متى تدل زيادة الوزن على وجود مشاكل صحية؟

صحة

زيادة الوزن أمر غير صحي في حد ذاته، ولكن للأسف هو بداية كذلك للكثير من المشاكل الصحية والمرضية، خاصة إذا ترافق مع أعراض أخرى، ففي هذه الحالة يمثل إشارة تحذير للانتباه إلى صحتك أو حتى اللجوء لطبيب، تعرفي مع "سوبرماما" على عدد من الأعراض التي إذا تزامنت مع زيادة الوزن يجب أن تزوري الطبيب للوقاية من نتائجها.

1. التعب بصورة دائمة:

 يشير التعب بصورة دائمة إلى قصور في الغدة الدرقية، عندما تذهب امرأة لطبيب شاكية من زيادة غير مبررة في وزنها، أول ما يفعل هو اختبارات للكشف عن مدى صحة غدتها الدرقية، فواحدة من كل ثماني سيدات تصاب بقصور في الغدة الدرقية.

توجد الغدة الدرقية في الرقبة ووظيفتها إفراز الهرمون المسئول عن تنظيم الحرق، وفي حالة خمولها أو قصورها يقل معدل الحرق، وبالتالي يبدأ الوزن في الازدياد بصورة غير طبيعية.

أيضًا النساء المصابات بقصور الغدة الدرقية يعانين من التعب والإرهاق بصورة مستمرة، بالإضافة لأعراض أخرى مثل جفاف البشرة وسقوط الشعر والإمساك، لذلك إذا ترافقت أي من هذه الأعراض مع زيادة الوزن يجب التوجه للطبيب لفحص الغدة والتأكد من أنها تؤدي وظائفها بصورة سليمة.

2. عدم انتظام الدورة الشهرية:

يشير عدم انتظام الدورة الشهرية إلى تكيس المبيضين، فواحدة من كل خمسة سيدات تصاب بتكيس المبيايض خلال فترة من عمرها، وهذه التكيسات تؤدي إلى عدم توازن نسب هرموني الإستروجين والتستوستيرون، بالإضافة لعدد من الأعراض المزعجة أخرى مثل عدم انتظام الدورة الشهرية، وزيادة نمو شعر الوجه، والصداع النصفي المتكرر، وأيضًا اضطراب إفراز الأنسولين، بالإضافة إلى زيادة الوزن.

3. الانتفاخ بصورة متكررة:

يشير الانتفاخ بصورة متكررة إلى فرط نمو البكتريا المعوية، فمن المعروف أن المعدة تحتوي على بكتيريا جيدة وهي ضرورية لعمليات الهضم، ولكن في بعض الأحيان يختل نظام هذه البكتيريا لتنمو بشكل زائد عن المطلوب، ما قد يؤدي إلى حدوث الانتفاخ بصورة متكررة، بالإضافة إلى أعراض أخرى مثل الإسهال والمغص، وزيادة غير مبررة في الوزن.

4. عدم انتظام النوم:

يشير عدم انتظام النوم إلى الأرق أو عدم الحصول على الراحة الكافية بالليل، مما يجعل السيدات يملن إلى تناول الأطعمة الغنية بالسكر والدهون، وذلك للحصول على طاقة للقيام بأعمالهن خاصة مع الشعور بالإرهاق الدائم.

في الحقيقة هي دائرة مغلقة، فعدم انتظام النوم يؤدي إلى زيادة إفراز هرمون جريلين ما يؤدي إلى زيادة الشهية، وأيضًا فإن الأرق يؤدي لتقليل إفراز هرمون اللبتين الذي يساعد على الشعور بالشبع عند اللزوم.

وهناك حقيقة معروفة، أن من ينمن 5 ساعات في اليوم يفقدن نصف الوزن الذي تستطيع السيدات اللاتي ينمن 8 ساعات يوميًّا فقدانه، حتى إذا تناولن الكمية نفسها من السعرات الحرارية اليومية.

 

20 وجبة صحية خفيفة تصلح للتناول ليلًا

5. السمنة المفاجئة في بداية الأربعين:

تعد السمنة المفاجئة في عمر الأربعين من إلى بدء ظهور علامات سن اليأس التي تبدأ في الظهور منذ منتصف الثلاثينات، ولكن على الأغلب تمر الكثير من السيدات بهذه المرحلة في الأربعينات، حيث يبدأ توازن الهرمونات في الجسم بالاختلال ما قد يؤدي إلى زيادة وزن بعض السيدات، بالإضافة لأعراض أخرى مثل الدورة غير المنتظمة والتغيرات المزاجية وضعف الرغبة في العلاقة الحميمة.

نصائح مهمة للسيدات بعد سن الأربعين

إذًا في هذه الأحوال زيادة الوزن ليس المشكلة في حد ذاتها، بل إشارة أو علامة يصدرها الجسم لينبهنا إلى وجود مشكلة حقيقية أو قصور بأحد أجهزة الجسم أو الإصابة بمرض ما، لذلك عند ملاحظة أي زيادة سريعة في الوزن خاصة إذا كانت غير مبررة بتغير في نظام الحياة أو الطعام يجب التوجه للطبيب مباشرة للتأكد من حالتكِ الصحية.

المصادر:
Women's Health

عودة إلى صحة وريجيم

موضوعات أخرى
س
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon