بعد مضي شهور الحمل بكل ما تحمله من تعب وانتظار ومشاعر مختلفة، وتصادف أن تكون ولادتكِ في شهر رمضان، تبدأ مجموعة من الأسئلة تدور في ذهنك، على رأسها: كيف أستعد للولادة في رمضان؟ وهل ستختلف التجهيزات للولادة عنها في أي وقتٍ آخر خلال العام؟ والإجابة: نعم، عزيزتي، الأمر مختلف إلى حد كبير، فعليكِ التفكير في مزيد من الترتيبات حتى لا تشعري بخروج الأمور عن سيطرتكِ، فحالتكِ الصحية ومسؤوليات المولود الجديد تستلزم تقليل التزاماتكِ الأخرى في بيتكِ وعملكِ، لذا واصلي القراءة لتتعرفي إلى كيفية الاستعداد للولادة في رمضان.
اقرئي أيضًا: تساؤلات عن الحمل والصيام
كيفية الاستعداد للولادة في رمضان؟
يوجد عدد من الترتيبات التي عليك القيام بها قبل حلول الشهر الكريم، خاصة إذا كنت ستخضعين للولادة بشكل طبيعي، فحينئذ لا بد أن تكوني مستعدة في أي وقت. في ما يلي مجموعة من الترتيبات تخص تنظيم المنزل قبل الولادة وتجهيزات الطعام وكذلك تجهيزات حقيبة الولادة، ولكن إذا كنت بحالة صحية يصعب عليك فيها القيام بتلك المهام بمفردك، فيمكنك طلب المساعدة من والدتك أو أختك أو زوجكِ أو صديقتك المقربة، وإليك أمثلة لبعض المهام التي عليك الاستعداد لها قبل الولادة:
ترتيب البيت قبل الولادة
عليكِ وضع ترتيبات لتنظيف المنزل قبل حلول شهر رمضان، ومنها على سبيل المثال:
- غسيل الستائر والمفارش والسجاد.
- إضافة بعض اللمسات المبهجة للمنزل، مثل شراء بعض البراويز الجديدة وتوزيع قصريات النباتات في أرجاء المنزل.
- تزيين غرفة طفلك وشراء سرير جديد وترتيب الأثاث بها.
- ترتيب المطبخ وتنظيمه والتخلص من أي كراكيب عديمة الفائدة.
تجهيز الطعام قبل الولادة
إذا كنتِ ستعودين إلى منزلكِ بعد الولادة مباشرةً دون وجود مساعدة ثابتة، فعليكِ أن تبدئي إعداد وجبات يسهل عليكِ تقديمها على الإفطار والسحور لزوجكِ، ويمكنكِ أنتِ أيضًا أن تتغذي عليها خلال فترة النفاس، وتزداد حاجتكِ إلى تجهيز هذه الوجبات إذا لم تكن هذه ولادتكِ الأولى، ولديكِ أطفال تحتاجين إلى تأمين وجود وجبات منزلية مناسبة لاحتياجاتهم.
يمكنكِ تنظيم ذلك بطهي كمية مضاعفة من الطعام يوميًا، والاحتفاظ بها مجمَّدة في الديب فريزر، فلا تحتاجين إلا إلى تسخين الطعام، وهي مهمة سهلة يمكن للزوج أن يساعدكِ فيها.
يمكنكِ أيضًا تحضير بعض العصائر الطبيعية، والاحتفاظ بها في الفريزر أيضًا، هذه التجهيزات من شأنها أن تغنيكِ عن اللجوء إلى شراء الأطعمة الجاهزة، التي تحتوي عادةً على كميات كبيرة من الدهون ومكسبات اللون والطعم والرائحة.
اقرئي أيضًا: استعدي للولادة: حقيبة الأم
الصيام في الشهر التاسع من الحمل
يجب عليكِ زيارة طبيبكِ قبل بداية الشهر بأسبوع، لاستشارته في إمكانية صومكِ خلال رمضان، وحتى يحين موعد ولادتكِ، فإذا كانت حالتكِ الصحية العامة جيدة، ولا تعانين من سكر الحمل أو ارتفاع ضغط الدم، فعادةً لن يرفض الطبيب قراركِ بالصيام، يتبقى فقط أن تهتمي بالمحاذير الخاصة بصوم الحامل، مثل الحرص على تناول الكميات الكافية من المواد الغذائية الضرورية للجسم، وكذلك شرب كميات كافية من السوائل خلال ساعات الإفطار، خصوصًا الماء.
تذكري دائمًا أن لديكِ رخصة للإفطار في شهر رمضان، فلا تُنهكي نفسكِ بتحمل الصيام إذا وجدتِ أنكِ لا تطيقينه.
تحضير حقيبة الولادة للأم والطفل
مع بداية الشهر التاسع، ستحتاجين إلى تحضير حقيبة المستشفى، لتكوني مستعدة إذا بدأت علامات الولادة في أي وقت، شاهدي هذه الحلقة من برنامج "أم العيال" من "سوبرماما"، وتعرفي إلى أهم محتويات حقيبة الولادة للأم والطفل.
اقرئي أيضًا: مخاطر الصيام في أثناء الحمل: حالات يمنعها الطبيب عن الصيام
في النهاية، بعد تعرفك إلى كيفية الاستعداد للولادة في رمضان، اتبعي ما سبق من نصائح لتكوني مستعدة في أي وقت، ونتمنى لك حملًا صحيًّا وولادة سهلة وطفلًا جميلًا.
العودة إلى الحمل
