للموز فوائد كبيرة لجميع الأعمار سواءً كانوا كبارًا أم صغارًا، إذ يحتوي الموز على فيتامينات ومعادن ضرورية جدًا للصحة، وتختار بعض الأمهات الموز كأول طعام يقدمونه لأطفالهن عند الفطام وتناول الأطعمة اللينة ثم الصلبة، نظرًا لمذاقه الحلو، وقوامه الكريمي، فيُقبل الأطفال عليه، وفي الوقت نفسه لا تقلق الأمهات عند تناول الصغير له بمفرده خوفًا من مشكلة الاختناق بالأطعمة الصلبة والجافة.
اقرئي أيضًا: فوائد الموز وأضراره على الرضع
يحتوي الموز على معادن وفيتامينات وعناصر غذائية عدة منها حمض الفوليك، والكالسيوم، والحديد، والماغنيسيوم، والمنجنيز، والسيلينيوم، وفيتامين ب 6، وفيتامين ج، والنحاس، والكربوهيدرات، والألياف، والبروتين.
اقرئي أيضًا: 7 وصفات بالموز للرضع
أوضحت بعض الدراسات أن البقع السوداء التي تظهر على قشر الموز، تدل على القيمة الغذائية العالية التي يحتوي عليها مقارنةً بالموز الأخضر أو الأصفر، فبعض الأمهات تتخلص من الموز عندما يصبح لون القشر أسود، وتعتبره غير صالح للأكل، ولكن المفاجأة هنا أن له فوائد كبيرة وهي:
فوائد الموز الأسود للأطفال
- يحمي من السكتات الدماغية
- يحمي من النوبات القلبية.
- يقوي الأسنان والعظام
- يحسن من أداء الجهاز العصبي.
- يخفض ضغط الدم.
- يزيد من طاقة الجسم.
- يساعد على تقوية العضلات.
- يحمي من الإصابة بتقلص العضلات.
- يحمي من الإصابة بالحموضة.
- يحمي جدار المعدة من التهيج.
- يحمي من الإصابة بالاكتئاب.
- يحسن من عملية الهضم.
- يقوي النظر.
- يحمي من الإصابة بفقر الدم.
- يقوي وينشط الذاكرة.
- يحمي البشرة من الجفاف والتشققات.
- يقوي جهاز المناعة.
- ينظم حركة الأمعاء
- يقلل من الإصابة بمشكلات الجهاز الهضمي.
- يساهم في القضاء على البكتيريا والفيروسات.
- يعد فاتحًا للشهية.
اقرئي أيضًا: فوائد الموز للرضع
يمكن لطفلكِ أن يتناول الموز سليمًا أو مهروسًا حسب عمره، فهو غني بالكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم الذي يساعد على تقوية عضلات طفلكِ.
وأخيرًا عزيزتي سوبرماما، قدمي الموز لطفلكِ، واجعليه ضمن نظامه الغذائي اليومي، إذ يعد غذاءًا مثاليًا لطفلكِ، لكل فوائده السابقة المناسبة لنموه وتطوره.
العودة إلى أطفال
