مع التغييرات التي تحدث لجسم الحامل، تحتاج للاعتناء بصحتها بعد الولادة، وعلى الرغم من ضيق الوقت، فلا تهملي كأم جديدة تناول الفيتامينات الضرورية لمساعدتكِ.
بالإضافة إلى ذلك، ومن أكثر الأمور الواجب العناية بها صحة المهبل بعد الولادة، فإليكِ النصائح التالية:
1. بعد انتهاء النزيف المهبلي وما يعرف بدم النفاس، لا بد من تنظيف المهبل بالماء والصابون الطبيعي الخالي من الكحول أو استخدام الغسول الطبي مرتين في اليوم.
2. عند تنظيف المهبل وتجفيفه لا بد أن يكون من الأمام إلى الخلف منعًا لنقل الجراثيم والبكتيريا من الشرج إلى المهبل.
اقرئي أيضًا: 9 معلومات لا تعرفيها عن صحة المهبل
3. تجنبي المعطرات أو المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية عند تنظيف المهبل.
4. ارتدي ملابس داخلية قطنية حتى لا تحدث احتكاكًا أو التهابات أنتِ في غنى عنها.
5. استخدمي الفوط الصحية اليومية إذا كنتِ تعانين من الإفرازات المهبلية، ولكن إذا كانت بصورة مبالغ فيها فلا بد من استشارة الطبيب لتجنب العدوى.
اقرئي أيضًا: 4 أشياء تجنبيها للحفاظ على صحة المهبل
6. احرصي أن تكون هذه المنطقة جافة بصورة دائمة لأن الرطوبة بيئة نشطة للجراثيم والبكتيريا.
7. في بعض الحالات يحدث جفاف مهبلي وهو ما يجعل الاستمتاع بالعلاقة الحميمة صعبًا، وللتغلب على هذه المشكلة يمكن استخدام مزلق حميمي أو إطالة المداعبة.
