قائمة تسوق رمضانية لأسرة مكونة من 5 أفراد

طلبات رمضان الأساسية

شهر رمضان الفضيل هو أجمل الشهور في السنة بلا شك، بأجوائه الروحانية الجميلة وتجمعاته العائلية الدافئة والعزومات والسحور وليالي الترفيه، وبالتأكيد تحرص أغلب الأسر على تحضير مشتريات رمضان ولوزامه، فإذا كنتِ في حيرة بشأن الأساسيات التي يجب عليك شراؤها استعدادًا للشهر الكريم، سنساعدكِ خلال المقال التالي على التعرف إلى قائمة بطلبات رمضان الأساسية وقائمة مشتريات رمضان لتساعدك على استقبال الشهر الكريم مستعدة، وكذلك على عدم شراء ما لا يحتاجه منزلك ولا تحتاجه أسرتك.

طلبات رمضان الأساسية

الطلبات التالية هي الأساسيات التي يجب توافرها في كل بيت في رمضان:

  1. اللحوم: (اللحم الأحمر – الدجاج – السمك – الكفتة - البانيه – اللحم المفروم) لا تشتري ما لا يحبه أطفالك لأنها مصروفات زائدة، فلو كانت أسرتك لا تفضل اللحم الأحمر، فاشتري المفروم للعصاج والكفتة فقط، وإن كانت تحب بعض أنواع الطيور فالدجاج يكفي، قائمة اللحوم يمكن أن تكون شهرية في العموم ولشهر رمضان بالطبع، يمكنك أن تزيدي في الكميات قليلًا لصالح دعوات الإفطار، لكن لا تسرفي كثيرًا. (بالنسبة لأسرة مكونة من خمسة أفراد، فربما تحتاجين شهريًا إلى خمس دجاجات وخمسة كيلو جرامات لحم أحمر وخمسة كيلو جرامات سمك، فضلًا عن الكفتة والبانيه واللحم المفروم، ستحتاجين لزيادة الكمية لدعوات الإفطار).
  2. الخضراوات الصالحة للطهي: مثل الفاصوليا والبامية والملوخية وغيرها، ويمكن أن تشتريها شهريًا لشهر رمضان كله، وتجهيزها ووضعها في الفريزر، وكذلك خضراوات السلطة، وهذه القائمة غالبًا ما تكون أسبوعية، لا تشتري أنواع لا يفضلها الأبناء حتى لا تكون نفقات زائدة. (بالنسبة لأسرة من خمسة أفراد، فيمكنك أن تشتري كيلو جرامين من كل نوع إن كنت ستعدينه في الفريزر، أما إن كنت تعدينه طازجًا، فكيلو جرام واحد طازجًا أولًا بأول هو الأنسب).
  3. النشويات مثل الأرز والمكرونة: ثلاثة أنواع رئيسية هي بنا للبشاميل واسباجتي وعُقل صغيرة للأيام العادية، إن كانت الشوربة أساسية في مائدتك فربما تحتاجين لسان عصفور أو شعرية.
  4. الدقيق: للمعجنات مثل السمبوسة، وكذلك للبشاميل.
  5. البقوليات: للأطباق المطهوة، مثل اللوبيا والفاصوليا البيضاء أو الفول للتدميس إن كنت تدمسينه في المنزل. (بالنسبة لأسرة من خمسة أفراد، يمكنك شراء خمسة كيلو جرامات من الأرز والمكرونة والدقيق للشهر كله، وكيلو جرام واحد من كل نوع من البقوليات).
  6. الأجبان: للسحور، واختاري الأنواع منخفضة الملوحة لتجنب العطش.
  7. الألبان: مثل اللبن الرائب على الفطور، والزبادي على السحور.
  8. البيض: للسحور وللاستخدام في المعجنات.
  9. الفواكه الطازجة: حسب ما يحب الأبناء، واحرصي على البطيخ والشهد أو الشمام والكانتلوب، لما لها من فوائد رائعة بسبب الألياف والماء خاصة في صيام فصل الصيف، وحاجتنا لتعويض الأملاح والماء.
  10.  الحلويات الشرقية: مثل الكنافة والقطايف وغيرها، وأفضل أن تعديها في المنزل، وإن لم يكن لديك وقت فيمكنك شراؤها جاهزة، لا تسرفي في الشراء حتى لا تكثري وأسرتك من تناولها، فلا يحبذ تناولها يوميًا.
  11.  العصائر النوبية: قمر الدين والياميش والمكسرات، التي تعتبر مهمة للخشاف أو لأطباق الحلويات، أعدي العصائر أولًا بأول لتبقى طازجة، ولا تجعليها شديدة التحلية بل لتكن خفيفة وكثيرة الماء. 
  12. رول السفرة البلاستيكي للاستخدام مرة واحدة: للعزومات على السفرة أو على الأرض، إن كانت الأعداد كبيرة ولن تكفي السفرة
  13. كمية من الأكواب البلاستيك والملاعق والشوك البلاستيكية للعزومات.

