فقدان الزوجة لشريك حياتها من أصعب الأمور الإنسانية التي يمكن أن تمر بها أي سيدة محبة لبيتها ولزوجها، ولا يقصد سبب الفراق هنا الموت فقط، فهناك عدة أسباب أخرى يمكن أن تتسبب في فراق الزوجة لزوجها، مثل الطلاق أو سفر الزوج وغيابه عن المنزل لفترات طويلة، وقد يكون سبب الفراق أو البعد رغبة الزوج في إعادة التفكير في حياتهما الزوجية وتقييم المشكلات المتراكمة التي تؤثر في علاقتهما، وفي تلك الحالة تشعر كثير من الزوجات المحبات لأزواجهن أن الحياة أصبحت بلا معنى تفقد زهوها والوقت لا يمر والحمل يثقل يومًا بعد يوم، ونظرًا لصعوبة هذا الأمر على كثير من الزوجات وعدم قدرتهن على تحمل عواقبه، سنتستعرض فيما يلي كيف تصبر المرأة على فراق زوجها، وما هو تأثير فقد الأب على المنزل.
كيف تصبر المرأة على فراق زوجها؟
تفرق الأزواج من أعظم المصائب التي قد تمر بها أي زوجة إذا كانت تحبه وتقدر قيمته جيدًا، لذا فالصبر عليه من الأمور التي تحتاج إلى عزيمة قوية وكثير من الوقت للتأقلم مع الوضع الجديد والإرادة على النسيان والتغافل، وأيًا كان سبب فراق المرأة عن زوجها، تمر الزوجة المحبة الحزينة على فراق زوجها بعدد من المراحل النفسية التدريجية، وهي: الإنكار والغضب والاكتئاب، حتى تصل إلى المرحلة النهائية وهي الصبر والتقبل والتأقلم، وبطبيعة الحال تختلف نسبة تأثير كل مرحلة في نفسية المرأة من سيدة إلى أخرى، وفيما يلي إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في الصبر على فراق زوجك:
- فكري في الأمر بواقعية: امنحي نفسك الفرصة في التعبير عن غضبك وحزنك وصدمتك لفراق زوجك، لكن لا تستسلمي للوضع طويلًا، وحاولي قدر الإمكان التفكير في الأمر بواقعية، فيجب أن تعلمي أن عجلة الحياة لن تتوقف وأن الاستسلام لألم الفراق لن ينجم عنه إلا هلاك روحك ومرض جسدك، والحل الواقعي يكمن في التفكير في التجديد الذي حل على مسار الحياة، وكيفية التأقلم معه وتحويل المحنة إلى منحة للبدء من جديد.
- ابتعدي عن التفكير السلبي: من المؤكد أن الشيطان سيلعب دور البطل في تلك المرحلة الصعبة ليصور لك أن فراق زوجك عنك هو بداية النهاية، لكن كوني يقظة ولا تستسلمي لتلك الأفكار الهدامة، وفكري بإيجابية بعيدًا عن سوء الظن والسخط الذي يملأ القلب عن وقوع المصائب المؤلمة.
- املئي أوقات فراغك بأنشطة مفيدة: لا تتركي نفسك وعقلك للأفكار الشيطانية التي ستدور في ذهنك عن ماضيك، واشغلي أوقات فراغك بما ينفعك من أعمال أو علم أو تلبية احتياجات أطفالك وأسرتك، كما يمكنك مشاركة أطفالك أنشطتهم لتشغلي وقتهم ووقتك أنت أيضًا.
- ارسمي شكل الحياة الجديدة: تعاملي مع الماضي على أنه تجربة فيها عديد من المصاعب والمشاعر، ولا بد من تجاوزها لتستطيعي أن تعيشي حياتك من جديد، فكري في شكل الحياة الجديدة وكيفية توفير بيئة نفسية سوية لك ولصغارك، وحددي بدقة ما تحتاجينه من أمور مادية لتستطيعي المواصلة، وجددي أهدافك في الحياة.
اقرئي أيضًا: 7 علامات تُخبركِ بضرورة الذهاب إلى طبيب نفسي
تأثير فقد الأب على المنزل
غياب الأب عن المنزل نتيجة لوفاته أو سفره لفترات طويلة أو زواجه من أخرى لا يؤثر في الزوجة فقط، لكنه أيضًا من أصعب الأمور التي يتعرض لها الأطفال، لا سيما إذا كانوا في بداية مرحلة التنشئة الاجتماعية والسلوكية، إذ أثبتت عديد من الدراسات الحديثة أن فقدان الأب له عديد من العواقب النفسية والسلوكية والاجتماعية على الأطفال، فيظهر تأثير فقدان الأب واضحًا في الجوانب التالية:
التأثيرات النفسية الناتجة عن فقد الأب
يلعب الأب دورًا مهمًا في حياة أبنائه لا يقل أهمية على دور الأم، لا سيما في المراحل الأولى من عمرهم، إذ يمنح الأب لأطفاله فيضًا من مشاعر الحب والحنان والأمان، لذا فقدانه يؤثر بشكل كبير في نفسية الأطفال، فيفتقد الطفل الشعور بالأمان الذي كان يستمده من والده فتجده مهزوزًا وحزينًا، وغير واثق بقدراته، وقلقًا من المستقبل.
التأثيرات السلوكية الناتجة عن فقد الأب
يفقد الطفل دور القائد بحياته بعد فقدان رب الأسرة، فيجد الأم أصبحت هي من تملك زمام الأمور، إذ أثبتت الدراسات أن الطفل الذي يفقد أبوه في سن صغيرة قد يواجه بعض المشكلات في سلوكياته الاجتماعية فيصبح مائلًا أكثر للعنف أو العصبية أو التشاؤم، وسيطرة مشاعر القلق النفسي عليه، والمعاناة من الاضطراب العاطفي تجاه الآخرين، كما يتسبب فقدان الأب في غياب دور الرقيب الذي يظهر دوره بوضوح في حياة الأبناء بمرحلة المراهقة، لهذا لا بد أن تتعامل الأم بحظر شديد مع تلك المرحلة الحساسة.
التأثيرات الذهنية والعقلية الناتجة عن فقد الأب
وجود الأب مهم في شعور الطفل بالثقة والأمان، وينعكس على جميع نواحي حياته بما فيها الجانب العلمي، إذ ثبت أن الأبناء الذين فقدوا آبائهم في سن صغيرة قد يكونون أقل استيعابًا وتحصيلًا علميًا مقارنة بأقرانهم الذين ما زالوا يتمتعون بوجود الأب في حياتهم.
اقرئي أيضًا: بعد الطلاق أو الترمل: كيف تتعاملين مع صغيرك؟
في النهاية عزيزتي، بعد تعرفك إلى إجابة سؤالك كيف تصبر المرأة على فراق زوجها، اتبعي ما سبق من نصائح لتتجاوزي تلك المرحلة الصعبة من حياتك، ولا تقلقي من تأثير غياب الأب على المنزل، فكل تلك التأثيرات تختلف وفقًا للفروقات الفردية والدور الذي تبذلينه في حياة أطفالك.
اقرئي مزيدًا من الموضوعات المتعلقة بالعلاقات الأسرية على "سوبرماما".
