كونكِ أمًّا، فهذه أصعب وظيفة في العالم كله، وخاصة إذا كنتِ أمًّا عاملة أيضًا، فأمامك مسؤوليات عديدة طوال الوقت تجعلك في نهاية كل يوم متعبة ومجهدة من كثرة الأعباء و التوتر. وعندما ينصحك الأصدقاء باستقطاع وقت قليل لنفسك وسط صخب المهام اليومية، تتساءلين: كيف أفعل ذلك؟ ومتى؟ لذا تقدم لكِ "سوبرماما" في هذا المقال بعض النصائح لتنظيم الوقت لربة المنزل وللأم العاملة أيضًا.
حيل لتنظيم الوقت لربة المنزل
قليل من الهدوء اليومي وتجديد طاقتك بعيدًا عن المطبخ والغسيل والتنظيف والعمل الذي لا ينتهي، سيجعلك أقل توترًا وأكثر قدرة على مواصلة تحديات يومك، فاحرصي على تخصيص وقت لنفسك يوميًّا، تستمتعين فيه بأي شيء تحبينه، حتى لو كان فنجانًا من القهوة أو قراءة كتاب أو ممارسة هوايتك المفضلة، واتباع هذه النصائح.
- بداية سنتفق على أن متطلبات المنزل اليومية لا ولن تنتهي فعلًا، لذلك أجلي الغسيل اليومي أو قائمة التنظيف اليومية قليلًا، لترتاحي وتأخذي وقتًا لتدليل نفسك، لكي تعودي مرة أخرى لمهامك بحب وراحة نفسية.
- اعملي عزيزتي أن هذا الوقت القليل المستقطع الذي تمنحيه لنفسك، سيساعدك على تنظيم أفكارك التي قد تكون تكتلت داخل دماغك، وسيمنحك الوضوح المطلوب لإيجاد حلول للمشكلات اليومية التي كنت تظنين أنها مستحيلة.
- استغلي وقت ذهاب أطفالك للمدرسة، فالوقت من الصباح للظهيرة هو وقتك أنتِ إذا لم تكوني أمًّا عاملة، اشربي قهوتك بهدوء واقرئي أو ارسمي أو ارقصي، استجمي لبعض الوقت، افعلي أي شيء تحبينه، وقبل عودتهم بقليل ابدئي في تحضير الغداء ومواصلة مهام يومك.
- إذا كان أطفالك في سن يسمح لهم بالذهاب للحضانة، اخرجي مع صديقتك المقربة، أو اذهبي إلى صالون التجميل دون استعجال، أو تسوقي بعض الأشياء دون بكاء مستمر من طفلك.
- اضربي أكثر من عصفور بحجر واحد، مثلًا بدلًا من طلب البقالة بالتليفون، اذهبي لشرائها بنفسك، ثم اذهبي للسوق لشراء الخضروات والفاكهة، وبينما تفعلين كل ذلك، فكري في أشياء تسرك أو تحدثي مع إحدى صديقاتك في التليفون أو تسوقا معًا، بذلك ستحصلين على وقت ممتع لكِ بينما تقومين بأعمال أخرى.
- اتفقي مع زوجك على ترك طفلك الرضيع له من ساعة إلى ساعتين كل عدة أيام أو مرتين في الأسبوع، أخبريه بهدوء أن هذا حقك في تجديد طاقتك ونشاطك، حتى لا تقعي في فخ الاكتئاب والمرض، يمكنكِ طلب المساعدة من الأهل والأخوات أيضًا للقيام بالأمر نفسه.
- استيقظي ساعة مبكرًا قبل أطفالك، هذه النصيحة مجربة وأطبقها بنفسي بالفعل يوميًّا، في هذه الساعة مارسي أي شيء تحبينه حتى لو سماع مقطوعة موسيقية مفضلة لكِ مع تناول إفطارك في هدوء، ستمنحك هذه الساعة شعورًا بالراحة على مدار يومك بالكامل.
جدول تنظيم أعمال البيت
سواء كنتِ أمًّا عاملة أو ربة منزل، فإنكِ ستحتاجين إلى جدول لتنظيم وقتك بين الأعمال المنزلية التي لا تنتهي، جربي هذا الجدول من "سوبرماما" لتنظيم أعمال البيت، وتوفير وقت خاص لكِ.
خطة ذكية لتنظيم وتوفير وقت الأعمال المنزلية
في هذا الفيديو من برنامج لايف ستايل، تعرفي على خطة ذكية جدًّا لتوفير وتنظيم وقت الأعمال المنزلية.
