5 وجبات ليلية خفيفة لن تسبب زيادة الوزن

تغذية

على الرغم من محاولاتنا الجادة لتجنب تناول الطعام في أوقات متأخرة من الليل، فالجوع كثيرًا ما يدفعنا لفتح الثلاجة وتناول أول شيء تقع عليه أعيننا، دون أي مقاومة.

ولأن "سوبرماما" تعرف هذا الشعور جيدًا، تقدم لكِ 5 وصفات لذيذة تساعدك على الشعور بالشبع حتى الصباح، وتجعلك تقاومين الجوع الليلي بأطباق شهية وخفيفة في نفس الوقت، حتى لا تسبب لكِ زيادة في الوزن.

  • موزة متوسطة الحجم مع حفنة من اللوز.
  • تفاحة متوسطة الحجم مع 2 ملعقة جبن خفيف قليل الدسم.

اقرئي أيضاً: 8 أطعمة تساعد على خسارة الوزن في الصيف 

  • ربع كوب فول مهروس مع خبز ردة.
  • كوب زبادي خالي الدسم، مع كوب من التوت البري.
  • كوب جزر مقطع حلقات مع 3 ملاعق كبيرة حمص.

اقرئي أيضًا: أطعمة منخفضة السعرات الحرارية تناوليها كما يحلو لكِ

عودة إلى صحة وريجيم

موضوعات أخرى
خطوت لتقوية مناعة مريض السرطان ضد فيروس كورونا
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon