لا بد وأنكِ في مرحلة الحمل مررتي بتساؤلات كثيرة وحيرة كثيرة حول أمور مختلفة، وفي آخر مرحلة من الحمل قبل نهايتهِ تظهر تساؤلات عن مرحلة الولادة وتسريع الولادة وما هي الأمور التي تسرع الولادة؟، إذ يقول الكثيرون أن المشي يسرع الولادة من تجربةٍ، نقدم لكِ إجابة هل المشي يسرعة الولادة؟ من دارسات فيما يأتي.
هل المشي يسرع الولادة؟
بشكل عامٍ عزيزتي الحامل فإن الحركة وممارسة التمارين الرياضية مفيدة لكِ طوال فترة الحمل ولجنينكِ أيضًا، لكن هُناك تفاوتًا في الآراء حول دور المشي في تسريع الولادة، ففي فترة الحمل الكامل عندما يكون الطفل منخرطًا بشكل جيد في الحوض ورأسه نحو الأسفل فهذا سيقوم بوضع ضغط على عنق الرحم ونظريًا فإن هذا يشير لمساعدة تأثير الجاذبية الذي يتم تطبيقه عند المشي، وتأثير وزن الطفل لجعل عنق الرحم يتوسع.
لكننا سنجيب على هذا السؤال وفقًا لواحدة من الدارسات فيما يأتي:
1. الهدف من الدراسة
أجريت الدراسة على 102 امرأة حاملًا تم تقسيمهم إلى مجموعتين كما يأتي:
- أول مجموعة ستقوم بالمشي منذ الأسبوع 34 إلى نهاية الحمل 4 مرات في الأسبوع لمدة 40 دقيقة.
- المجموعة الثانية تلقت الرعاية خلال فترة الحمل فقط.
2. نتائج الدراسة
أظهرت نتائج الدراسة إجابة سؤال هل المشي يسرع الولادة؟ إذ يساعد المشي في آخر فصل من الحمل على زيادة فرصة بدء مرحلة المخاض من تلقاء نفسه، وتقليل معدلات الولادة القيصرية أو الولادة عبر الأدوات المُساعدة دون أي تأثير سلبي على الطفل.
فوائد المشي في تسريع الولادة
تنبع فوائد المشي في تسريع الولادة من كونه أحد التمارين منخفضة الكثافة التي تساعد على توسع عنق الرحم، وتساهم في نزول الطفل في الحوض، كما أنه له دور مهم في التخفيف من التوتر الناجم عن التفكير في مرحلة الولادة والحمل.
يوجد نوع من المشي وهو مشي الرصيف عبر المشي بقدم على أعلى الرصيف والقدم الأخرى على الشارع بشكلٍ متواتر، إذ يساعد على المشي غير المتكافئ على فتح الحوض والسماح للطفل بالنزول بشكل أفضل إلى قناة الولادة ولكن لا يوجد أي دراسات تؤكد هذهِ النظريات، مع الحرص أن تتأكدي من وجود بيئة آمنة عند تطبيقه.
طرق أخرى لتسريع الولادة
بعد الإجابة على سؤال هل المشي يسرع الولادة؟ سنقوم بذكر بعض الطرق التي يمكنها أن تساعدكِ على تحفيز الولادة، تعرفي عليها فيما يأتي:
- ممارسة الجنس: يمكن للوصول للنشوة الجنسية أن يفرز هرمون الأوكسيتوسين (Oxytocin) الذي يساعد على تحفيز انقباضات الرحم، كما تساهم البروستاجلاندينات (Prostaglandins) الموجودة في السائل المنوي للرجل في تجهيز عنق الرحم للولادة، يمكنكِ ممارسة الجنس إن كان حملكِ منخفض الخطورة مع ضرورة التوقف عن ممارسته عند نزول الماء لأن هذا يزيد من خطر الإصابة بالعدوى.
- تحفيز الحلمات: يمكن أن يؤدي تحفيز الحلمات إلى زيادة تقلصات الرحم؛ مما يحفز بدء المخاض، إذ يحفز هذا إفراز هرمون الأوكسيتوسين المسؤول عن بدء الولادة وإدرار الحليب من الثدي، يمكن التحفيز بواسطة زوجكِ أو عبر استخدام مضخة الثدي للشفط.
- تناول التمر: تشير إحدى الدراسات إلى أن تناول التمر في آخر أسابيع من الحمل قد يقوم بالآتي:
- تجهيز عنق الرحم وزيادة توسعه عند بدء المخاض.
- التقليل من استخدام الطلق الصناعي بهدف تسريع الولادة.
