خلال الحمل وبعده، ستحدث لبشرتكِ العديد من التغيرات، ومنها جفاف الجلد وتقشفه وإحمراره وغيرها، ويحدث هذا غالبًا بفعل الهرمونات التي لم تعد لوضعها الأصلي قبل الحمل، وستجدين بعض الأشياء المزعجة التي تحدث لجلدكِ، التي سنتكلم عنها اليوم بالتفصيل لتتعرفي على أشهر مشاكل البشرة بعد الولادة، وكيفية التعامل معها.
اقرئي أيضًا: 15 نصيحة للتعامل مع فترة النفاس
أشهر مشاكل البشرة بعد الولادة:
1- الجفاف:
يحدث جفاف في البشرة كثيرًا بعد الولادة، سواءً في الجسم بالكامل أو في بشرة الوجه واليدين، أو حلمة الثديين.
2- الحبوب:
خلال الحمل ترتفع نسبة البروجيسترون في الدم وقد يؤدي ذلك إلى زيادة إفراز الزيوت في البشرة، ما يؤدي إلى النهاية إلى ظهور الحبوب، وقد يتكرر ذلك بعد الولادة مرة أخرى.
3- تصبغ البشرة:
يحدث تصبغ البشرة، أو ظهور بقع داكنة عليها، بسبب زيادة نسبة هرمون الأستروجين في جسمكِ خلال فترة الحمل، وقد تظهر هذه البقع في أسفل بطنكِ وتظل لبضعة أسابيع بعد الولادة، لكنها ستزول بصورة طبيعية بعدها.
4- الهالات السوداء والعيون المنتفخة:
يحدث هذا بسب تغير مستويات الهرمونات في الجسم، وكذلك قلة النوم بعد الولادة، حيث سيبدو عليكِ التعب بسهولة.
5- علامات تمدد الجلد:
علامات التمدد من أكثر مشاكل الجلد بعد الولادة عنادًا، حيث ستظهر تلك التشققات بعد انقباض البشرة، في أماكن مختلفة منها الثديين والبطن والمؤخرة، والأرداف وخلف الركبتين.
اقرئي أيضًا: كيف تعتني بنفسك فى الأيام الأولى بعد الولادة؟
طرق للعناية بالبشرة بعد الولادة:
- لو كان جلدكِ يميل إلى أن يكون دهنيًاـ أزيلي بصورة منتظمة الزيوت الزائدة وذلك لمنع تكون الحبوب، واغسلي وجهكِ بمنظف لطيف مرتين يوميًا.
- استخدمي مرطبًا خفيفًا دومًا بعد غسيل بشرتك أو الاستحمام، لو أصبتِ بتقشف البشرة والجلد بعد الولادة.
- اشربي على الأقل ثمانية أكواب من الماء يوميًا، وذلك لمساعدة الكبد على أداء وظائفه وبالتالي يعود مستوى الهرمونات في جسمكِ إلى الوضع الطبيعي مرة أخرى.
- تناولي الخضروات الورقية الداكنة، مثل البروكلي والسبانخ والملوخية، حيث تحتوي هذه الخضروات على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن المهمة لبشرتكِ.
- ضعي فيتامين "هـ" وزبدة الكاكاو على علامات التمدد والأماكن الجافة من بشرتكِ، وابتعدي عن علاجات تمدد البشرة الكيميائية دون روشتة الطبيب؛ فقد تحتوي على مواد خطيرة تصل إلى رضيعكِ عن طريق الحليب الخاص بكِ.
- استخدمي دومًا الكريم الواقي من الشمس، وابتعدي عن الأماكن ذات أشعة الشمس القوية، لتجنب الإصابة بالبقع الداكنة.
- اجعلي النوم من أولوياتكِ، فكلما أُتيحت لكِ الفرصة نامي لساعات إضافية، فالنوم الجيد يعني بشرة بلا متاعب.
- ضعي المرطب على بشرتك مرتين يوميًا.
- استخدمي الغسول المقشر مرة أسبوعيًا.
- استخدمي منتجات طبيعية للبشرة، تحتوي على جيل الصبار على سبيل المثال.
- لو كنتِ ستقضين يومكِ في المنزل، ستحتاجين إلى كريم واقٍ من الشمس بمعامل حماية 15، ولو لكنتِ ستقضينه بالخارج، ستحتاجين لمعامل حماية من 30 إلى 50، وغطي بشرتك قدر الإمكان.
