فوائد بيض البط للأطفال وأضراره

فوائد بيض البط للأطفال

عندما يتعلق الأمر بتغذية الأطفال، فإن بيض البط أفضل من بيض الدجاج، إذ يحتوي على مزيد من المغنيسيوم والكالسيوم والحديد وفيتامين "ب12" وفيتامين "أ" والثيامين وما إلى ذلك، كما أنه مصدر غني بأحماض أوميجا 3 والأحماض الدهنية، التي تعتبر من المكونات الحيوية لإتمام عملية التمثيل الغذائي للجسم، بمجرد البدء في تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك من عمر ستة أشهر، يكون بيض البط خيارًا مثاليًا، فصفار بيض البط أكبر، ما يقدم مزيدًا من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، من خلال المقال التالي، تعرفي إلى أهم فوائد بيض البط للأطفال وأضراره الصحية وطرق تقديمه. 

فوائد بيض البط للأطفال

وفقًا لبعض الدراسات، يمكن أن تعزز الببتيدات الموجودة في بياض بيض البط قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم، ما يساعد عضلات الجسم على العمل بشكل صحيح ويحافظ على صحة العظام والأسنان، بيض البط غني أيضًا بمضادات الأكسدة، ما يساعد على الوقاية من الأمراض المختلفة، بما في ذلك أمراض القلب والأمراض العصبية، إليكِ أهم فوائد بيض البط الأخرى للأطفال:

  1. تقوية مناعة الأطفال: يحتوي بيض البط على نسبة عالية من فيتامين "د" تصل إلى ستة أضعاف مقارنةً ببيض الدجاج، بالإضافة إلى فيتامين "أ"، ما يساعد على تقوية مناعة الأطفال لمنع الإصابة بأي من الأمراض المختلفة. 
  2. غني بأوميجا 3: أوميجا 3 والأحماض الدهنية من العناصر الأساسية للحفاظ على صحة القلب وتنشيط الدماغ، كما تساعد على تعزيز نمو الأطفال بمعدل صحي. 
  3. مصدر غني بفيتامين "ب": وهو من الفيتامينات الأساسية للحفاظ على صحة الأعصاب وبناء جسم صحي قوي وزيادة معدل نمو الأطفال. 
  4. تقوية الإبصار: لاحتوائه على فيتامين "أ"، يساعد بيض البط على تقوية الإبصار والحفاظ على صحة الجلد وتعزيز إنتاج كرات الدم.

أضرار بيض البط للأطفال 

على الرغم من فوائد بيض البط الصحية، فقد لا يكون خيارًا جيدًا للجميع، تعرفي إلى أهم أضراره للأطفال:

  • حساسية الأطفال: بروتين البيض من مسببات الحساسية الشائعة، فهي واحدة من أكثر أنواع الحساسية الغذائية شيوعًا عند الأطفال الرضع والأطفال، تتراوح أعراض حساسية البيض من الطفح الجلدي إلى عسر الهضم أو القيء أو الإسهال، في الحالات الشديدة، يمكن أن تسبب حساسية الطعام الحساسية المفرطة، والتي تؤثر في التنفس وتهدد الحياة. 
  • أمراض القلب: يحتوي بيض البط على نسبة عالية من الكوليسترول، قد تشير الدراسات إلى أن صفار البيض لا يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب لدى الأشخاص الأصحاء، إلا أنه قد يؤدي لإصابة بعض الأشخاص بارتفاع مستويات الكوليسترول الضار. 

طرق تقديم بيض البط للأطفال 

قبل البدء في تقديم بيض البط للأطفال، تأكدي من استشارة طبيب الأطفال أو أخصائي التغذية لتحديد الكميات المناسبة بحسب عمر الطفل، وللتأكد مما إذا كان طفلك يعاني من الحساسية تجاهه أم لا. 

  1. من عمر ستة أشهر إلى 12 شهرًا: يقدم بيض البط على هيئة أومليت مع التأكد من نضجه بشكل كامل، قطعيه على هيئة شرائح وقدميها لطفلك. 
  2. من عمر 12 إلى 18 شهرًا: استمري في تقديم شرائح الأومليت لطفلك، كما يمكنكِ تقديم بيض البط مسلوقًا أو مع قطع من الخضراوات. 
  3. من عمر 18 إلى 24 شهرًا: يقترح بعض الناس استخدام البيض لصنع بان كيك مع الشوفان أو دقيق القمح الكامل مع إضافة رشة من الفانيليا، فقد لا يفضل الأطفال في هذا العمر تناوله لرائحته النفاذة. 

تعرفنا معًا إلى أهم فوائد بيض البط للأطفال، فهو مصدر غني بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية واللازمة لنمو صحي للطفل، لكن مع ذلك ننصحكِ بإجراء اختبار للحساسية أولًا للتأكد من عدم وجود أي آثار تحسسية من تناوله، كما يجب استشارة الطبيب لتحديد الكميات اللازمة بحسب عمر الطفل ووزنه. 

اقرئي مزيدًا من الموضوعات المتعلقة بتغذية وصحة الأطفال على "سوبرماما".

عودة إلى أطفال

سمر حمدي محمود السيد

بقلم/

سمر حمدي محمود السيد

كاتبة حرة، حاصلة على بكالريوس العلوم من جامعة عين شمس، بدأت الكتابة منذ سبع سنوات ولدي الكثير من المقالات المنشورة في عدة مواقع إلكترونية. أجد شغفي في الكتابة عن شؤون المرأة العربية وكل ما يخص أسرتها. 

موضوعات أخرى
J&J KSA
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon