طريقة عمل سموثي التوت
مقادير سموثي التوت
- 2 كوب (400 جم) توت مشكل (توت أحمر، وتوت أسود، وتوت بري) مجمد
- كوب (250 مل) ماء بارد
- ¾ كوب (150 جم) زبادي
- 3 ملاعق كبيرة (37 جم) سكر
- 9 مكعبات ثلج
اقرئي أيضًا: بالصور.. 7 وصفات سموثي لذيذة ومغذية
طريقة تحضير سموثي التوت
- في الخلاط الكهربائي، ضعي الماء والتوت والسكر، واخفقي جيدًا.
- أضيفي الزبادي والثلج، واخفقي حتى يُصبح القوام ناعمًا.
- صبي سموثي التوت في أكواب التقديم، وقدميه.
تعرفي على: 6 مشروبات طبيعية بديلة لمشروبات الطاقة
يظهر تحت اسم الوصفة 5 نجوم، لا تنسي أن تضعي تقييمكِ للوصفة.
مشاركة المقالة
- Share via Facebookفيسبوك
- Share via Xإكس
