أكلات تقلل من درجة حرارة الجسم و الشعور بالحر

تغذية

كلما أصبح الطقس حاراً زاد الشعور بالزهق من الطعام و اختيار أكلة مناسبة للأجواء لا تزيد من حرارة الجسم او الشعور بالعطش السريع.

بشكل عام  كلما كانت الأكلة خفيفة وقلت الدهون فى الأكلات، كلما ساعد ذلك على التقليل من الشعور بالحر. إليكِ مقترحاتنا لأكلات للأيام الحارة من وصفات سوبرماما الشهية. 

  • الإفطار

  1. ساندويتش الجبنة والفلفل المفتوح
  2. مخبوزات الجبنة CheeseCrackers
  3. مقرمشات الخبز بالسمسم وحبة البركة
  4. وصفة ساندوتش الكابريز
  • الطبق الرئيسى

  1. شواء بالفويل- جمبرى بالثوم
  2. باستا شاورما الدجاج
  3. كب كيك الخضار
  4. وصفة تورتيليني اللحم مع الجرجير والطماطم المجففة
  • الحلو

  1. كريسب التفاح فى الميكروويف
  2. أسياخ الفواكه بجوز الهند
  3. السويسرول
  4. وصفة الماكاروون
موضوعات أخرى
التعليقات