8 نصائح لتخفيف آلام خياطة الولادة

تخفيف الم خياطة الولادة

 الولادة تجربة رائعة تسعد بها أي أم تنتظر مولودها الجديد بشغف، إلا أنها تُسبب بعض الآلام نتيجة لما يسمى بجرح شق العجان فى الولادة الطبيعية وهو اﻷلم الناتج عن تمزق جزء صغير ما بين فتحة المهبل والشرج، أو جرح البطن في الولادة القيصرية، ولكن لا تقلقي، سواء كنت أجريتي عملية ولادة طبيعية أو قيصرية، فالأمر لا يحتاج إلا لبعض الوقت والاهتمام  للتعافي بأسرع وقت، وحتى لو كان لديك ولادة صعبة بشكل خاص، فلا تقلقي، فهناك عدة وسائل لتهدئة الألم، في هذا المقال نقدم لك عدة طرق لمساعدتك في تخفيف ألم الخياطة بعد الولادة الطبيعية والقيصرية، ونعرفك بالوقت المستغرق من أجل التعافي تمام والتئام الجرح بعد الولادة.

تخفيف ألم الخياطة بعد الولادة الطبيعية

إليك مجموعة من النصائح لتخفيف ألم غرز الخياطة بعد الولادة الطبيعية والقيصرية أيضا:

1. الراحة:

عليكِ بالراحة قدر المستطاع، ويفضل أن تضعي كل ما تحتاجينه لكِ أو لطفلك فى مكان قريب منكِ، ففى أول أسبوعين يجب عليكِ ألا تحملى أى شيء أثقل من طفلكِ الرضيع لتحفيز عملية التئام الجرح.

2. النظافة  الشخصية:

اهتمي بالنظافة الشخصية، لأن النزيف المهبلي (دم النفاس) يستمر من أسبوعين إلى 6 أسابيع بعد الولادة، خاصة إذا كانت ولادتك طبيعية ولديكِ جرح بالمهبل، حتى تتجنبي أى عدوى مكان الجرح.

أفضل أنواع الفوط الصحية للنفاس

3. تعليمات الطبيب:

التزمي بتعليمات طبيبك، مع الاهتمام بالأدوية الموصوفة بانتظام، خاصة المضادات الحيوية ومضادات الالتهابات لسرعة التعافي من الجرح.

4. نظام غذائي متوازن:

احرصي على تناول الأطعمة الصحية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، مثل الفاكهة والخضروات، إلى جانب اللحوم البيضاء، مثل: (الدواجن، والأرانب، والأسماك إلى جانب اللحوم الحمراء قليلة الدهون).

ولا تنسي تناول المشروبات الساخنة، مثل: الحلبة والقرفة والحليب واليانسون، مع الإكثار من شرب الماء الذي يساعد على حل مشكلة الإمساك، الذي تتعرض له أغلب الأمهات اللاتي خضعن للولادة القيصرية.

نظام غذائي متكامل لفترة النفاس

5. ارتداء الملابس القطنية التي لا تضغط على الجرح:

عليكِ مراعاة عدم الضغط على جرح الولادة، مع الحرص على ارتداء الملابس القطنية الفضفاضة حتى لا تتلامس مع الجرح وتسبب أي آلام.

كيف تختارين ملابسك الداخلية في فترة النفاس؟

6. الجلوس في الماء الدافئ:

في حالة الولادة الطبيعية، املئي مغطس الحمام أو البانيو بالماء الدافئ مع القليل من المطهر الطبي لتعقيم المياه وتطهير الجرح، واجلسي فيه من 20-30 دقيقة.

7. كمادات المياه الباردة:

احرصي على وضع كمادات الماء البارد على منطقة الجرح، فمن شأنها تخفيف الألم بشكل كبير خاصة مع جرح البطن بالولادة القيصرية.

8. تمارين الحوض:

في حالة الولادة الطبيعية، واظبي على القيام بتمارين الحوض (تمارين كيجل) بعد الولادة في مجموعات على مدار اليوم، لأن هذه التمارين من شأنها زيادة تدفق الدم في منطقة الحوض، ما يعجل من عملية التئام الجرح.

 متى ينتهي ألم الخياطة بعد الولادة؟

يختلف الأمر من الولادة الطبيعية إلى الولادة القيصرية بحكم طبيعة العملية، إليك معلومات حول انتهاء ألم الخياطة بعد الولادة.

الولادة الطبيعية

من المحتمل أن تشعري بألم وتورم في منطقة العجان (بسبب جرح شق العجان الناتج عن تمزق  جزء صغير ما بين فتحة المهبل والشرج) بعد الولادة.

حتى النساء اللواتي ليس لديهن علامات واضحة على تلف العجان غالبًا ما يشعرن بألم العجان.

عادة ما تكون مستويات الألم أكبر في اليوم الثاني من الولادة، وعادة ما يتم تخفيفها من 7 إلى 10 أيام.

في المرة الأولى التي تحتاجي فيها إلى تفريغ الأمعاء (التبرز) قد تشعري بعدم الراحة، من الطبيعي أن تقلق بشأن هذا، لكنه أمر طبيعي.

الولادة القيصرية

سيستمر الشعور بالألم بسبب الجرح لبضعة أسابيع، وستحتاجي إلى تناول مسكنات الألم لمدة 7 إلى10 أيام على الأقل بعد إجراء عملية قيصرية ليصبح الألم أخف، للمساعدة في السيطرة على الألم، خذي مسكنات الألم بانتظام وفي الوقت المحدد، حتى لو لم يكن لديك ألم في الوقت الحالي، ويفضل مراجعة ذلك مع الطبيب المتابع لكِ.

متى يلتئم جرح الخياطة بعد الولادة؟

بالنسبة للولادة الطبيعية: يجب أن يلتئم جرح العجان، في غضون 4 إلى 6 أسابيع، وتبدأي الشعور بمزيد من الراحة، وفي بعض الأحيان قد يستغرق الأمر ما يصل إلى 6 أشهر حتى تشعري بالراحة التامة.

بالنسبة للولادة القيصرية:  قد يستغرق التئام الجرح والتعافي من العملية القيصرية حوالي ستة أسابيع، إذا كان لديك أي مشاكل خلال أو بعد إجراء العملية القيصرية، أو إذا كنت تعتني بأطفال آخرين في المنزل، فقد تشعري أنكِ بحاجة إلى مزيد من الوقت للتعافي.

ختاما، حاولنا من خلال المقال أن نقدم لك عدة طرق لمساعدتك في تخفيف ألم الخياطة بعد الولادة الطبيعية والقيصرية، وفي كل الأحوال، اطمئني فغُرز الخياطة تلتئم عادة بشكل طبيعي خلال ثلاثة إلى أربعة أسابيع بعد الولادة، وإذا لم يحدث ذلك واستمر شعورك بعدم الراحة، استشيري طبيبك فورًا.

 

المصادر:
Recovering at home after a c-section
Stitches after birth: 12 ways to ease the soreness, according to a midwife
Care of your perineum after the birth

عودة إلى الحمل

لماذا تحدث الغازات المهبلية؟ وما خطورتها؟
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon