طريقة عمل سموثي الموز بالزبادي والشيا

    • 20 دقيقة
    • 3 أشخاص
    • 343 سعرة حرارية

    تم تسجيل التقييم بنجاح

    مشروبات

    مقادير سموثي الموز بالزبادي والشيا

    • 3 ثمرات موز مقشرة ومجمدة
    • ¾ كوب (150 جم) زبادي
    • 2 كوب (500 مل) حليب مثلج
    • 3 ملاعق كبيرة (38 جم) عسل
    • 2 ملعقة صغيرة (10 جم) بذور شيا
    • ½ ملعقة صغيرة (2.5 جم) قرفة مطحونة
    • شوكولاتة مبشورة للزينة

    طريقة تحضير سموثي الموز بالزبادي والشيا

    1. في الخلاط الكهربائي، ضعي الموز والحليب، واخلطي جيدًا.
    2. أضيفي الزبادي والعسل وبذور الشيا والقرفة، واخلطي جيدًا.
    3. صبي السموثي في أكواب التقديم، وزينيه بالشوكولاتة المبشورة.

    يظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقييمكِ للوصفة.

    تؤكل مع

    موضوعات أخرى
    علامات تخبرك بحب زوجك لكِ
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon