بالجدول.. وصفات طعام للرضع من سن 10 شهور حتى عام

تغذية وصحة الرضع

محتويات

    مع بلوغ طفلك الشهر العاشر، تبدأ مرحلة الطعام أكثر مرحًا، حيث يمكن إضافة مجموعة كبيرة من الأطعمة إلى قائمة طعام طفلك، كما يصبح لديه تفضيلاته الخاصة في الطعام، وربما يرفض الآن تناول الطعام المهروس أو المخفوق تمامًا.

    بالرغم من بزوغ بعض أسنان لصغيرك في هذه المرحلة، فإن الضروس لم تظهر بعد، لذلك عند تقديم الطعام إليه، احرصي على أن يكون سهل المضغ والبلع.

    اقرئي أيضًا: خط زمني لإطعام الطفل الرضيع في عامه الأول

    إليكِ جدول ببعض الوصفات المتنوعة والمغذية لطفلك الصغير من الشهر العاشر حتى سن العام:

    الإفطارالغداءالعشاء
    أرز بالحليب -استخدمي الحليب الصناعي في إعداد الأرز وليس الحليب البقريشوربة خضروات مع قطع الدجاج المهروسةموز وخوخ مهروس مع بسكويت الأطفال
    صفار البيض المهروسأرز وملوخية دون تقلية + عصير برتقالبطاطس مهروسة
    بسكويت الأطفال مع عصير تفاحكبدة الدجاج المسلوقة والمهروسة مع الخضرواتشوفان مهروس مع أي نوع فاكهة "جوافة، موز، كيوي، كنتالوب"
    بطاطس مهروسة بالجزرشوربة لسان عصفور مهروسة مع لحم الأرانب المهروس جيدًاكبدة الأرنب المسلوقة والمهروسة مع عصير
    قطعة جبن لبنة أو مثلثات ويمكن أن يتناولها طفلك من سن عامسبانخ مهروسة جيدًا مع الأرز + عصير تفاحقمح مهروس مع فاكهة
    سلطة فواكه مع البسكويتمكرونة مسلوقة ومهروسة جيدًا مع عصير الطماطم  مهلبية الفواكه ويمكن أن يتناولها طفلك من سن عام
    شوفان مهروس بالبرتقاللحم السمك المشوي بعد إزالة الشوك والجلد -يفضل السمك البوري+ أرز مهروسأرز مهروس
    افضل دكتور اطفال في مصر
    موضوعات أخرى