دهون البطن مشكلة يعاني منها عدد كبير من الرجال، وهو أمر لا يؤثر في شكل الجسم فقط، ويؤدي إلى عدم تناسقه، ولكنه قد يؤدي إلى تعرض صاحبها لمخاطر صحية متعددة، فالوزن الزائد في جميع أجزاء الجسم نقرة، وتركز الدهون في منطقة البطن نقرة أخرى، لأنها قد تتجمع حول الكبد والبنكرياس والأعضاء الأخرى الداخلية في البطن، ويطلق عليها "الدهون الحشوية"، التي لها تأثيرات سلبية في الصحة، وتزيد خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة. في هذا المقال نركز حديثنا على تأثير هذه الدهون في انتصاب الرجل، لذا سنجيب عن سؤال شائع وهو "هل الكرش يؤثر على الانتصاب؟".
هل الكرش يؤثر على الانتصاب؟
يمكن تحديد تراكم الدهون في البطن عندما يبلغ محيط خصر الرجل "101 سنتيمتر" أو أكثر، وهذا يعني أنه يعاني من كثير من الدهون الحشوية، وصحته معرضة للخطر، ومنها الضعف الجنسي وعدم انتصاب القضيب، فالبفعل قد تؤثر دهون البطن في العملية الجنسية لدى الرجل كالآتي:
- التأثير في صحة الأوعية الدموية: يحدث الانتصاب عندما تتسع الأوعية الدموية لضخ مزيد من الدماء إلى القضيب، حتى تُحبس داخله ويتم الانتصاب، لذلك فإن قدرة الرجل الجنسية تعتمد على صحة الأوعية الدموية في جسمه، خاصةً بطانتها، وهي طبقة رقيقة من الخلايا تبطن السطح الداخلي للأوعية، فإذا تضررت هذه البطانة بسبب دهون البطن الزائدة، فقد لا تُطلق ما يكفي من أكسيد النيتريك، وهو جزيء يرسل إشارات إلى العضلات بالاسترخاء حتى تتمدد الأوعية الدموية وتتسع، وتحدث عملية الانتصاب.
- انخفاض هرمون التستوستيرون: إذ يمكن أن يؤدي الوزن الزائد إلى ضعف الانتصاب أيضًا، عن طريق خفض مستويات هرمون التستوستيرون، وهو الهرمون الجنسي الذكري، ويلعب دورًا مهمًا في الرغبة الجنسية والانتصاب.
بعد أن تعرفتِ إلى تأثير الكرش في الانتصاب عند الرجل، يمكنكِ مشاركة زوجكِ طرق تقوية الانتصاب التالية.
طرق تقوية الانتصاب
سواء كان تراكم الدهون في البطن سبب ضعف الانتصاب أو كانت هناك أسباب أخرى، فستساعد الطرق التالية على تقوية القدرة الجنسية لدى زوجكِ مرة أخرى:
- اتباع نظام غذائي صحي: المقليات والسكريات والأطعمة الدسمة الغنية بالدهون التي قد تؤثر في قلب الرجل، ليست جيدة أيضًا للانتصاب، إذ أظهر أبحاث طبية أن أنماط الأكل نفسها التي يمكن أن تسبب النوبات القلبية بسبب تقييد تدفق الدم في الشرايين التاجية، يمكن أن تعيق تدفق الدم إلى القضيب أيضًا.
- الحفاظ على وزن صحي: يمكن أن تؤدي زيادة الوزن إلى مشكلات صحية عديدة، كعدم القدرة على الانتصاب، وزيادة سكر الدم، وهو ما قد ينتج عنه الإصابة بمرض السكري، الذي يؤثر بالطبع في الانتصاب.
- ممارسة الرياضة بانتظام: هناك علاقة قوية بين نمط الحياة الخامل وضعف الانتصاب، وعلى العكس ثبت أن الجري والسباحة وغيرهما، تمارين تساعد على منع الضعف الجنسي، لكن مع ذلك يجب الحذر من بعض النشاطات، كركوب الدراجات على وجه الخصوص، الذي قد يضغط على منطقة العجان، وهي المنطقة الواقعة بين كيس الصفن والشرج، إذ يمكن أن يتأثر كل من الأوعية الدموية والأعصاب التي تغذي القضيب سلبًا، ما قد يؤثر في الانتصاب.
- متابعة مستوى هرمون التستوستيرون: حتى لدى الرجال الأصحاء، غالبًا ما تبدأ مستويات هرمون التستوستيرون في الانخفاض بشكل حاد في سن الخمسين تقريبًا، ففي كل عام بعد سن الأربعين ينخفض مستوى هرمون التستوستيرون لدى الرجل عادةً بنحو 1.3٪، وتشير أعراض كانخفاض الدافع الجنسي أو الحالة المزاجية المتقلبة وغيرهما إلى نقص هرمون التستوستيرون، ويمكن للطبيب تشخيص ذلك.
- التوقف عن التدخين: إذا كان الزوج يُدخن، فيجب التوقف عنه فورًا، لأنه يضر الأوعية الدموية، ويحد من تدفق الدم إلى القضيب، ومادة النيكوتين تعمل على انقباض الأوعية الدموية، ما يعيق إتمام القضيب عملية الانتصاب.
- تقليل التوتر: يزيد الضغط النفسي مستويات هرمون الأدرينالين في الجسم، الذي يساعد على انقباض الأوعية الدموية، ما يؤثر في الانتصاب، وعلى الجانب الآخر أي شيء يمكن للرجل القيام به لتخفيف التوتر والشعور بتحسن نفسي وعاطفي، من المرجح أن يمنح حياته الجنسية دفعة كبيرة.
ختامًا عزيزتي، بعد أن أجبناكِ عن سؤال "هل الكرش يؤثر على الانتصاب؟"، ننصحكِ بمساعدة زوجكِ على إنقاص وزنه إذا كان يعاني من هذا الأمر، بالاعتماد على طرق الطهي الصحية، ويمكن استشارة طبيب تغذية لوضع نظام غذائي يقلل دهون البطن، بالإضافة إلى استشارة طبيب أمراض ذكورة.
تحتاج العلاقة الزوجية إلى حكمة وإدارة وفن في التعامل، ولتوطيد علاقتكِ بزوجكِ ومعرفة مزيد من المعلومات بشأن أسرار الحياة الزوجية، زوري قسم العلاقات الزوجية في "سوبرماما".