قائمة مشتريات رمضان

ستضم قائمة تسوق مستلزمات شهر رمضان مختلف طلبات رمضان من البقالة، ومنتجات الألبان، ومنتجات الإفطار والسحور، والياميش، والخضراوات، لكن انتبهي عزيزتي إلى أن تلك القائمة تصورية تتضمن مستلزمات أسرة مكونة من خمسة أفراد، دون العزومات الرمضانية، لاختلاف حاجاتها ومستلزماتها وكمياتها من أسرة لأخرى، كما لاحظي أننا ذكرنا بالأعلى الكمية المطلوبة من اللحوم والفواكه.

 البقالة

الصنف الكميات المقترحة

زيت

 ستة لترات

سكر

 ستة كيلوجرامات

أرز

 خمسة كيلوجرامات

صلصة معلبة

 ستة برطمانات

ملح 

 أربعة أكياس 

خل

  لتر واحد

عدس أصفر وعدس بجبة كيس من كل نوع
مكرونة ثمانية أكياس بأنواعها 350 جم أو ثلاثة كيلو جرامات
بقسماط مطحون

 كيسان نصف كيلو جرام

 منتجات الألبان 

الصنف 

الكميات المقترحة

حليب سادة كامل الدسم

  12 عبوة (لتر) أو عبوة حليب بودرة كامل الدسم 1600 حسب احتياجات أسرتك

مشروب حليب بالنكهات للأطفال

  كرتونتين

الجبن 

 اختاري أنواعها حسب رغبات أفراد أسرتك (رومي، شيدر، جودة، فيتا، مطبوخ، مثلثات)

منتجات الإفطار والسحور والياميش

الصنف الكميات المقترحة

زيت زيتون

 زجاجة لتر

عسل نحل 

  برطمان

مخلل

 برطمان مشكل وبرطمان زيتون 

فول مدمس

30 علبة سادة أو بالخلطة حسبما تفضلين

ياميش 

 250 جرامًا أو أكثر من الأنواع المفضلة

نسكافيه

 برطمان 200 جرام

 كابتشينو (حسب الرغبة)

شوفان

 علبة 500 جرام

حلاوة علبة 500 جرام
عصائر رمضانية حسب الحاجة
شاي أخضر علبة 50 فتلة
مشروبات غازية حسب احتياجات أسرتك
مربي برطمان 200 جرام من الأنواع التي تفضلها أسرتك

استعدي لرمضان.. قائمة المستلزمات الضرورية للشهر الكريم ونصائح للتسوق

في كل الأحوال، وحتى فيما يتعلق بطلبات رمضان الأساسية، لا تندفعي لا قبل رمضان ولا في رمضان وراء العروض التسويقية وتسرفي في الشراء، حددي المبلغ الشهري المرصود للمطبخ كما تفعلين في غير رمضان، ويمكنك زيادته قليلًا من أجل دعوات الإفطار، ولا تسرفي حتى في دعوات الإفطار، فالكرم لا يعني الإسراف في الكميات ومنها ما يفسد بسبب الحر والصيف، ولا تذهبي للتسوق دون قائمة، حتى لا تشتري ما لا تحتاجينه.

عودة إلى المطبخ

supermama
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon