التهاب القولون من المشكلات المزعجة التي تقابل كثيرًا من النساء، ويتسبب دائمًا في شعورك بالانتفاخ والغازات، وآلام البطن المتوسطة أو الشديدة عند تناول بعض أنواع الطعام، أو شعورك بالتوتر والقلق، وحتى الآن لم يصل الطب إلى علاج جذري لهذه المشكلة، لكن هناك بعض الأدوية التي تخفف الأعراض، النبق نبات تُستخدَم أوراقه وزهوره وثماره في تحضير كثير من الأدوية، سنتحدث في هذا المقال عن فوائد النبق للقولون، وأضراره.
فوائد النبق للقولون
أعراض القولون مزعجة جدًا ومرهقة، والسبب الحقيقي وراءها ما زال مجهولًا حتى الآن، لكن تشير بعض الدراسات إلى أن السبب قد يكون وجود بكتيريا معينة في القولون، أو التهابات، قد يخفف النبق أعراض القولون للأسباب التالية:
- النبق مضاد للبكتيريا: تشير الدراسات إلى أن وضع مستخلص النبق في وَسَط يحتوي على بكتيريا الإيشريكية القولونية E. coli أدى إلى توقفها عن النمو، وهذه البكتيريا توجد في الأمعاء الغليظة، لذا قد يحسن تناوله أعراض القولون.
- النبق مضاد للالتهابات والأكسدة: ما قد يقلل التهاب القولون وتهيجه، وتقي المواد المضادة للأكسدة الموجودة فيه، مثل فيتامين "أ"، من سرطان القولون.
للنبق فوائد صحية عديدة غير فائدته للقولون، سنتحدث عنها بالتفصيل في السطور القادمة.
فوائد النبق للصحة
- غني بالفيتامينات والمعادن: إذ إنه يحتوي على الكالسيوم والحديد والمغنسيوم والفوسفور، وغني كذلك بفيتامين "ب"، وحمض الفوليك، ومضادات الأكسدة، ويحتوي الزيت المستخلص منه على دهون صحية غير مشبعة، منها الأوميجا 3.
- يحسن صحة القلب: النبق يفيد القلب بطرق عديدة، منها أنه يخفض ضغط الدم المرتفع، بالإضافة إلى ذلك يخفض مستوى الكوليسترول السيئ في الدم، ويقلل نسبة التعرض لجلطات.
- يقي من الإصابة بمرض السكري: ينظم النبق معدل السكر في دمك عن طريق زيادة إفراز هرمون الإنسولين، وزيادة حساسية الخلايا له.
- مفيد للبشرة: يمكنكِ استخدام الزيت المستخلص من النبق على بشرتك، لحمايتها من التلف عند التعرض للشمس، وللشفاء من الجروح وحروق الشمس، وعلاجها من الجفاف وترطيبها.
- يقوي الجهاز المناعي: يحتوي النبق على فلافونويد، ومواد مضادة للأكسدة، تقاوم بعض أنواع البكتيريا والفيروسات.
- يحسن وظائف الكبد: إذ إنه يحتوي على دهون صحية، وفيتامين "هـ"، وكاروتين، وكل هذه المواد تحمي خلايا كبدك من التلف.
- يحسن أعراض انقطاع الطمث: مثل جفاف المهبل، والأعراض الأخرى الناتجة عن نقص هرمون الأستروجين.
أضرار النبق
استخدام النبق بكميات معتدلة غالبًا لا يسبب مشكلات، لكن الإكثار منه قد يسبب بعض الأضرار، إليكِ تفصيل ذلك:
- خفض ضغط الدم: يتسبب النبق في خفض ضغط الدم، والإكثار منه قد يخفضه أكثر من اللازم، إذا كنتِ تتناولين أدوية لعلاج ضغط الدم المرتفع فقد يتسبب تناول النبق معها في خفض ضغط الدم بصورة كبيرة.
- السيولة: يقلل النبق كما ذكرنا من حدوث الجلطات، وقد يتسبب تناوله مع أدوية الجلطات في سيولة شديدة، لذا احذري من استخدامه معها، أو قبل إجراء أي عمليات جراحية.
- الحمل والرضاعة: لا يوجد أدلة كافية على أمان استخدام النبق في الحمل والرضاعة، لذا لا تستخدميه إلا بعد استشارة طبيبك في الأمر.
- الحساسية: إذا ظهرت عليكِ أي أعراض حساسية بعد تناول النبق لأول مرة، فاحذري إذ ربما يكون لديكِ حساسية منه.
اقرئي أيضًا:15 نوعًا من الأطعمة تخلصك من آلام القولون والهضم
ختامًا، بعد تعرفك إلى فوائد النبق للقولون، والصحة، وأضراره، أنصحك عزيزتي إذا كان لديكِ اضطرابات في القولون باستمرار، أن تستشيري طبيبًا متخصصًا، وأن تتجنبي كل المثيرات التي تسبب تهيج القولون، مثل البقوليات ومنتجات الألبان، والقلق والتوتر.
الحفاظ على صحتك البدنية والنفسية، يحتاج منكِ إلى اتباع عادات يومية صحيحة، وممارسة التمارين، والحصول على وجبات صحية متوازنة، وهو ما يمكنكِ تحقيقه عبر نصائحنا في قسمالصحة على موقع "سوبرماما".
