أساليب تحفيز الجنين على الحركة

تغذية وصحة الحامل

محتويات

    من اللحظات المميزة للغاية عند كل حامل لحظة شعورها بحركة الجنين. في هذا المقال أقدم لكِ عزيزتي الحامل  مجموعة من الطرق التي تساعدك على نحفيز جنينك على الحركة،  ولكن متى من المفترض أن تشعري بحركة الجنين؟ ومتى تقلقين بشأن حركة الجنين؟  

    متى تشعرين بحركات طفلك الأولى؟

    يبدء الجنين عادة الحركة  في حوالي الاسبوع 18 إلى الأسبوع 20 من الحمل. وإذا كان هذا هو حملك الأول، قد يستغرق شعورك بحركة جنينك  وقتًا أطول قليلاً لتركي أن الحركة التي تشعرين بها في بطنك  أن هي حركات طفلك المنتظر.
    أما إذا كنتِ رزقتك بأطفال قبل ذلك،  فستشعرين بحركة جنينك مبكرًا في حوالي الأسبوع 16 من الحمل.
    وفي كلتا الحالتين، إذا لم تشعري بحركة جنينك بحلول الأسبوع  24، راجعي طبيبك على الفور. 
     
    (اقرأي أيضًا: حركة الجنين أثناء الحمل)

    ما الذي يفعله طفلك في الداخل؟

    لقد أدت التقنيات الحديثة متمثلة في الموجات فوق الصوتية إلى تمكيننا من رؤية حركة الجنين. إن جنينك يبدأ الحركة قبل أن تشعري به  بالفعل بفترة طويلة ، وتتغير نوع حركة جنينك كلما تطور داخلك. 
    يبدء جنينك الحركة من بداية الأسبوع 7 إلى الأسبوع 8 من الحمل، وتبدء الحركة في شكل انحناء الجانبي والقيام بحركات مفاجئة صغيرة.
    بحلول الأسبوع 9 يتمكن الجنين من تحريك ذراعيه وساقيه  الصغيرين. كصبح قادرًا على القيام بالمص والبلع.
    في الأسبوع 10  يتمكن من تحريك رأسه ولمس وجهه بيديه وفتح فمه. وفي الأسبوع 12 يتمكن جنينك من التثاؤب.
    بحلول الأسبوع 14 يتمكن طفلك المنتظر أخيرًا من تحريك عينيه. أما بحلول الأسبوع 15 يتمكن طفلك من مص إبهام يده.
    إن حركة جنينك تصبح أقوى فاقوى تدريجيًا بحيث يمكنك الشعور بها بالنسبة لك أن يشعر بها. في البداية تكون الحركات بسيطة للغاية ويتطور الأمر حتى شعورك بركلاته.
    عليكِ الانتباه إلى أن طفلك لن يكون في حالة حركة دائمة، حيث إنه قد يكون نائمًا أو مستريحًا. وقرب الولادة ونهاية فترة الحمل، ستلاحظين أن طفلك يستغرق فترات من الراحة أطول، عادة ما تستمر لمدة 20 دقيقة في كل مرة، وقد تمتد إلى  50-75 دقيقة. 

    أساليب تحفيز جنينك على الحركة

    هناك مجموعة من الطرق المتبعة لتحفيز جنينك على الحركة ومنها:
    oتناولي الطعام وخاصة الحلوى ثم انتظري بضع دقائق حتى تشعرين بحركة الجنين.
    oتناولي أحد المشروبات الباردة، فهذا من شأنه أن يحفز جنينك على الحركة.
    oاضغطي برفق على بطنك فهذه الطريقة تحفز جنينك على الحركة.
    oغيري وضعية جسدك كأن تستلقي على ظهرك لبعض الوقت.
    oاديري بعض الموسيقى الصاخبة فالجنين يتفاعل مع الاصوات الخارجية العالية وستشعرين بحركته.
     
    (اقرأي أيضًا: متي عليكِ القلق تجاه حركة الجنين)

    متى يجب عليكِ القلق حيال حركة جنينك؟

    oإذا لم تشعري بحوالي 10 حركات أو أكثر أثناء استلقائك على جنبك لمدة ساعتين.
    oلم يستجيب طفلك لأحد محفزات الحركة مثل الموسيقى الصاخبة أو ما شابه.
    oإذا شعرتِ أن معدل حركة جنينك قد تناقص بشكل ملحوظ على مدار عدة أيام.
    في بعض الأحيان يُعد الانخفاض في معدل حركة جنينك دليلًا على نقص المواد الغذائية والأكسجين الذي يصل إليه عبر المشيمة. راجعي طبيبك على الفور في حالة شعورك بأن معدل حركة جنينك يتناقص وسيساعدك الطبيب بإجراء الفحص المناسب لكِ للإطمئنان عليكِ وعلى صحة جنينك. 

    والآن اخبرينا كيف تحفزين جنينك على الحركة؟ 

     

    عودة إلى الحمل

    موضوعات أخرى
    زجاجة رضاعة فيليبس افينت
    Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon
    Share via FacebookFacebook IconShare via TwitterTwitter Icon