فوائد عصير المورينزي وأضراره

فوائد عصير المورينزي

عصير المورينزي مشروب استوائي مشتق من ثمار شجرة موريندا سيتريفوليا Morinda citrifolia، التي تنمو وتنتج ثمارها بين تدفقات الحمم البركانية في جنوب شرق آسيا وخاصة في بولينيزيا، وفاكهة هذه الشجرة -يطلق عليها أحيانا فاكهة النوني- بحجم المانجو وذات لون أصفر، ولها طعم مر جدًا ورائحة مميزة تقارن أحيانًا برائحة الجبن النتن، استخدمت الشعوب البولينيزية هذه الثمرة في الطب الشعبي التقليدي لأكثر من 2000 عام، كما تستخدم بشكل شائع لعلاج المشكلات الصحية، مثل الإمساك والالتهابات والألم والتهاب المفاصل، اليوم، في الغالب تُقدم هذه الثمرة في صورة عصير له عده فوائد صحية بسبب غناه بمضادات الأكسدة القوية، في موضوعنا سنتعرف إلى فوائد عصير المورينزي وأضراره المحتملة، وما إذا كان يمكن أن يستخدم لإنقاص الوزن.

فوائد عصير المورينزي

 فاكهة النوني غنية بمضادات الأكسدة وفيتامين "ج" وفيتامين "ب3" وفيتامين "أ" والحديد، ويقال إن عصير النوني مشروب سحري، لأنه يؤثر في عديد من أجهزة الجسم بشكل إيجابي، وتشمل الفوائد المحتملة:

  1. يقلل من خطر الإصابة بالنقرس، يحدث النقرس بسبب تراكم بلورات حمض اليوريك في المفصل، ما ينتج عنه التهاب المفاصل وآلامها، أشارت الدراسات إلى أن عصير النوني يمكن أن يقلل من حمض اليوريك في الدم.
  2. يزيد نضارة وصحة البشرة، لأنه مصدر غني بمضادات الأكسدة، يعمل العصير كمرطب رائع عند وضعه على الجلد يوميًا، وله قدرة على تجديد وإصلاح بشرتك.
  3. يقلل آلام التهاب المفاصل، تزعم عديد من الدراسات أن عصير النوني فعال في تقليل آلام التهاب المفاصل بسبب خصائصه المسكنة.
  4. يكافح الشيخوخة، لأنه غني بفيتامين "ج" والسيلينيوم، فعصير النوني يحارب الشوارد الحرة، ويعكس آثار التجاعيد ويحافظ على مرونة الجلد.
  5. يقي من السرطان، عصير النوني له خصائص محاربة للأورام ومحفزة للمناعة.
  6. يقلل من التوتر، ومن تأثير الإجهاد على وظائفنا الإدراكية.
  7. يقوي المناعة، يحتوي عصير النوني على خصائص مضادة للبكتيريا، ومضادة للفطريات، ومضادة للالتهابات ومضادة للهستامين، وكلها تساعد على تعزيز المناعة.
  8. يعالج الحمى، يمكن أن تساعد الخصائص المضادة للفيروسات لعصير المورينزي على التخلص من البرد والسعال والحمى وآلام الجسم.
  9. يعالج تهيج فروة الرأس، الخصائص المضادة للبكتيريا نفسها التي تساعد على تعزيز جهاز المناعة يمكن أن تساعد أيضًا على علاج تهيج فروة الرأس.
  10. يحمي صحة القلب، أظهر عصير المورينزي تأثيرات إيجابية في حماية صحة القلب من خلال تحسين تدفق الدم في الشرايين، كما أنه يساعد على تنظيم ضغط الدم، ما يساعد بالتأكيد في الحفاظ على صحة القلب.
  11. يخفض الكوليسترول السيئ LDL، ويحسن الكوليسترول الجيد HDL.
  12. قد يحسن القدرة على التحمل في أثناء التمرين.
  13. قد يقلل الضرر الخلوي الناتج عن التدخين. 
  14. يحسن صحة القلب لدى المدخنين.

أضرار عصير المورينزي

هناك معلومات متضاربة فيما يتعلق بمدى أمان وسلامة تناول عصير المورينزي، إذ إن قليلًا من الدراسات البشرية قد قيمت جرعته وآثاره الجانبية، أفاد خبراء الهيئة الأوروبية لسلامة الأغذية أن بعض الأفراد قد يكون لديهم حساسية خاصة لتأثيرات سمية الكبد.

  • يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، لذا يجب على الأشخاص المصابين بمرض الكلى المزمن أو الفشل الكلوي أو أمراض الكبد تجنب عصير المورينزي.
  • قد يتفاعل عصير المورينزي مع بعض الأدوية، مثل تلك المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم أو المستخدمة لإبطاء تخثر الدم، لذلك، من المهم التشاور مع طبيبك قبل شرب عصير المورينزي.
  • قد يحتوي عصير المورينزي على كميات عالية من السكر، علاوة على أنه يُخلط مع عصائر الفاكهة الأخرى التي غالبًا ما تكون حلوة جدًا.

هل يستخدم عصير المورينزي للتخسيس؟

وفقًا لجمعية السرطان الأمريكية، تُستخدم فاكهة النوني في الطب الشعبي البولينيزي كعلاج عشبي، وتسوق عديد من الشركات عصير المورينزي كمساعد لإنقاص الوزن، لكن قليلًا من الأدلة العلمية تدعم هذه الادعاءات، يُعرف عصير المورينزي بكونه غنيًا بمضادات الأكسدة، ما يساعد على حماية الجسم من الشوارد الحرة والسموم، لكن إنقاص الوزن يتطلب إحداث عجز في السعرات الحرارية عن طريق حرق سعرات حرارية أكثر مما تتناولينه يوميًا، قد يوفر تضمين عصير المورينزي في خطتك الغذائية جرعة من مضادات الأكسدة، لكن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة الرياضة ضروريان لإنقاص الوزن.

ختامًا، بعد معرفتك بفوائد عصير المورينزي وأضراره المحتملة، عليك تجنب تناول عصير المورينزي إذا كنت حاملًا أو تخططين للحمل، ففي الطب الشعبي استخدمت فاكهة النوني لإحداث الإجهاض، ومن الأفضل أيضًا تجنب تناوله إذا كنت مرضعة، لأنه لا يُعرف كثير عن سلامة تناوله في أثناء الرضاعة الطبيعية.

تعرفي إلى مزيد من أسباب الحالات المرضية والمشكلات الصحية المختلفة، وأعراضها وطرق علاجها والوقاية منها في قسم الصحة.

المصادر:
What Is Noni Juice? Everything You Need to Know
NONI
What is noni juice and its health benefits
How to Take Noni Juice for Weight Loss

عودة إلى صحة وريجيم

سماء حسين

بقلم/

سماء حسين

تخرجت من كلية الصيدلة، لدي اهتمام بعلم النفس والتربية وتصميم الأزياء.مهتمة بمعنى العافية؛ العافية النفسية في علاقات صحية مع نفسي ومع الآخرين وفي تصورات حقيقية عن الحياة، والعافية الجسدية في الممارسات اليومية التي تخص الصحة والطعام والرياضة.

موضوعات أخرى
لن تتوقعي ما يفعله الحليب بجسم طفلك
Share via WhatsappWhatsapp IconSend In MessengerMessenger IconShare via FacebookFacebook Icon