يُضاف اليانسون إلى العديد من الأطباق والحلويات؛ بسبب رائحته الطيبة ومذاقه الحلو، وربما تُفضلين تناوله كشاي، لكن هل اليانسون آمن للحامل؟ هل يُمكن أن يُسبب الإجهاض؟ تعرفي على فوائد اليانسون للحامل وأضراره في هذا المقال.
أضرار اليانسون للحامل
يكون اليانسون آمنًا إذا تناولتيه بكمياتٍ قليلة؛ أي أن إضافة ملعقة صغيرة منه إلى الطعام مثلًا لن يضرك عادةً، لكن ضعي ببالكِ مخاطره الآتية:
الحساسية
تجنبي تناول اليانسون إذا سبب لكِ أعراضًا كالطفح الجلدي، والحكة وضيق التنفس، كما يُفضل أن تتجنبيه أيضًا إذا كنتِ تُعانين من حساسية تجاه أي أعشاب مشابهة مثل الكراوية، أو الشومر أو الكمون.
أعراض مزعجة عند تناول كمية كبيرة من اليانسون
إذا تناولتٍ كمياتٍ كبيرة من اليانسون أو مكملاته، يمكن أن تظهر هذه الأعراض:
- غثيان.
- تقيؤ.
- ارتفاع مستوى بعض الهرمونات.
- نوبات تشنجية.
أضرار أخرى
إذا كان اليانسون مغشوشًا فإنّه قد يحتوي على أعشاب ضارة، وهذا يُسبب:
- التقيؤ.
- الإسهال.
- نوبات تشنجية.
فوائد اليانسون للحامل
لا نعلم إن كان لليانسون فوائد خاصة بالحامل فقط؛ فالأبحاث التي أجريت حول ذلك قليلة، ولكن توجد فوائد عامة لليانسون، أهمها:
- يُحسّن الهضم:
فمادة الأنيثول الموجودة في اليانسون تُساعد على طرد الغازات وتخفيف الإمساك، هذا إلى جانب احتوائه على مركبات أخرى تُخفف الغثيان وإفراز حمض المعدة.
- يقوي المناعة:
فاليانسون غني بمضادات الالتهاب والأكسدة، والتي تُعزز قدرة الجسم على محاربة الأمراض.
- يساعد في تنظيم مستوى السكر:
فبحسب الدراسات تُساعد مادة الأنيثول على تقليل مستوى السكر؛ فهي تُحفز الخلايا التي تُفرز الأنسولين، لكن لا تزال هذه النتائج أولية وغير كافية.
- يساعد على تخفيف الاكتئاب:
ففي إحدى الدراسات ساعد تناول مسحوق اليانسون على تخفيف أعراض اكتئاب ما بعد الولادة لدى بعض النساء.
أسئلة شائعة
ما الكمية المسموحة من اليانسون للحامل؟
يُمكنكِ تناول كوبٍ من شاي اليانسون في اليوم، لكن يُفضل ألا تتناوليه يوميًا طوال فترة الحمل.
ما هي طريقة عمل اليانسون للحامل؟
يُمكنكِ استخدام اليانسون بالطريقة التي تُفضلينها، شرط ألا تفرطي في تناوله؛ فمثلًا يُمكنكِ تحضيره كشاي بإضافة ملعقة صغيرة من اليانسون إلى كوب من الماء المغلي، ثم اتركيه ليبرد لمدة 10 دقائق.
متى يشرب اليانسون للحمل؟
يُفضل أن تتجنبي تناول اليانسون خلال الأشهر الأولى، خاصةً إذا كان الحمل ضعيفًا أو كنتِ تُعانين من مشكلاتٍ صحية.
ملخص المقال
يُمكنكِ تناول اليانسون خلال الحمل بكمياتٍ قليلة؛ فشرب كوب منه أو إضافة رشة منه إلى الطعام لن يضرك غالبًا، بل قد يُساعدك على تخفيف عسر الهضم والنفخة، أمّا الإفراط في تناوله فقد يُسبب التسمم وأعراضًا أخرى مقلقة، خاصةً إذا كان مغشوشًا ومخلوطًا بأعشاب أخرى.
الآن يمكنك متابعة حملك أسبوعًا بأسبوع مع تطبيق تسعة أشهر من "سوبرماما".
- لأجهزة الأندرويد، حمليه الآن من google play
- لأجهزة آبل - IOS، حمليه الآن من App Store
