هل يؤثر عدم وجود انتصاب صباحي على العلاقة الزوجية؟

هل يؤثر عدم وجود انتصاب صباحي على العلاقة الزوجية

الانتصاب الصباحي أمر شائع بين الرجال، لكن هل عدم وجود ذلك أمر مقلق؟ يربط كثير من الأشخاص بين عدم الانتصاب الصباحي وفقدان القدرة الجنسية، كما قد يتساءل كثير من الزوجات "هل يؤثر عدم وجود انتصاب صباحي على العلاقة الزوجية؟" فقد يدل ذلك على نقص نسبة من هرمونات الذكورة أو أنه علامة على العجز الجنسي، اكتشفي مزيدًا من المعلومات بخصوص ذلك من خلال المقال. 

هل يؤثر عدم وجود انتصاب صباحي على العلاقة الزوجية؟

الانتصاب الصباحي جزء طبيعي من حياة أي رجل، كما يمكن ملاحظته في أي من المراحل العمرية، يمكن رؤية انتصاب الأطفال كذلك في بعض الأحيان، من غير المرجح أن يلاحظ الأولاد قبل المراهقة الانتصاب عند الاستيقاظ، يحدث الانتصاب بشكل عام مع زيادة الحجم والصلابة بعد إتمام سن البلوغ، كما يحدث بشكل شائع في حياة البالغين، يحدث الانتصاب في أثناء مرحلة النوم التي تسمى نوم حركة العين السريعة REM، غالبًا ما يكون النوم عبارة عن توازن بين جزأين من الجهاز العصبي اللا إرادي، مقسمين إلى الجهاز السمبثاوي والجهاز الباراسمبثاوي. 

هناك بعض الأسباب التي قد تؤثر في عدم وجود انتصاب صباحي، فقد تسبق اليقظة مراحل أخف من النوم عندما لا يحدث الانتصاب، كما قد يكون ذلك علامة على ضعف الانتصاب أو العجز الجنسي، خاصةً إذا ارتبط ذلك ببعض الأعراض الأخرى التي تدل على مشكلة ما في العلاقة الزوجية. 

من الممكن أن يرتبط ضعف الانتصاب بعملية فسيولوجية أو نفسية، وقد يساعد عدم الانتصاب عند الاستيقاظ على التمييز بين هذه الأسباب، تتعلق الأسباب الفسيولوجية للعجز الجنسي بعدم القدرة الكامنة على زيادة تدفق الدم تجاه القضيب لجعله منتصبًا، غالبًا ما يكون السبب وراء ذلك خلل في الأوعية الدموية أو كتأثير جانبي لبعض الأدوية أو العلاجات الطبية، مضادات الاكتئاب الأكثر شيوعًا لذلك. كما قد يكون ضعف الانتصاب أكثر شيوعًا في نقص هرمون التستوستيرون، من ثم، يؤثر ذلك في ضعف الانتصاب الصباحي، يؤدي نقص الاستثارة الجنسية إلى ضعف الانتصاب كذلك. 

كيفية التعامل مع عدم وجود انتصاب صباحي 

للتغلب على مشكلات ضعف الانتصاب بشكل عام أو ضعف الانتصاب الصباحي، يُنصح باتباع بعض العادات الصحية وتغييرات نمط الحياة، منها: 

  1. اتباع نظام غذائي صحي: يمكن أن يؤثر النظام الغذائي غير الصحي في مستويات الطاقة لديكِ، كما يمكن أن يؤدي إلى انسداد الشرايين والإصابة بالسكري وأمراض القلب، كل تلك العوامل تؤثر مباشرةً في الضعف الجنسي، لذا، فإن اتباع نظام غذائي صحي يساعد على زيادة تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك القضيب، لذا، ينبغي الحرص على تقليل تناول الدهون والسكريات وإضافة مزيد من الفواكه والخضراوات إلى النظام الغذائي لتعزيز الوزن الصحي وتعزيز الانتصاب الصباحي. 
  2. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: قد تؤدي ممارسة التمارين لمدة 30 دقيقة خمس مرات أسبوعيًا إلى تحسين صحة الجسم بشكل عام، لا سيّما الصحة الجنسية، كما تساعد على تقليل التوتر وزيادة مستويات الطاقة وتنسيط الدورة الدموية وتقوية صحة القلب والأوعية الدموية. 
  3. الإقلاع عن التدخين: وفقًا لإحدى الدراسات، فإن الرجال ممن يدخنون السجائر أكثر عرضة للإصابة بضعف الانتصاب، كما قد أكد عديد من الرجال ممن أقلعوا عن التدخين تحسن القدرة على الانتصاب. 
  4. تقليل الإجهاد والتوتر: يمكن أن يؤثر الإجهاد من أي نوع في الصحة الجنسية للرجال ويضعفها، الغضب والتوتر الشديد والإجهاد اليومي من العوامل المؤثرة كذلك في الانتصاب، لذا، ينبغي الحصول على قدر كافٍ من الراحة والاسترخاء لتصفية الذهن لتحسين علاج الضعف الجنسي. 
  5. تجنب تناول الأدوية الطبية: بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب وأدوية ضغط الدم قد يؤدي للإصابة بالضعف الجنسي، في حالة التأثير الشديد، يمكن للطبيب تغيير بعض تلك الأدوية بعلاجات أخرى غير مؤثرة في الانتصاب، أو بتقليل الجرعات لتعزيز القدرة الجنسية. 
  6. التخلص من الوزن الزائد: تؤثر الدهون المتراكمة في منع تدفق الدم تجاه الأعضاء التناسلية، من ثم، يؤثر الوزن الزائد في ضعف الانتصاب، لذا، ينصح بالتخلص من الوزن الزائد لضمان تقوية الانتصاب الصباحي. 

الانتصاب الصباحي أمر شائع جدًا بين الرجال، فهو دليل على تدفق الدم تجاه القضيب لينتصب بشكل قوي في أثناء النوم العميق، قد يتساءل بعضهم هل يؤثر عدم وجود انتصاب صباحي على العلاقة الزوجية، استعرضنا معًا أهم الأسباب وراء ذلك وطرق العلاج، إذا تفاقم الأمر وأصبح متكررًا بشكل مزعج، يمكن استشارة طبيب متخصص لإيجاد علاج مناسب. 

تحتاج العلاقة الزوجية إلى حكمة وإدارة وفن في التعامل، ولتوطيد علاقتكِ بزوجكِ ومعرفة مزيد من المعلومات بشأن أسرار الحياة الزوجية، زوري قسم العلاقات الزوجية في "سوبرماما".

عودة إلى علاقات

موضوعات أخرى
J&J GCC
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon