ما لا تعرفينه عن فوائد الميرمية للأسنان!

    ما لا تعرفينه عن فوائد الميرمية للأسنان!

    تُعرف الميرمية (Salvia officinalis) بعدة أسماء بين الناس، منها المرمرية أو مرمية الحديقة، لكن الكثيرين يجهلون حقيقة أنها تنتمي لعائلة النعناع التي تضم أعشابًا شهيرة أخرى؛ كالريحان، والزعتر، وإكليل الجبل، والأوريغانو، وفي هذا المقال سنتعرَّف على فوائد هذه النبتة فيما يخص صحة الفم والأسنان.

    فوائد الميرمية للأسنان

    إليكِ أهم فوائد عشبة الميرمية للأسنان:

    • تمتاز عشبة الميرمية بخصائص مضادة للبكتيريا والميكروبات، مما يقي الأسنان من الترسبات التي تحدث نتيجة هذه الميكروبات.
    • تمتاز عشبة الميرمية بخصائص مضادة للالتهابات؛ وهذا ما يجعلها مفيدة لتقليل حدة التهابات الفم واللثة، مما ينعكس على صحة الفم والأسنان بصورة مباشرة، كما تسرِّع عشبة الميرمية من وتيرة شفاء التهابات الحلق والفم، وبالطبع فإن التهابات الفم ترتبط أيضًا بمجموعة من الأمراض الضارة بصحة الأسنان.
    • تعزِّز عشبة الميرمية من التئام الجروح، مما يحمي اللثة والفم من مضاعفات الجروح.
    • تمتاز عشبة الميرمية باحتوائها على مواد فعالة مضادة للأكسدة، كفيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين هـ، إضافةً إلى 160 نوعًا مختلفًا من مركبات البوليفينولات، وهي مركبات طبيعية تمنع تلف الخلايا في الفم والجسم عمومًا، مما قد يحمي الفم من الإصابة بالسرطان.
    • يقضي زيت الميرمية العطري على فطريات المبيضة التي تصيب الفم ويمنعها من الانتشار.

     

    طريقة استخدام الميرمية للأسنان

    لا تزوِّد الميرمية جسمكِ بمقدار كبير من السعرات الحرارية عند تناولها؛ إذ تحتوي ملعقة واحدة صغيرة من مسحوق الميرمية على سعرتين حراريتن فقط، لكنها تزود الجسم بالعديد من العناصر؛ مثل الحديد، والكالسيوم، والمنغنيز، وفيتامين ب6، وكمية جيدة من فيتامين ك، ويمكنكِ استخدام الميرمية لتعزيز صحة الأسنان بعدة طرق، منها:

    • تناول مكملات الميرمية العشبية الجاهزة التي تباع في الصيدليات، لكن تأكدي من جودة المنتج.
    • تدليك المنطقة المصابة بالفطريات من فمكِ بزيت الميرمية دون بلعه.
    • تحضير شاي الميرمية بنقع بعض أوراقها في ماء ساخن لعدة دقائق وشربه.
    • تجفيف أوراق الميرمية وطحنها لتصبح ناعمة ثم إضافتها إلى الأطعمة للاستفادة من خواصها العلاجية للفم والأسنان.
    • المضمضة بمنقوع أوراق الميرمية.

     

    أهم محاذير استخدام الميرمية للأسنان

    تعدّ عشبة الميرمية آمنةً لمعظم الناس، وفي الغالب لا يؤدي استخدامها إلى أي أضرار أو أعراض جانبية أو مضاعفات صحية، وفيما يأتي نذكر لكِ أهم محاذير استخدام الميرمية للأسنان:

    • تجنبي بلع زيت الميرمية العطري؛ فهو زيت مخصص للاستخدام الموضعي أو لتدليك المنطقة المصابة من الفم.
    • يجب عليكِ التأكد من أنكِ لا تعانين من حساسية تجاه نبتة الميرمية أو تجاه زيتها العطري قبل البدء باستخدامها.

     

    خلاصة القول

    تحتوي عشبة الميرمية على مواد فعالة متنوعة تعود بالفائدة على صحة الأسنان، وتحمي الفم من الالتهابات، وتسرع شفاء الجروح والإصابات في الفم، كما تحمي الأسنان من تشكُّل الترسبات، وتقتل الفطريات والجراثيم، لكن تأكدي من عدم ابتلاع زيت الميرمية ومن أنكِ لا تعانين من حساسية تجاهها، ويمكن الاستفادة منها عن طريق المضمضة بمنقوع أوراق الميرمية، أو وضع الزيت العطري على المنطقة المصابة من الفم، أو تحضير شاي الميرمية.

     

     

     

    عودة إلى صحة وريجيم

    إيمان أحمد صالح ابداح

    بقلم/

    إيمان أحمد صالح ابداح

    إيمان ابداح، اختصاصية في التغذية السريرية والحميات تخرجت من الجامعة الهاشمية بتقدير جيد جدًا، عضو في نقابة المهندسين الزراعيين الأردنيين، حاصلة على شهادة ممارسات التصنيع الجيد، عملت في عدة مجالات منها البحث العلمي، والاستشارات الغذائية، والتأليف الطبي، وصناعة ...

    موضوعات أخرى
    supermama
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon