذا اقتربت من الولادة لتنعمي بولادة طبيعية سهلة وأقل ألمًا. 

الآن يمكنكِ متابعة حملكِ أسبوعًا بأسبوع مع تطبيق تسعة أشهر من "سوبرماما".

  • لأجهزة الأندرويد، حمليه الآن من google play
  • لأجهزة آبل - IOS، حمليه الآن من App Store
المصادر:
NATURAL TIPS FOR AN EASIER LABOR & DELIVERY
Inducing Labor
افضل دكتور نساء وتوليد في مصر

عودة إلى الحمل

موضوعات أخرى
supermama
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon